男人的变心，源于女人的变形

那个曾经被小编拿来做反面教材的微胖范爷，最近竟然瘦的上头条了！在时装周期间直播时，范爷开心的说自己瘦了12斤。

瘦了的同时，范爷穿衣服时也露出了千年不肯见人的粗胳膊，尝试了今年大热但不显瘦的豆沙粉。

最新的看秀搭配竟然玩起了暗黑系，一身黑的搭配超霸气，就连妆容也显得非常鬼魅，瘦下来的范爷变得好帅气。

曾经那位“范小胖”早已脱胎换骨，自备尖下巴和性感锁骨，再也不用被人拿ps前后的照片对比了。

直播时粉丝问起范爷的瘦身秘籍，范爷只说管住嘴，迈开腿。可见，减肥不是易事。

最近瘦身成功的不只有范冰冰，还有辣妈何洁。

每天忙着瘦身练舞的何洁，现在已经能用小细腿示人了。坚持锻炼不停的何洁竟然也能瘦出锁骨。

对比她之前胖成大妈的模样，反而生过孩子之后的何洁更加青春少女。这也都是瘦身成功的功劳。

好在现在她选择了健康有效的减肥方式，女星们在这方面也都是开了挂，减肥堪比自虐。杨紫也是其中一员，为了瘦把自己饿出胃病。

比节食对自己更狠的是断食，这就是杨紫的方法，一言不合就断食7天。

“纸片人”郑爽也为了减肥过度，把自己饿出了厌食症，整个人的状态都让人担忧。

但减肥不等于自虐，不可选的断食饥饿减肥法会损伤肠胃，甚至让记忆力减退，情绪抑郁。韩国女星在减肥食谱上做足了功夫，既能保证每天所需营养，保证肚子不饿，还能不妨碍繁忙的日常工作，据说见效还很快呢！

朴信惠

除食谱的三餐外，以南瓜水和红豆水补充所需维生素。坚持了一个月左右，成功的瘦下了10kg。

早餐：黄瓜1根＋低脂牛奶1杯

午餐：半碗米饭＋白菜小份

晚餐：黄瓜1根＋白菜小份

秀智

每天早餐吃鸡胸肉、牛奶和地瓜，午餐以糙米饭搭配沙拉，低脂肪、热量，且补充了丰富蛋白质与膳食纤维，下午6点之后不再进食。

早餐：鸡胸肉＋地瓜1个＋低脂牛奶

午餐：糙米饭＋蔬菜沙拉

晚餐：地瓜2个

姜素拉

长1KG的时候减下去也很容易，但是长4KG的时候减肥就比较困难了，所以稍微长胖的话一定要赶紧减下去才行。

早餐：优格＋苹果1个

午餐：韩国糙米蔬菜套餐＋南瓜粥

晚餐：地瓜1个＋包菜＋白吐司1片