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过度减肥，瘦成纸片人真的好嘛
女星们为了上镜好看，想尽法子成为“纸片人”，然而过瘦的体型并不一定适合每个人，减肥力度太大，反而让人觉得不如以前漂亮。曾经的颖儿也曾因为斤的体重饱受吐槽，然而近日，颖儿暴瘦似骷髅架照片曝光，胸前的肋骨清晰可见，腰细得可怕，遭到网友一直吐槽直呼很恐怖。纤瘦的身材很重要，但过瘦就很可能会失去美感了。
小编表示看到颖儿如今暴瘦的样子，不免有些心疼，一些女明星为了在镜头前展现完美的一面，不免采取一些极端的减肥方式，颖儿本人也表示“其实瘦下来也不是那么快，胖胖瘦瘦差不多三年，瘦了胖胖了再瘦，而我就是通过不停地快走，然后再配合食量的减少，才慢慢瘦下来了。”
另外还有屡次因为暴瘦而上热搜的郑爽，有营养专家在看了她的减肥食谱后，惊呼郑爽简直是用生命在减肥，更呼吁大家千万不要效仿。
保持身材，减肥瘦身，很多人都会采用过度节食的方法。适当的控制饮食对减肥是有所帮助的，但是过度的节食就会给身体造成不小的伤害，所以减肥都还需要小心谨慎。
危害一：导致出现神经性厌食症
减肥方法，人们选择最多的方法就是节食减肥。过度的节食会导致出现神经性厌食症，一旦患上了这种疾病，即使自己想治疗都很难治。节食减肥不能真的什么都不吃，可以减少进食量而不能减少食物质量，三餐一餐都不能少，只需要控制食物的热量，控制主食和肉类食物的进食量就可以了。并且牛奶、蔬菜、水果也都是不能减少的食物，这点很重要。
危害二：引发胃病
节食减肥很多人都以代餐包等食物来来代替正常的饮食，长期下去就会影响胃部健康，让胃部慢慢成为身体中最脆弱的器官。如果从25岁开始用节食的方法来维持身材，那么等10年之后，你会发现自己的健康状况明显不如以前，胃部还要忍受浸泡在胃酸中，会一点点地被折磨，胃部的运转能力和承受能力都会下降，所以长期节食会引发胃病。
危害三：导致营养不良
只吃水果不吃其他的节食方法也是非常不好的，有人一天三餐只吃苹果，营养严重不足，一点肉类和其他食物不吃。这样的饮食虽然能见到减肥效果，但却影响了健康情况。我们身体的能量主要来自于脂肪、蛋白质、碳水化合物，而含有这些养分的主要食物是肉类和主食，如果一点不吃这些，那么蛋白质和碳水化合物严重缺失，身体能量大大降低，从而引起了贫血、营养不良等状况的发生。
小编表示，减肥一定要选择健康的方式。这样我们的减肥周期相对较长，人体就会有一个逐渐适应的过程，自然不会受到反弹的苦恼。减肥期间还可以配合正常的饮食，女明星们吃菜过油水的那些招通通可以out!
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