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育儿吃饭赶跑厌食军团有妙招,宝宝
炎热夏日，
很多孩子都食欲大减，
无论在家或者幼儿园，
怎么哄都不愿意张嘴吃饭，
即使是威迫利诱下才勉强吃几口。
面对厌食军团的“入侵”，
怎样才能打一场漂亮的
夏日吃饭翻身仗呢？
厌食
食欲不振
傻傻分不清楚
小儿厌食指的是孩子较长时间内饮食不振、甚至拒食的一种病证。如果孩子的营养发育比较好，只是偶有食欲不振，或孩子不想吃饭但吃很多零食，这不属于厌食的情况。
厌食一般是慢性消化功能紊乱的表现，它的原因很多，包括喂养不当、精神神经因素造成神经性厌食；有些孩子是因为和家长生气，或者拒绝去幼儿园之后，出现不爱吃饭、进食少，叫小儿的厌食。厌食是一个表面现象，一味的使用增加胃口的药物调理未必会有好的疗效，要解决这个问题，同时有必要寻找到孩子厌食的原因。
食欲不振
●与不良的饮食习惯有关，零食过多、餐前饮用大量饮料、进食时注意力不集中（如边听故事、边看电视边吃饭）等等不良的习惯，可以扰乱或抑制胃酸及消化酶的分泌，从而使孩子食欲减退。
●与气候影响有关，如夏天炎热也是引起食欲不振的原因。
小儿厌食
●与长期服用药物可能有关：如红霉素、氯霉素、磺胺类药物以及氨茶碱等。维生素A或维生素D服用过量导致中毒，也会引起小儿厌食。
●与全身性疾病的影响有关，如消化性溃疡、急慢性肝炎、急慢性肠炎、长期便秘等都可引起厌食。
不能放弃治疗
厌食军团goaway
儿童厌食是个多原因掺杂的结果，家长先把问题逐一的排除，把家庭可以处理的问题先处理，让后让医生做医生的治疗工作，这样可以事半功倍，疗效持久。想要完美破解厌食军团，来来来，攻略都给你准备好了！
1.良好的饮食习惯
注意进食定时定量，一般儿童每日3餐，每餐间隔4至5小时，幼儿4餐间隔3至4小时；用餐时间最好不要超过半小时，不吃的话等用餐时间结束，所有食物收掉，二餐之间即使想吃也不能给食物，注重培养孩子自己的进食能力；这么做孩子有空腹感，有利促进胃液的正常分泌。
2.优选零食品种
质量成分要讲究，上午可以给一点高热量食品，如巧克力、蛋糕、饼干等；午睡后喝点白开水，下午给一点水果（在游戏的间歇期给予），晚餐后一般不再给零食，若有条件可在临睡前喝一杯牛奶。
3.控制零食
数量要控制，不可因贪吃零食而影响正餐摄入。
4.食谱要力求多样化
对偏食的孩子在改变烹调和家长的示范鼓励行为方面下点功夫，逐渐唤起孩子对食物的热情。
5.环境适宜
创造良好的就餐氛围，大人小孩一起吃，切忌吃饭时训斥或逗孩子玩；喂养得当宝宝不吃时不要追着喂，能吃多少算多少，避免伤食。
6.体育锻炼
在条件允许的情况下，增加孩子的户外活动量，以促进脾胃蠕动，促进食物消化。
7.用药小心
不滥用清热泻火类药物，如板蓝根冲剂、清热泻火口服液等，不可因宝宝大便干结俗称“上火”，而过食寒凉类药物；不滥用抗生素。
8.食用益生菌
益生菌在代谢过程中可以分泌乳糖酶，帮助消化乳糖，减轻宝宝乳糖不耐受引起的腹胀和腹泻；益生菌还能够帮助降解部分植物纤维，帮助减轻宝宝的消化不良。
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