辟谣坑钱还伤身六个减肥真相,越

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喝口凉水都长肉？总是减肥总也不瘦？几千块钱的瑜伽课上完了一斤未减？……夏天到了，不少小伙伴开启减肥大计了，然而“试过很多减肥方法，依然胖着过完一生。”很多人为了减肥迷上了所谓的“网红瘦身法”，催吐、断食……招数用尽，不仅没瘦，反倒伤害了身体。不少你以为的减肥常识，其实都是错的！1很多网红减肥药“骗人”！“不用运动，躺着就能减肥”“一周瘦10斤”……朋友圈、代购，类似这样的宣传不在少数，还有一些所谓的“减肥食品”。其实这些大多是添加了违禁药物，它们大都会影响人们的神经系统和消化系统功能，使人产生“厌食”的不良反应，以此达到所谓的减肥功效。如果误食了这些产品，对人们的身体健康有非常大的伤害。目前经国家食品药品监督管理局批准的仅有一种——奥利司他，奥利司他具有抑制脂肪吸收的效果。专业地讲，我们称奥利司他为胃肠道脂肪酶抑制剂，脂肪酶的活性一旦被抑制，食物中的油脂便不能在消化道被人体吸收。2代餐粉减肥不靠谱！分靡全球的减肥法—代餐粉减肥，但代餐粉只是减肥辅助手段，长期只吃代餐粉，不吃“正餐”，这种做法肯定是不科学的。长期不吃正餐后果会造成营养不良、以及月经稀少等内分泌紊乱问题，更严重者可出现神经性厌食症。3减肥，并不是越快越好一般来说，每月减少1～2斤体重，是比较健康的减肥速度。所谓的快速瘦身法，无论是通过严苛的节食还是高强度运动，都会对身体造成伤害。一口不能吃成一个胖子，一天也减不成一个瘦子。一个正常的减肥过程（周期），不要低于2～3个月。4瘦身霜减肥毫无依据据宣传“一抹即瘦”，然而实际上，皮下组织是脂肪分布的地方，但是皮下组织的厚度是真皮层的五倍，日常用的乳霜类护肤品能够突破到表皮层，就已经很厉害了。瘦身产品为了产生燃烧脂肪的错觉，一般会添加让皮肤感到发热的东西，比如说辣椒素，或是一些PH值低的碱性成分。这些成分本身危险系数就比较高，一旦掌握不好，很容易导致皮肤屏障受损，到冬天会脱皮起屑，患上毛囊炎等。5酵素不减肥酵素其实也属于一种蛋白质,蛋白质主要消化场所是胃，大多数蛋白质在胃里会变性甚至被初步分解，而酶也会因此丧失消化脂肪的催化能力。当酶丧失催化能力之后，就变成了普通蛋白质，无法催化其他化学反应，更不可能促进脂肪代谢。有人说：吃完酵素后喝温水，然后上厕所……倒是减得很快。你知道你为啥瘦吗？拉瘦的。6看不见的肥胖，危害也很大有些人看上去体型正常，不需要减肥，检测体脂率却发现超标。是因为更多脂肪堆积在内脏，而非皮下，也就是通常所说的“瘦胖子“或者“泡芙人”。隐形肥胖”，对健康危害也很大，患糖尿病和心血管疾病的风险也很高。看了这么多，是不是觉得最好的减肥方式是“不要吃胖”，不过呢，如果你不小心胖了的话，建议您一定要采取合理科学的方式并在专业人士的指导下减肥！声明：本平台为读者提供医药知识、保健养生、医药咨询等相关知识，部分文章、图片和数据来源于互联网，转载仅供传递信息与学习交流，并非完全赞同其观点和对其内容真实性负责。若内容、图片设计版权问题，请立即联系我们，以便及时更改或删除。温馨提示：OTC非处方药警示语：请仔细阅读说明并按照说明使用或在医师指导下购买和使用；保健食品:本品不能代替药物，不宜超过推荐量或与同类营养素补充剂同时使用；处方药请凭处方购药；药品图片仅供参考，请以实物为准。对于文中出现的药品、保健品等仅做参考建议；药品使用，请严格遵照医嘱、参考药品说明书。更多推荐真假便秘？如何分辨？怎么办...这篇统统告诉你！夏季养生要养心，用好这三个办法！清热养心助眠...嘴角易干裂，可能不是身体缺水，而是缺少维生素，这些症状，看你缺啥？

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