这些不健康的减肥方式，要避免

随着社会的发展，人们的日常生活水平提高了，特别是吃的方面，各种丰盛的食物应有尽有。可是，正是由于这个现象，导致了人们频繁的出现肥胖症状。这时候，相信很多肥胖的人都会选择用各种方式来减肥，但是，不是所有的减肥方式都是健康的！

下面这些节食的方法，如果你在做的话，请立刻停止，因为它们只会给身体健康带来危害！

1.节食减肥法

这种深受许多人的喜爱，由于它不用锻炼就能减肥，所以才这么受欢迎。但是，过度的节食可能会导致胃癌。可能危害健康问题不会在短时间内就出现，一般都会潜伏着5-10年，胃的运转能力和承受力也会随之逐渐降低，长期下去，患胃病的概率大大提升！

2.吃药减肥

相对节食减肥来讲，是一个比它更危害健康的一种健身方式。药物减肥会引起神经性厌食症，这中症状很可怕，患上它就别想轻易的治愈！

3.三餐只吃苹果充饥

苹果，是减肥的食物没错。只吃水果来减肥的确是有效果，但是这样做，会对身体带来大大的危害！要知道，我们身体主要的能力来源是脂肪、碳水化合物、蛋白质。如果这些都不吃的话，会导致营养不足，这时候，贫血、骨质疏松等症状就会频频出现。

健身才是减肥最好的最健康的，除此之外没有别的了。

减肥的时候，记得也要补充足够的营养，以免导致营养缺失。

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