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黄家驹复活你都不信别再被这些谎言骗了
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有一种痛
kanguolai烤串啤酒小龙虾馋的要死也坚决不能吃
有一种妒
kanguolai细胳膊细腿夜宵最爱胡吃海喝死都不胖
有一种恨
kanguolai好朋友只有跑步和青菜黄瓜结果还没瘦
简单的说就是：
你胖
想减肥
减了
还没瘦
别谢我于是
有人传授了你几招减肥大法简单·快速·见效快
害你1：节食、吃代餐
病患危机：胃癌
健康提醒：干脆不吃或者依赖减肥代餐
都会损害你的胃健康，
害你2：催吐、强运动
病患危机：神经性厌食症
健康提醒：吃得少也不能啥都不吃
害你3：三餐只吃蔬菜水果
病患危机：营养不良
健康提醒：只吃果蔬是给不了你健康的体质
害你4：只吃肉不吃饭
病患危机：情绪低落
健康提醒：这真是个穷凶极恶的办法啊！
害你5：不吃主食
病患危机：心脏病
健康提醒：主食吃得少，会导致坏胆固醇增加，
大大增加患心脏病的风险！
害你6：服用减肥药
病患危机：尿毒症、肾衰竭
健康提醒：减肥药基本都是百害无一利
切记千万不要去买名声大、
来源不明的国外减肥药
内蔻酱来之招管住嘴！管住嘴！管住嘴！
重要的事情说三遍！
不闹了，讲真：
规律三餐，不要暴饮暴食
每天多吃新鲜水果和蔬菜
少吃油炸、油腻、高热量食品
荤素搭配，饮食清淡，每顿8分饱
夜宵的干活尽量少吃
不要久坐定期适度运动
楼下河边什么的跑跑步也是极好
对形体极有追求的妹纸
就去健身房
勾搭健身2不误
啊？你说你都知道啊
但就是没一样能做到
那么怪我咯？
算了，既然你是懒人，
可以给你推荐点懒办法
酵素
◆◆是什么呢酵素”一词来源日本，
而在我国，“酵素”一词
有个更加为人所知的名称：“酶”
酵素具有促进消化和吸收，加速代谢反应，
排毒养颜，分解脂肪的功能。
说白了，可以帮助减肥，
但并不是减肥药
简单为大家介绍3款
日本生酵素日本乐天No1生酵素
种天然植物水果浓缩精华,它是天然的酵素
种以上的自然材料,原封不动封入胶囊之中，
方便您服用,均衡每日营养。
食用方法：1日2粒，无需咀嚼，用水或温水送服。（最好饭前吃）
日本metabplic酵素x酵母酵母与酵素的双重能量让您身材更苗条、更美丽!
调整体内代谢、配合提高代谢所需的“酵素”以及
“酵母肽”与“木立芦荟”、改善体内代谢。
食用方法：一天1次，一次2粒，温水内服，饭前30分钟左右空腹吃，建议中或晚餐前吃。
日本资生堂八分饱习惯丸酵素资生堂这款八分饱习惯丸就是应对这种现象的一个膳食补充剂。
酵母肽的作用是向大脑传递饱胀感，可以自然的减少进食。
双歧杆菌是肠道益生菌，可以保持肠道的健康，帮助消化与排泄。
食用方法：一天2粒（建议饭前半小时服用）用温水吞服。
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