5天,减重106斤看来ldquo

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减肥是个永恒的话题

可减肥之路漫漫

大多数“胖友”

都会在饥饿乏力和不适感面前

败下阵来

近日，在这条路上“摸爬滚打”了多年的小徐却倍感轻松，医院的“中医禁食疗法”，他轻轻松松在5天内减重5.3公斤。

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说起小徐，尽管今年才21岁，但是脂肪肝这些“胖人”的标配，从他读初中开始就“紧紧跟随”。为了他的健康，家人每天严格控制饮食，陪着锻炼，可多年坚持下来，说自己每天都“跑哭了”，但仍收效甚微。身高厘米的小徐，体重长期保持在90公斤上下。

一次偶然的机会，小徐医院推出了“中医禁食疗法”，医院接受正规的中药减肥治疗，小徐和家人迫不及待地想要尝试一下。

在经过详细的检查和评估后，医院感染肝病科主任朱小区评定他符合“中医禁食疗法”的适用对象标准。1月6日，小徐被收治入院，入院时体重监测为89.6公斤。

朱主任根据小徐的个人体质开具了禁食疗法的个体化专用中药，而小徐住院期间要做到禁食5天，并且每日饮用包括中药在内的水分毫升以上，保持适当运动。

饥饿感和各种不适常常是减肥路上最强劲的“绊脚石”，但小徐严格按照朱主任的要求执行，尽管全面禁食，但5天里均未出现明显饥饿感，也没有头晕、疲倦乏力等不适感。朱主任解释说：“禁食疗法专用中药，是通过服用温阳益气、健脾化痰祛浊的中药汤剂，来解决禁食期间出现的饥饿、疲乏无力的症状，更科学也更具有可操作性。”

最终，小徐住院7天，经过了1天缓冲期、5天禁食期和1天恢复期，体重降为84.3公斤，共减重5.3公斤，他感到精神良好，非常欣奋。出院前，朱主任也叮嘱小徐，禁食疗法不宜过长，出院之后可逐步恢复饮食，但饮食还需以清淡为主。本疗法重在促使患者养成一个良好的习惯，持之以恒。

医院院长朱文宗一直关心“中医禁食疗法”的进展，他也是本疗法的提倡者。小徐住院期间，他也多次前往病房给出方案并鼓励小徐。他表示，中医禁食疗法是分阶段进行禁食的，禁食期间主要服用病房调配好的中药汤剂，达到改善和调理肠道菌群，改善胰岛素抵抗，改善内分泌代谢，从而达到减重的目的。这种禁食方式，没有其他禁食方法后表现出的头晕、发力、出虚汗、思维迟钝等不适感，减肥者也不会出现坚持不住、药物不耐受等情况。

禁食，是怎么个“禁”法？

医院感染肝病科主任朱小区提醒

应注意以下几点

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01并非人人适合

本疗法适用性比较广，包括脂肪肝、高血压、高血脂、高血糖、肥胖等。但对于神经性厌食、衰弱、癫痫、肿瘤、肾功能衰竭、肺结核、怀孕和哺乳期、营养不良、儿童、老人及其他严重疾病者，并不适合禁食。需要提前咨询专科医生。

02适度运动不能停

禁食期间也一定要进行适度运动，控制饮食与适量运动对于控制体重都很重要，但禁食期间不要进行剧烈运动。

03不用长期进行

一般在采取禁食5-7天后，体重会明显下降，但不宜过长时间禁食，以免引起厌食，此后可以通过合理的生活方式控制体重，避免反弹。

04保持健康饮食习惯

经过禁食疗法减肥后，一定要继续并长期坚持健康的饮食习惯和体育运动，养成一个良好的生活习惯。

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