您的当前位置：神经性厌食 > 厌食常识 > 吓cry这样减肥要等于慢性自杀啊，你
吓cry这样减肥要等于慢性自杀啊，你
女人减肥往往是为了健康和漂亮，可是有的人却在减肥的道路上越走越远，为了能够瘦下来真的是什么方法都敢尝试呢，下面就列举了女性最常用的几个极端减肥法，大家一定要擦亮自己双眼仔细看哦，别肥没减下来，寿命却减了！
黑招一：节食——胃癌网上曾经有过这样一则报道，一个21岁的花季少女患上了胃癌，这是一个很让人同情的消息，而女孩之所以会患上胃癌，罪魁祸首竟然是减肥，为了快速瘦身，她一度每天只吃香蕉，甚至光喝白水，经过地狱式减肥终于瘦了下来，但总处于饥饿状态的她，忍不住时就会暴食一顿，就这样，女孩最终陷入了节食暴食的恶性循环中。人的胃是比较脆弱的器官，如果经常节食，反复折腾，只会减少胃的寿命，并不能实现减肥。
黑招二：催吐——厌食症有的人看到很多模特明星之类都是用催吐的方法来保持身材的，可是催吐容易厌食症哦。一旦患上厌食症，很容易让人悲观厌世，上海市的陈珏博士曾对54例厌食症病人做过专项研究，研究发现，神经性厌食症患者中女性占88.9%，在起病诱因中，“怕胖”排第一位，占77.8%，神经性厌食症的可怕之处在于，一旦患上神经性厌食症，就会刻意回避导致发胖的食物、过度运动、自我引发排便和自我诱发呕吐。患上神经性厌食症的可怕之处在于，很难医治，就算是自己想治愈也很难。
黑招三三餐只吃苹果——骨质疏松不吃各种主食，只吃苹果或香蕉，虽然这样的减肥效果很有效，但是长期坚持下去，危险很多，人体的能量供应主要来自于脂肪、碳水化合物和蛋白质，如果肉和主食一点都不吃，就会使得这些提供能量的食物的摄入严重不足，长期坚持这种减肥方式，营养不良、贫血、骨质疏松症的发生概率大大提高，进而会对身体的各个机能带来影响，从而破坏身体健康。
黑招四：只吃素不吃荤——贫血、晕厥吃素减肥法的人很容易导致缺铁性贫血，虽然植物性食物也能补铁，但是吸收利用的效率比起动物血、红肉中的血红素铁就要差的远了。减肥一定要搭配好食物结构，碳水化合物一定要补充，因为它所提供的热量占总热量的40%～50%，脂肪少摄入，蛋白质必须供给充足。如果饮食结构搭配不合理，女性朋友很容易出现营养不良、贫血、低蛋白血症等，一旦出现这些症状，往往表现为身体虚弱无力、头晕、心悸、嗜睡、反应迟钝、记忆力下降，严重的可引起晕厥，甚至影响呼吸和心跳。
黑招五：不吃早餐——胆结石那些减肥心切、不吃早餐、不吃米饭、有的甚至只吃少量蔬菜的人患胆结石的概率更是大大提高，摄食太少，纤维素含量就会过高，这会引起胆囊淤滞、排空延缓、胆汁黏稠以至形成结石。科学家发现，减肥者胆汁中的胆盐含量很高，黏液增加至少10倍以上，钙类也增加40%，而钙与黏液的增加，对胆结石的形成起到了主要作用。
不要因为贪图减肥，就拿自己的健康做赌注，事实证明，这会让你后悔不已的，5黑招相信很多人多多少少都会用过，现在知道了这些误区的不利后，赶紧远离吧！
