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2014年10月8日，今天真TM是一个特
年10月8日，特殊啊！
①这意味着黄金假期结束，上班上学的走起了，怎么消除疲劳呢？
②今晚将现难得的一次“月全食”，金华市民趴在窗台上就能看到了，啥时候观测会最爽呢？
③今天还是寒露，金华人怎么有效食补知道不？
④过了今天，天气凉了，公交车班次也变了，小编依次给你捋一捋
一路往下看↓
上班上学重启～有木有觉得浑身无力，头脑发胀的童鞋？有木有感到烦躁不安，恐惧加倍的童鞋？前路长且艰辛，后辈仍需努力。克服假期后遗症，就从发条朋友圈吐槽假期后遗症开始吧，和小编说说你的假期后遗症吧～
“假期综合症”指的是在即将回去上班之前人们普遍感到的抑郁心情，通常是由度假期间不规律的生活方式导致的。“假期综合症”的症状包括感到疲惫、没有胃口、无法集中精力、易怒和无助感等。它既是身体疾病，也是心理疾病。
假期后遗症之一，嗜睡症：
连续7天可以睡到日上三竿，直到闻到窗户边从别家飘进来的饭菜香…不用担心迟到被扣工钱，拼了命地睡足12个钟头。晚上熬夜看《甄嬛传》和各种爆笑综艺…昼夜颠倒的奢靡生活。假期一结束，完蛋，3,4个闹钟都叫不醒，边打着哈欠边赶公车，迟到，接着在办公桌前倒下……打呼…老板的怒吼…
假期后遗症之二，社交恐惧症:
假期不是和最亲密的朋友或家人在旅途中渡过，就是一个人宅在家里对着电脑，靠着在大促败来的美食度日，足不出户，语言表达机能退化。上班后，直接被公车站拥挤的人潮吓得花容失色，面对公司里各种面孔，各种关系，顿时头冒冷汗，坐立不安……
假期后遗症之三，衣不合体，嘴不停口：
无论是旅游圣地各种大尝当地美味，还是亲友聚会各种大餐，抑或是只宅在家里消灭败来的各种零食，然后坐等长肉……一旦假期结束，对着镜子穿上职业装，一看，吓傻了眼，扣子扣不上了，拉链拉不上了，腰上还飞出一大块馕边子肉。嚷着要开始减肥，重新振作，可胃被养大了，一时半会儿还真收缩不回来。一边工作，一边流着口水浮想联翩，一不小心手痒了败了各种吃食…胃已经在里面拼命呼唤了……
假期后遗症之四，挥金如土，荷包干瘪：
除了假期很费了一笔钱在旅行的各种门票，车票，飞机票上，还有各大旅游景点拼了命地各种买纪念品，荷包直接瘦了三周半。再遇上正值新婚高潮，结婚的亲朋好友简直多不胜数，各种礼金，各种红包，各种新婚豪礼，寒碜了点儿也真不敢拿出手……钱包直接干瘪不止，还信用卡负债一堆……玩乐，花钱的时候爽哉，时候核账的时候哭也~假期后还各种迟到各种扣钱，赚钱的速度跟乌龟爬一样慢，花钱的速度跟兔子奔一样快。。有木有！？有木有？！
假期后遗症之五，情绪负面化：
长假自由散漫成了习惯，上班后，面对领导，稍微挨点批，和同事有点儿口角，就直接冒出一个念头，偶辞职不干了！！以前那忍辱负重，誓当新一代强人的抱负通通抛向脑后……
如果你有上述症状就说明你患了“假期综合症”哦。小编细心整理了治疗综合症的秘方，请亲们一起看看，相信一定能帮您快速恢复体力，精神饱满的投入到新的工作中去。?
