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很多人治疗便秘，都用错了方法
现代医学治疗便秘通常以通泄为主，往往只能缓解一时，而且存在停药后复发率较高，易产生药物依赖，部分药物有明显副作用，疗效不确定等诸多不足之处。中医治疗便秘的方法有很多，其共同点在于辨证施治，整体调理，不仅仅以一时的通便为目的，能有长久之效。
慢性便秘是指出现排便次数减少，粪便量减少，粪便干结，排便费力等情况，且这种情况超过6个月以上。慢性便秘是常见病，随着年龄的增长，便秘的发生率会越来越高，高发病率给老年人的生活带来极大的影响。引起慢性便秘的原因较多，现代医学认为，有以下几种：不合理的饮食习惯，生活当中只吃肉、不吃蔬菜，没有多喝水的习惯；没有形成一个良好的排便习惯，没有一个固定的排便时间；长期抑制便意；不合理使用泻剂；受环境或排便体位改变的影响；妊娠、老年或营养障碍等。
此外，慢性便秘也与胃肠道疾病有关，常见的有肠道神经病变、先天性巨结肠、肿瘤、炎症性肠病；累及胃肠道的系统性疾病也会影响便秘，例如甲状腺功能减退症、糖尿病、结缔组织病、淀粉样变性、脊髓损伤、帕金森等；某些药物也会导致便秘，比如精神类药物、抗惊厥药、抗胆碱能药等；此外，精神病、抑郁症、神经性厌食也会引起便秘。中医认为，虽然便秘的病位在大肠，实则与多脏腑有关，如肺、脾、肾和肝等。便秘的形成主要原因在于脏腑功能失常，导致大肠传导糟粕和输布津液的功能出现异常。如果胃肠功能正常，便秘就不会出现。胃肠受病，或因燥热内结造成肠胃积热，或因气滞不行，或气虚传送无力，血虚肠道干涩，以及阴寒凝结，都可导致便秘。针对不同的情况，中医讲究辨证用药。
在药物治疗便秘的时候，也需要一些基本的调护。首先，要养成合理的饮食习惯，增加饮水量及膳食纤维的摄入，多吃粗粮；同时，养成定时排便的习惯，每天早晨无论有没有便意，进行10分钟的排便训练。其次，可进行提肛运动锻炼盆底肌群，具体方法为：闭口咬牙，舌尖抵住上颚，深吸气时用力提起肛门并保持5~10秒，呼气时放松肛门，每天3次，每次5分钟。
针对便秘，大多数人都滥用通泄、去火的药物。实际上，造成便秘的原因有多种，根据中医学理论，应辨证论治，对症下药。
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