重磅丨圣原健康养生操正式上线

年1月16日，令人翘首企盼的大气、简单易学、老少皆宜，集功能、实用、美学为一体的《圣原健康养生操》正式上线，每个招式和动作都凝聚着深邃的中国几千年的健康养生智慧。

中华养生文化，博大精深，源远流长，圣原健康养生操，源于健身气功八段锦及导引养生十二法，遵循自然之道，并结合现代运动学原理创新而成。一方面，弘扬优秀的中华养生理念，传承中医运动养生精髓，另一方面，传播圣原健康文化理念，提升圣原大健康产业平台的影响力。

那么，作为圣原人自己的健康养生操，让我们一起来认真分解下，全套动作包括起势以及8式标准动作，刚柔并济，功法自然，强调身、息、心的平衡合一，配以音乐，舒畅情志，以达扶正气、平阴阳、调脏腑之目的。

起势：

动作口诀：宁静心神，调整呼吸，内安五脏，端正身形。

第一式：双手托天舒筋骨

动作口诀：头臂上举，翻掌上托，舒展筋骨，调理三焦。

第二式：回马弯弓扩心胸

动作口诀：弓步回身，举臂弯弓，舒展胸肋，舒心畅达。

第三式：旋身单举运脾胃

动作口诀：旋身单举，上翻下按，升清降浊，建运脾胃。

第四式：钩手回望项背通

动作口诀：双臂上举，钩手回望，活动肩颈，项背疏通。

第五式：躬身抚足固肾腰

动作口诀：侧举取对，躬身抚足，后仰前俯，巩固肾腰。

第六式：稳步冲拳振阳气

动作口诀：脚趾抓地，稳步冲拳，增强气血，提升阳气。

第七式：摩胁展翅疏肝气

动作口诀：摩胁展翅，踮脚升提，强身健体，百病自消。

第八式：揉腹静息五脏调

动作口诀：绕脐揉腹，平息静心，阴阳自和，五脏皆调。

适用于各种场合，循序渐进，持之以恒，能更好的保持身体健康活力，起到颐养生命之养生目的。

我不是医生，

但我手里有医生都开不出来的名医秘方！我不会针灸按摩，

但我学会了老祖宗留下来的最简单管用的脐疗和经络舒通！医院，

但是有很多亚健康患者从这里健康的走出去！我不是老师，

但是我把这个技术和秘方交给了患者朋友！我没有大的抱负，

只希望全民皆医，花最少的钱解决最大的问题！

如果您能理解，

我希望您来了解学习！！让自己成为家庭的保健医师！

人类的健康保护不是等有病才治，那样只能越治越被动！“预防医学、治未病”才能从根本上解决人类健康的根本出路和唯一途径。

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