第一：适当运动，应对神经性厌食
过节往往出现一天不停嘴的现象，吃多了，就容易撑着，引起神经性厌食。可适当吃一些健胃消食片或山楂片，尽量吃清淡一点的饭菜，让塞满鱼肉的肠胃也歇歇；最佳的方法是参加一项自己喜欢的运动，如轻快的步行、慢跑、跳舞、伸展等，做一些使自己心跳加快、出汗的运动，让自己的身心“动”起来，胃口也会调整到正常状态上来。
第二：心理放松，轻松上班
假期之后，要将节日期间还没有处理完的事情，用最简捷的方式尽快了结，不要拖拖拉拉，再让它们牵扯自己的精力。可写一张便签式的备忘录，将未尽事宜和上班后头几天要办的事情罗列其上，这样可做到心里踏实，一目了然。
第三：按摩、散步，对付睡眠紊乱和疲劳
玩乐过度，甚至通宵喝酒打牌等，打乱了人体正常的生物钟，造成植物神经系统紊乱，结果“睡眠紊乱”就会找上门，可以通过休息或给身体补充营养得到解除，要做到早睡早起，起居有序，要保证有足够的睡眠时间。还可轻轻按摩头部、散步闲逛或做其他小事分分心、听听音乐等；亲们，上班前如果有时间的话好好洗个澡，洗澡可消除体表代谢的排泄物，使毛细血管扩张，有效消除疲劳。
第四：深呼吸应对“上班恐惧”
上班族应尽快停止各种应酬，抓紧时间自我调节，规律睡眠、饮食，从生活内容到作息时间都做出相应的调整，静心思考上班后应该做的事，使自己的心理调整到工作状态上。一旦出现紧张、忧虑、厌倦工作的不良心态，也不要着急，白天工作时可以喝点茶、咖啡提神，也可以每过几个小时进行一次慢而深的呼吸；如果工作让你感到焦虑和紧张，可以试着听听音乐、看看书，让自己先放松一下，还可以尝试回想一下工作中令你愉快的时光，这将有助于上班族尽早进入工作状态。
金华网·新闻频道10月8日讯（记者黄幸）今年我国能观测到的唯一一次月食，将于今晚上演。若天气晴朗，金华市民选择无遮挡、较为开阔的地带，面朝东方就能观测到精彩的月全食。 据中科院紫金山天文台预测，北京时间年10月8日下午17：14分，月球开始进入地球的影子之中，月全食正式开始。不过在我们金华，观测月全食的最佳时间要往后稍微延迟一段时间。 “我们金华大概下午6点钟左右准备观测比较好，7点钟左右月球进入地球本影最深的部分，这个时候看到的月亮是最红最美的。”浙师大地环学院沈红老师告诉记者，大概在晚上9点之前月球就走出地球本影，这次月全食就结束了。 据了解，本次月全食，金华地区都能看到红色的“血月”。在月亮最红的一小时里，市民完全可以在自家阳台上用裸眼观测。周围灯光较暗或在空旷的野外，观赏效果会更好。如果能架上双筒望远镜和天文望远镜，还就能更进一步看清月亮上的细节。
今日也是寒露，如何补？
10月8日16时47分，迎来二十四节气中的寒露。“露气寒冷，将凝结也。”至此，我国大部分地区将转凉，天气干燥。此时可能出现皮肤干燥，皱纹增多，口干咽燥，干咳少痰，甚至会毛发脱落和大便秘结…
小编提醒大家：常喝蜂蜜水，多吃水果，少吃辛辣食品。
10日起金华公交实行冬令时IC卡网点时间有调整
金华网·新闻频道10月8日讯（记者于瑶瑶）今天上午，记者从金华市公交集团了解到，为适合冬季市民生活、工作等作息时间，方便市民出行，从10月10日零时开始，金华公交实行冬令营运时刻表。
公交路线大部分未作改动
与夏令时相比，城市公交绝大多数线路时间未作变动，末班车时间仍维持在17：30左右。K15路、K路和K路等14条线路的冬令运营时间有所调整。
金华城乡公交为方便农村居民出行，村与村、村与镇之间的线路首、末班车及班次时间基本保持不变，路夜班车还由原来的晚上20：00延长至20:30。
IC卡各网点营业时间有所调整
据了解，市区IC卡各网点冬令时营业时间有所调整。明月街、太阳城网点上午8:00至11:30，下午13:00至17:00；金发广场网点上午8：00至下午17：30；公交集团售卡大厅上午8：00至11：30，下午12：30至17：00；金职院网点每周星期四、星期五营业，具体时间为上午8：30至16：00，午休时间照常营业。（回溪街网点根据市政府规划已拆除，新地址正在审批当中。）
市民朋友若想查询具体线路时间，可查看公交站牌、公交网站（专业治疗白斑医院北京治白癜风的好医院
