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你醒啦今天就要上班了
各位春节放嗨的同志们
今天来宣布一个好消息
我们
上班了！！！
……
不可能我刚刚肯定在做梦
不行我得去再睡会儿
别睡了，再睡打醒你
节后上班第一天
肯定会有很多人出现不适应
甚至对上班怀有恐惧心理
这就是所谓的“节后综合症”
假期就这样结束了
除了满满的脂肪和空空的钱包
什么也没留下
在这样的打击下
感觉整个人都不好了
看看这个收心大法
如何应对节后综合症？
假期和非假期是两种不同的心理状态和生活状态，七天长假，说长不长，说短也不短，我们的身心开始去适应一种“娱乐、松弛、非理性”的舒适状态。
所以，出现节后综合症是一种生理和心理的正常反应。给自己一周的适应时间，让意识和潜意识接上轨。
——心理放松，轻松上班
七天长假之后，要将节日期间还没有处理完的事情，用最简捷的方式尽快了结，不要拖拖拉拉，牵扯自己的精力。
可写一张便签式的备忘录，将未尽事宜和上班后头几天要办的事情罗列其上，这样可做到心里踏实，一目了然。
——深呼吸应对“上班恐惧”
上班族应尽快抓紧时间自我调节，规律睡眠、饮食，从生活内容到作息时间都做出相应的调整。
一旦出现紧张、忧虑、厌倦工作的不良心态，也不要着急，白天工作时可以喝点茶、咖啡提神，也可以每过几个小时进行一次慢而深的呼吸。
——按摩、散步、减压对付睡眠紊乱和疲劳
做到早睡早起，起居有序，要保证有足够的睡眠时间。让大脑放松休息，可轻轻按摩头部、散步闲逛或做其他小事分分心、听听音乐等。
——适当运动对付神经性厌食
过节往往出现一天不停嘴的现象，吃多了，就容易撑着，引起神经性厌食。
对患有神经性厌食的人，可适当吃一些健胃消食片或山楂片，尽量吃清淡一点的饭菜。
最佳的方法是参加一项自己喜欢的运动，如轻快的步行、慢跑等，做一些使自己心跳加快、出汗的运动，让自己的身心“动”起来，胃口也会调整到正常状态上来。
最后，让我们收拾心情
再来欣赏一锅鸡汤吧
世界上最短的距离
莫过于从假期开始到结束
“结束”总是伤感
但“开始”却是充满希望的
比起领导的要求
七大姑八大姨追问更可怕
上班时，领导天天在耳边轰炸：
报表交了吗？
材料写了吗？
PPT做了吗？
原本觉得已经神烦到爆炸，
等到过年，
面对七大姑八大姨的“死亡三问”：
工资多少呀？
房子买了吗？
有对象了吗？
而且，不赚钱只花钱的感觉太煎熬了
想想上班时虽然忙
但至少有收入啊
……
以后小编再也不说上班累了，
毕竟上班有收入，
而钱能使人快乐啊！
所以，结论是：
工作=快乐
（综合自人民网四川、兰州发布、中国网等）
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