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今日白露圣原提醒您防燥防凉防秋泻

年9月8日06:59:33，农历七月廿六，太阳进达黄经°，进入白露节气。农历言：“斗指癸为白露，阴气渐重，凌而为露，故名白露。“白露是个典型的秋天节气，从这一天起，露水一天比一天凝重成露而名。

白露为霜保暖防凉

“白露秋分夜，一夜冷一夜。”白露节气是气候转凉的开始。此时夜间及早晚气温低，中午气温还比较高，是秋日温差最大时节。古语说：“白露身勿露，着凉易泻肚”，告诫人们白露时节气温转凉，不能袒胸露体，尤其一早一晚要多添衣服，尤其是老人儿童。夜晚睡觉避免对着窗口吹风，防止寒湿侵袭出现关节酸痛沉重，四肢无力或腹部受凉等不适。

但添衣不要过多，以免干燥上火。俗话“春捂秋冻”，此时适度经受寒冷，有利于提高皮肤和鼻黏膜的耐寒力，对安度冬季有益。若长时间吹空调或女性朋友着装背心短裙，导致膝盖受寒，可以借助圣原出品的九清温通，温经散寒，祛除体内寒气。

滋阴润燥多吃白色食物

白色食物与肺部对应，与肺同系统的器官有大肠、皮肤、喉咙、支气管等。预防秋燥，饮食宜滋阴润燥，以防秋燥伤阴。所以平日容易感冒，或是肺与支气管常不舒服、易咳嗽的人，平时肠胃脆弱但又容易胖的人，以及肤色不佳的人，要多吃一些白色的食物如白萝卜、白菜、花椰菜、甘蔗、雪梨、杏仁、山药、茯苓、白芝麻、百合、银耳等。

白色食物多偏寒凉，一般体质可以放心使用，但是过敏性体质者，这时要着重“补气”，补足“肺卫”之气，增强对抗燥邪的防御能力，可适当选用宣肺化痰、滋阴益气的食物如沙参、玉竹、百合、杏仁、银耳等，对缓解燥效果更佳。对于咳嗽多痰者，可以借助圣原出品的舒息金畅饮，草本精华，清理肺部垃圾，给您舒畅自由呼吸。

秋瓜坏肚谨防秋季腹泻

民谚说“秋瓜坏肚”，是指入秋以后再继续生食大量瓜类如西瓜、香瓜，容易引发胃肠道疾病，特别是儿童和胃肠道功能不好的人更要注意忌口。因为西瓜是夏季时令水果，属于寒性食物，食用过多会损耗身体内的阳气，再加上入秋后，正处肠胃功能虚弱之时，西瓜更容易造成寒气侵脾，致使脾阳受损，引发腹泻。

预防秋泻，尽量少吃生冷的寒性食物，冷饮、冰镇食物要适当忌口，尤其是肠胃不好的人。秋天比较干燥，吃寒性食物会损阳气，吃热性食物又会加重干燥，造成伤津，因此入秋后可以适合吃润肺生津的水果，比如梨、葡萄、苹果、冬枣等。日常可以借助圣原出品的奥丽戈，调理肠道菌群平衡，有助于减少腹泻的发生。

白露保健搓耳泡脚补养肾气

从白露开始，天气越来越凉，有些人出现手脚冰凉、肢体怕冷、尿频、乏力等症状，中医讲这是肾气不足的表现。所以，从白露节气开始要经常给肾“打打气”即补养肾气。

坚持晚上泡脚，用温水泡，水要没过脚腕，时间在15至30分钟，泡到身体微微发热最好。泡脚的同时把耳朵和腰部搓热，肾开窍于耳，而且耳朵有密集的反射区，联系着全身每一个器官，所以常搓揉耳朵是一种很好的养生方法。平时经常疲倦乏力，腰背酸痛有耳鸣，可以借助圣原出品的仙蓉温齐，提振体内阳气，固本强基，唤醒身体年轻态。

我不是医生，

但我手里有医生都开不出来的名医秘方！我不会针灸按摩，

但我学会了老祖宗留下来的最简单管用的脐疗和经络舒通！医院，

但是有很多亚健康患者从这里健康的走出去！我不是老师，

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如果您能理解，

我希望您来了解学习！！让自己成为家庭的保健医师！

人类的健康保护不是等有病才治，那样只能越治越被动！“预防医学、治未病”才能从根本上解决人类健康的根本出路和唯一途径。

圣原中医药健康产业关键词：名医名方一症一方未病先治体验为本

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