第一天上班的你还好吗有一个好消息和坏消息

春节假期

玩得嗨吗？

吃得爽吗？

今天（2月22日）

要上班了

上班了！上班了！上班了！

（不想上班）

初七为什么要上班？

春节虽然是一个整体性习俗，每天庆祝内容却不相同。从初一到初七，分别是鸡日、犬日、猪日、羊日、牛日、马日和人日。

传说女娲先用六天造出了鸡、狗、猪、羊、牛、马，积累经验后在第七天才造出了人。人日，当然人要劳动啦！

提醒各位

郑州恢复限行

需要注意的是

今天周四

限行尾号4和9

另外由于春节假期调休，

本周六继续限行，

由于是调休周三，

所以本周六限行尾号3和8。

目前的限行政策依然是

三环以内工作日每天限行两个尾号，

早上7时至晚21时限行，

具体如下：

另外还有一点

外地车牌也在郑州限行车辆内

所以本地车怎么限行

外地车就怎么限行

来看看2月份的限行日历吧！

假期就这样结束了

除了满满的脂肪和空空的钱包

什么也没留下

在这样的打击下

感觉整个人都不好了

好在……

好消息传来！

天气要！变！了！

郑州的天气就像孩子脸

说变就变

下面请欣赏郑州天气表演

今明两天终于放晴啦！

温度明显回升

今天，郑州的最高气温将升至14℃

明天，气温继续上升，将达到18℃

不过受又一轮冷空气影响

周六郑州的最高气温将骤跌至9℃

但随着冷空气影响的减弱

周日，随着天气转晴

最高气温将再升至14℃

到下周一，随着晴天继续

气温将直升至20℃

天气转好

空气质量同样不错！

更新时间：-02-:00:00

然而很快，

大风起，天气“变脸”

发张图

你们随意感受一下“荡秋千”式的温度曲线

↓↓↓

具体来看

郑州

洛阳

开封

安阳

平顶山

鹤壁

新乡

焦作

濮阳

许昌

漯河

三门峡

南阳

商丘

信阳

周口

驻马店

济源

至于出门到底穿神马

短袖、长袖、外套、棉袄、长袖、短袖.....

混搭style随你咯~

最后

温馨提示

本周六不休息

本周六（2月24日）

不休息！

照常上班！！

然鹅，最绝望的莫过于

距离下个小长假（清明节）

还有漫长的42天

上班使我快（you）乐（qian）

胖友们时候收心啦！

收好这位春节“收心大法"

一起打倒节后综合症

回归正常的工作状态吧！

一、心理放松，轻松上班

七天长假之后，要将节日期间还没有处理完的事情，用最简捷的方式尽快了结，不要拖拖拉拉，牵扯自己的精力。

可写一张便签式的备忘录，将未尽事宜和上班后头几天要办的事情罗列其上，这样可做到心里踏实，一目了然。

二、深呼吸应对“上班恐惧”

上班族应尽快抓紧时间自我调节，规律睡眠、饮食，从生活内容到作息时间都做出相应的调整。

一旦出现紧张、忧虑、厌倦工作的不良心态，也不要着急，白天工作时可以喝点茶、咖啡提神，也可以每过几个小时进行一次慢而深的呼吸。

三、按摩、散步、减压对付睡眠紊乱和疲劳

做到早睡早起，起居有序，要保证有足够的睡眠时间。让大脑放松休息，可轻轻按摩头部、散步闲逛或做其他小事分分心、听听音乐等。

四、适当运动对付神经性厌食

过节往往出现一天不停嘴的现象，吃多了，就容易撑着，引起神经性厌食。

对患有神经性厌食的人，可适当吃一些健胃消食片或山楂片，尽量吃清淡一点的饭菜。

最佳的方法是参加一项自己喜欢的运动，如轻快的步行、慢跑等，做一些使自己心跳加快、出汗的运动，让自己的身心“动”起来，胃口也会调整到正常状态上来。

春节狂欢后的首个工作日，感到身体疲劳的人肯定不少，“节后综合症”几乎侵扰每个人。除了调整生物钟、自我调节外，还可利用饮食调理。

一、饮食中不能缺少碱性食物

如新鲜蔬菜和水果、菌藻类、奶类等可以中和体内的“疲劳素”——乳酸，以缓解疲劳。

二、钙是天然的压力缓解剂

缺钙的人，总是精疲力竭地疲于奔命、神经高度紧张，工作产生的疲劳无法获得缓解。在摄取牛奶和酸奶等富含钙质食物的同时，千万不要忘记补充镁。小编贴心提示，核桃、杏仁、香蕉、紫菜、未加工的蜂蜜和黄豆等食物中富含镁元素。

三、补充肉类、豆芽、豆类、芦笋、梨、桃子等富含天门冬氨酸的食物

以促进新陈代谢，除去乳酸，消除疲劳，促使体力恢复。

四、增加富含ω-3脂肪酸的鱼类

如鲭鱼、鲑鱼、青鱼等，还可以吃些葵花籽、南瓜籽和芝麻这些含有必需脂肪酸和纤维的食物。

五、维生素B1、B6、B12等B族维生素

这些是中国人最容易缺乏的维生素，适量补充对慢性疲劳综合症的人尤其有益。

撸起袖子加油干

别怀念“吃饱了撑的”日子啦

你要的未来开始了……

来源：综合映象网、河南交通广播、河南气象等

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