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我不救那些不想活了的人一部记录厌食
人生有三大任务：交友、工作和爱，而对于姑娘们来说，还有第四项任务，就是终生和体重作斗争！
于是，有的人减着减着，变成了“不平胸何以平天下！？”.......
最后变成极端地追求“纸片人”身材。
有个朋友曾经过度减肥，三个月不吃任何主食。
每天早上的早餐是一杯麦片加一片全麦面包，中午一根黄瓜加一杯酸奶，下午饿的时候就加餐一个苹果，这就是她这一天全部的口粮了！
然后她每天还要去健身房做一个半小时有氧运动，经常饿到头晕眼花，却还是不肯多吃一口东西。
瘦是瘦下来了，代价却很大，她说半年之内连大姨妈都没来过，自己除了瘦，什么也没有。
有部电影，叫做《ToTheBone》的剧照，女主角是LilyCollins，现实中的她长这个样子，胶原蛋白满满的少女脸！
然而在电影中，她饰演一个减肥减到有厌食症的女孩！
剧中的Ellen是一个漂亮又清瘦的插画师，但是她认为，大家是因为她的外表才喜欢她。
像不像现实版的爽妹子：“我要是胖了，粉丝们就不喜欢我了呀"。
于是，为了迎合所谓的“大众审美”，Ellen开始疯狂减肥！
她可以准确的说出每一样食物包含的热量，精确地计算自己吃了多少。
她限制自己每天的热量摄取，生怕超标，每次吃东西都要挑来挑去，于是挑着挑着......就不吃了！
因为怕胖，甚至吃完之后再吐出来，场景实在是太......emmmm就不给你们放图了。
小编刚才提到的那位朋友也是，她会当着我的面把我刚才递给她的食物全部吐出来，然后我再也不敢跟她一起吃饭了。
除了节食之外，Ellen还要运动，而她这副弱不禁风的样子，让人担心她在爬楼梯的时候会不会突然晕过去。
就算已经瘦成皮包骨，她还是很乐意看见自己“又瘦了2斤”，并且，这时的她已经停不下来了。
这时的Ellen已经得了厌食症，她精神萎靡，因为仰卧起坐做到后脊椎全是淤伤，瘦弱的身体为了自我御寒而长出了浓密的汗毛，随时随地都有可能晕倒，血压血糖已经低得不能再低了......
她的身体已经被消耗到极限，终于，大姨妈也不再光顾了。
然而最可怕的是，她甚至不知道这样是不健康的！
有些姑娘减肥减到停经，还觉得是一件挺美的事，“太好了，每个月不用这么麻烦了”，还有的抱着侥幸心里，心想反正自己现在不要宝宝，大姨妈什么的无所谓！
在帕特里克·霍尔福德的《营养圣经》一书中写道：“从饥饿效应和自杀现象来看，厌食症是所有精病疾病中死亡率最高的一种疾病。”
患有进食紊乱的人，常常吃一些缺乏营养的食物，或是少吃一顿，或是饮食不规律，这样必然会导致生理失衡，从而引发许多相关的症状。
许多人为了减肥而不科学节食，一个不小心就换上了厌食症。
不管你是节食还是少吃一顿，都和疯狂吃糖以及精制碳水化合物一样，扰乱血糖的平衡！而血糖失控之后，必定会带来体重增加，精力减退。
这时，你的身体会发生什么事呢？
溜溜球症候群
一般发生在习惯性多次快速减肥者身上。
虽然能在段时间内瘦下5-10公斤，但又会在极短的时间内胖回来，甚至比减肥前的体重还重，并且胖回来后很难瘦到理想体重。
在快速减肥的前期，减掉的常常是身体里的水分，而在复胖之后，几乎是以脂肪的形式回到体内！
节食者一般热量摄取都偏低，当达到目标体重、恢复正常饮食之后，会再次发胖，这也跟基础代谢率的下降有关。
免疫力低下
通常快速减肥都会用节食的方法，而这样的饮食会造成营养不均衡或营养摄取不足，同时肌肉蛋白被分解，以至于免疫力下降。
大姨妈不顺
情况较轻的经期周期混乱，不规则，严重者甚至停止，这些都是营养失衡、荷尔蒙混乱而引发的情景。
蔡依林也曾自曝因过度减肥减到大姨妈不来，身体恢复健康之后，天后还出了本书叫《养瘦》，用自己的血泪经验告诉大家，这些方法都是不可行的！
皮肤变差，爱掉头发
蛋白质都流失了，再加上营养不均衡，哪里还有什么胶原蛋白，不仅双颊凹陷，皮肤也失去弹性，暗沉并且显老。
还有就是头发失去光泽，最后大量掉发。
部分器官功能失调
在长期饥饿的状态下，因营养不足，同时加上身体水分的大量流失，蛋白质的分解，造成肝和肾功能失调，而且还影响肠胃功能，出现消化不良或是其他一些肠胃疾病。
心情抑郁或暴躁
因为营养不够，心情受到影响是肯定的，比如我们之前讲过，缺乏B族维生素和钙都会使人情绪不稳定，易发脾气或是抑郁沮丧。
小编认识一个朋友，在节食期间连自己都说“最近脾气很大，到处怼人”，但是她却一直以为，只要自己瘦下来，心情就好了，于是进入了一个死循环。
盲目节食的人，一般不懂营养，他们拒绝所有脂肪、拒绝所有的碳水化合物、拒绝蛋白质......三大营养素都被拒绝完了啊！而且也不知道运动消耗更大，就需要摄入更多的营养！
电影中的Ellen之后接受了心理治疗，选择自己走出来，并且在一群好友的帮助下逐渐好转。
而她的心理医生一开始对她说：“我不救那些不想活了的人。”其实，只要想改变就一定可以改变，但是如果一直活在自己幻想的美好世界里，比如我瘦了别人就会喜欢我、只要再瘦一点说不定生活就不一样了等等，那么就很难从其中走出来。
从节食到厌食，距离真的没你想得那么远，它们挨得很近，近到你甚至不知道自己有了进食障碍。
所以，科学饮食、适度锻炼、充足的失眠和愉悦的心情才能拥有健康的身体，不论是胖还是瘦，只要健康自信才是最美的样子。
国际惯例
ヽ(??ω??)ゝ
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