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CBT认知行为治疗技术amp其在
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每当在交流或者做个案的时候，你经常会发现：认知行为疗法你都能用得上，就算日常聊天动不动都会提及：你是不是认知误差等等。
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在心理学圈里都传着这么一句话：
“用精神分析理解来访者，
用人本建立关系，
用CBT进行治疗”。
展开来看，其实：
精神分析是你深刻洞察人性理论的武器，
人本真正学会尊重人的本性，
让你更好的和来访者建立关系，
认知行为疗法则提供给你助人的具体技术方法，
帮助来访者快速的解决问题。
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官方说，据报告统计，
国际上80%以上的咨询师都要学习CBT。
CBT被认为是心理临床治疗领域中的黄金标准心理疗法，
它也是目前证据最充分、证明有效的心理疗法，
也是美国精神科医生执业所必备的疗法之一。
就算很多专业的心理治疗师都会说：
要成为一名优秀的心理咨询师，
一定要掌握的技术就是认知行为疗法。
而心理咨询目前也有许多的流派，
这些流派中，认知行为疗法
（Cognitivebehavioraltherapy，简称CBT）
是最普遍被使用的。
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CBT的理论观点简单易懂，
操作性强，方法明确，
所以非常适合普通大众学习，
增加情绪管理能力。
认知行为疗法的主要目标是帮助来访者恢复正常的社会功能。当以正常生活为首要咨询目标时，认知行为疗法常常都能起到不错的效果。
总体来说，俗称的“神经症”，也就是焦虑障碍、抑郁障碍、强迫症、愤怒管理、冲动控制等这些类型的情绪和行为问题，是认知行为的主场。
认知行为也非常擅长在药物治疗的同时，对各类精神和心理问题进行行之有效的心理治疗或辅助。在其他许多心理问题和障碍方面（如失眠、饮食障碍、创伤应激后遗等），认知疗法也能够有相当程度的运用。
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详细课程设置如下
（点开可看清晰大图）
CBT认知技术和行为技术
识别情绪和应对情绪，运用饼图、证据检验、角色扮演、成本和效益分析等技术识别和矫正自动思维，明确家庭作业的重要性。
识别和矫正中间信念，学会活动监察、行为激活、放松训练和暴露治疗等技术。
抑郁症和惊恐障碍的CBT
抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。抑郁症看似遥远，但其实离我们很近，它真真切切地发生在我们身边。根据世界卫生组织统计，全世界抑郁症患者达3.5亿人，预计到年，抑郁症可能成为仅次于心脑血管病的人类第二大疾病。而且抑郁症年轻化表现愈加明显。
惊恐障碍(panicdisorder)简称惊恐症是以反复出现显著的心悸、出汗、震颤等自主神经症状，伴以强烈的濒死感或失控感，害怕产生不幸后果的惊恐发作(panicattacks)为特征的一种急性焦虑障碍。
社交恐惧症和强迫症的CBT
社交恐惧症是恐惧症的一种亚型，恐惧症原称恐怖性神经症，是神经症的一种。以过分和不合理地惧怕外界某种客观事物或情境为主要表现，患者明知这种恐惧反应是过分的或不合理的，但仍反复出现，难以控制。恐惧发作时常常伴有明显的焦虑和自主神经症状，患者极力回避导致恐惧的客观事物或情境，或是带着畏惧去忍受，因而影响其正常活动。常见的恐惧症亚型包括广场恐惧、社交恐惧和特殊恐惧症三种。
强迫症（OCD）是一组以强迫思维和强迫行为为主要临床表现的神经精神疾病，其特点为有意识的强迫和反强迫并存，一些毫无意义、甚至违背自己意愿的想法或冲动反反复复侵入患者的日常生活。患者虽体验到这些想法或冲动是来源于自身，极力抵抗，但始终无法控制，二者强烈的冲突使其感到巨大的焦虑和痛苦，影响学习工作、人际交往甚至生活起居。
创伤后应激障碍和进食障碍的CBT
创伤后应激障碍（PTSD）是指个体经历、目睹或遭遇到一个或多个涉及自身或他人的实际死亡，或受到死亡的威胁，或严重的受伤，或躯体完整性受到威胁后，所导致的个体延迟出现和持续存在的精神障碍。PTSD的发病率报道不一，女性比男性更易发展为PTSD。
进食障碍（EatingDisorder，ED）是以进食行为异常为显著特征的一组综合征。这组疾病主要包括神经性厌食症（AnorexiaNervosa，AN）和神经性贪食症（BulimiaNervosa，BN），属于精神类障碍。神经性厌食的主要特征是患者用节食等各种方法有意地造成体重过低，拒绝保持最低的标准体重；而神经性贪食的主要特征是反复出现的暴食以及暴食后不恰当的抵消行为，如诱吐、滥用利尿剂或泻药、节食或过度运动等。
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也许你想了解一下CBT技术，
也许你想学习CBT技术在各种专症下的应用，
那么这个课程再合适你不过了。
以上各主题任君选择，
你可以选择自己喜欢的主题报名，
也可以组合选择。
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学习目标
（按照自己基础，各取所需）
1、了解CBT基本理论与原则，CBT的循证依据和适应症；
2、CBT设置和基本结构；
3、CBT基本技术（治疗关系、认知技术、行为技术、案例解析-行为功能分析、认知概念化、家庭作业）；
4、CBT在各种常见精神疾病或心理问题中的应用（抑郁症、焦虑障碍-惊恐障碍/社交焦虑症/广泛性焦虑症、强迫症、PTSD、进食障碍等）；
5、实践（家庭作业）和督导。
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导师介绍
乔慧芬（医学博士）
中德CBT培训中方教师；
中国心理卫生协会注册心理师；
中国心理学会注册系统心理督导师；
医院医学心理科副主任医师；
接受过系统中美CBT和中德CBT培训；
中国医师协会精神科医师分会认知行为治疗工作委员会委员；长期在医学心理科临床一线从事临床、心理治疗、教学、科研工作。
接受过系统培训项目：
中美认知行为治疗与督导师连续培训（8期）、中德认知行为治疗与督导师培训（3期）、EMDR（眼动脱敏与再加工技术）创伤治疗连续培训（3期）等。擅长抑郁症、焦虑症、创伤后应激障碍、强迫症、躯体形式障碍、进食障碍、睡眠障碍、边缘性人格障碍等精神疾病的药物治疗与心理治疗。长期在医学心理科临床一线从事临床、心理治疗、教学、科研工作。
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时间地点
CBT认知技术和行为技术.3.30-31
抑郁症和惊恐障碍的CBT.5.11-12
社交恐惧症和强迫症的CBT.7.13-14
创伤后应激障碍和进食障碍的CBT.9.21-9.22
地点：南京市秦淮区中山东路号长安国际/
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培训费用
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