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易怒的人是怒点低还是心理上有问题呢
我们有时候会为生活中一点很小很小的事，大发雷霆，事后想想也很不值当，可当时就是控制不住？这到底问题出在哪里？在心理咨询中判断心理上是否有问题需要提供更多的信息，通过诊断才能下结论。
但是平常工作或者生活当中，确实有很多人会碰到的困扰。遇事很容易发脾气，事后一想好像也没有多大的事情，但是在当时就控制不住自己。我们作为社会人，日常生活中肯定会碰到开心或是不如意的事情，这是人之常情，但是随意发怒，不仅伤害了别人的感情也影响了人际关系。
那么易怒的问题到底出在哪里呢？我们先要来看一下情绪是如何产生的？在心理学上有很多的理论来分析。
首先，我们来看看由美国临床心理学家艾里斯提出的“情绪ABC理论”。
A（activatingevent），诱发事件B(belief)：信念和态度C(consequence)：引起的情绪和行为后果
这个理论的要点就是，引起我们情绪的不是事情本身，而是我们对事情的看法，尤其是不正确和偏激的认知。就如问题中提到的，总是会为一点小事而生气发怒，其实并不是因为这件事情，而是这件事情引起的背后不合理的信念。比如：这件事情就应该听我的，这件事情必须这么做，类似这样的绝对化要求，这种不能控制感很容易让人抓狂。
如果能不断调整这些不合理的信念，那么很多事情就不会引起愤怒的情绪了。
其次，我们还可以通过脑科学的理论来看情绪的产生。美国国家精神健康研究所保罗·麦克里恩博士提出一种“三位一体大脑理论”。他提出，大脑是逐渐进化成长的，每个阶段，都分化出一个独立的部位。这三个部位分别是爬行动物大脑、哺乳动物脑和理智脑。
1、爬行动物脑，这部分脑位于大脑的最内层，控制着与基本生存相关的本能行为和功能，比如，饥饿感、消化、呼吸、循环、战逃反应等等。
2、哺乳动物脑，也叫情绪脑，低位脑，这部分脑区能诱发强烈的情绪变化，这些变化需要理智脑来进行管理。比如：愤怒、恐惧、焦虑、高兴、欲望等等
3、理智脑，也叫高位脑，这部分脑区最后进化完成，大概到20岁左右完成。理智脑可以说是我们人类与动物区别的关键。这部分脑区功能包括创造和想象力、推理和自省能力、解决问题的能力等等。
所以，情绪主要是由情绪脑产生，每个人触发的点可能不同，这和每个人成长经历有关。但是这部分情绪是可以通过理智脑来进行管理的，这也就是我们经常所说的情绪管理能力。我们可以管理情绪的表达方式，比如：真的感到愤怒并不一定是发脾气或是打架，还可以选择言语表达或是暂时离开等等。
当然心理学上还有其他的理论来解释情绪的产生，但是最终的目的都是希望我们了解情绪并管理情绪。我们不应该任由情绪控制，或是把控制情绪的钥匙交给别人掌管，我们应该成为情绪的主人。
专家介绍：
史飞翔，著名文化学者、作家，人本主义取向心理咨询师，陕西“星期六心理沙龙”创始人。已出版《为灵魂寻找镜子》《红尘心语》等著作15本，被誉为是当下最具人文思想的心理咨询师。
擅长领域：自我探索与个人成长、职业生涯规划、两性关系、婚姻情感、中年危机、亲子家庭、人际关系、情绪疏导等。
解丽娥：
国家二级心理咨询师
青少年心理健康教育与心理咨询治疗研究生
中科院心理研究所青少年心理健康教育指导师
家庭系统排列易导师
国家心理健康讲师
14年临床、万余个案、千余讲座。
家庭系统排列易―创研者、推广者
现代女德教育――创研者、体验者、修行者、推广者。
现代学生高效学能―创研者、体验者、修行者、推广者。
擅长：抑郁症、强迫症、人格障碍、同性恋等各种神经症诊治，精神分裂症生活技能训练、学生厌学网瘾多动症等矫正、高效快速提升学生成绩、婚姻情感等各种心理事件人生困扰咨询。
李兰兰：
医学心理学专业
医院精神科心理医生
国家心理治疗师中级
心理咨询师二级
国际中级催眠师
家庭教育初级讲师
瑜伽教练中级
舞动治疗师初级，
医院心理咨询与治疗八年余，积累案例七千多例，为部队官兵演讲多场，间断的为心理培训机构授课两年余，从事瑜伽教学兼职四年余；擅长方向：抑郁、焦虑、恐惧、躯体化障碍，神经性厌食、贪食、强迫；失婚、失恋、婚姻不和谐、恋爱技巧；人际孤独、被排挤、自闭；亲子冲突、青少年叛逆、学习没动力、学习效率低、逃学、厌学；形象管理、体重管理、职业规划。
专业解决各种心理压力，婚姻危机情感纠结，学生厌学网瘾问题，治疗各种心理疾病：强迫症，抑郁症，躁郁症等各种神经症；专业矫正偏激、自恋、完美、依赖等各种人格障碍；专业提升精神分裂症生活技能、人际交往技能等各种心理事件疑难杂症。
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