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通过评估身体状态,设定更健康的减肥目标
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很多人常常将自己与电视上的明星进行比较，于是对自己的身材感到不满并痴迷于减肥。其中一些人为了快速达到减肥效果，会受一些不良媒体信息的误导，给自己设定了并不现实的体重目标，并采用一些极端的减肥方法。最常见的莫过于过度节食（不吃晚饭、完全不吃主食或者每顿饭只吃很少量的食物等等），这样错误的减肥方法很容易导致神经性厌食症，严重者甚至会危及生命。
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