您的当前位置：神经性厌食 > 厌食常识 > 常识晚上锻炼对吗知道答案吓死人尤
常识晚上锻炼对吗知道答案吓死人尤
?你不养生，就会养医生!?
中医药健康养生
圣原中医药大健康产业运用OTO全球顶尖电商商业模式：线下体验(圣原产品将遍布全国各地的药房、医院、诊所、足浴中心、按摩店及美容美发），线上购买（圣原健康商城及各种网商平台）、我们传承的是名医名方；圣原事业的魅力，传递正能量、分享健康、帮助他人、成就自己、共享财富...圣原的体验店遍布各个社区，走进每一个普通家庭，为老百姓的健康保驾护航！全民皆医的时代来临了！
欢迎点击上方添加 “爸妈都是晚上出来锻炼，早上要买菜，给我们做饭，只有晚上才能出来打拳跳舞！”
晚上锻炼会越练越没劲
先讲两个案例吧
有个陕西病人，退休后每晚都到球场去跑步、跳舞，两年下来，身体不单没有强壮，反而失眠头晕，血压也偏高。
来就诊时，医师告诉他：“你的身体需要运动锻炼。”
他惊讶的说：“我每天都有运动锻炼，这两三年来都没有停过。”
“那你都什么时候运动呢？”
“晚上啊！”
医师说，原因正在于此！
白天锻炼是养阳气，晚上锻炼是伤阳气。
晚上连小鸟都知道藏在林子里，晚上运动违反自然，不仅得不到锻炼效果，还会伤身子。
如今，不仅有很多年轻人下班后晚上到健身房去锻炼，老人们也不甘落后。
在十堰，有一群老人，成群结队沿着河道晚上跑步，一个月都没坚持下来，很多人就病倒了。
《黄帝内经》曰,故阳气者一日而主外，平旦阳气升，日中而阳气隆，日夕而阳气已虚，气门乃闭，是故暮而收聚，勿扰筋骨，勿见雾露，反此三时，形乃困薄。
看，几千年前的《黄帝内经》早就这样讲过了，晚上主张不运动，不扰动筋骨，不汗出伤阳。
晚上百鸟归巢，精气神内敛，阳气收藏，毛孔内闭，这时再拉筋练骨，跑步跳舞，就会筋肉充血，脏腑亏虚，人就会越来越没劲，就是背道而驰。
早起锻炼也要“必待日光”
《黄帝内经》不仅主张晚上少锻炼，还主张早起锻炼要“必待日光”。
常言道，日出而作，日落而息。随着太阳的升降，身体的阳气也在升降。
有些老人家晨练太极，常常在早上五、六点，天尚未见亮，他们就在瑟瑟凉风中开练。
医师在此告诉大家：锻炼要讲时间！
尤其是秋冬二季，不是说起得越早，对身体越好。
如果太阳都还没出来，在凉风中打太极，那不是锻炼身体，反而是在找病受。
果然，没过几个月，有的老人就浑身关节痛，痛得根本没法再起来运动。
运动，让咱们跟着太阳走吧
亲们，看到了吧，锻炼虽是好事，但也要看准时间。
晚上最好不练，早上锻炼要等太阳升起，还要注意避开大风大雨，大寒大暑。
医师提醒，一天也分四季，白天升发，像春夏一样，可以运动可以出汗，晚上却要收藏，像秋冬要养阴，要静坐，要安宁。
养生之道
《养生歌》
医院像天堂，医院像银行；医院像牢房，不如提前去预防；健康是无形资产，养生是银行存款；疾病是恶性透支，大病是倾家荡产；别的全都是假的，只有健康是真的；莫等病了找医生，没病就要做养生；宁可站着去保健，绝不躺着吃药片；不养生就养医生，医院；健康永远是无价，坚持养生和保健。
健康，重在观念：
美国人：用块钱养生，50块钱买保险，10块钱看病，1块钱抢救。中国人：用1块钱养生，10块钱吃药，50块钱看病，块钱抢救。
大多数中国人，在生命的最后1-2年，花光一生的积蓄，吃遍所有含大剂量副作用的西药，再多开几次刀，然后~~离去……
“钱”的价值在哪里?
一件衣服值0元，小票能证明。一辆小车值50万，发票能证明。一栋房子值万，房
产证能证明。一个人到底值多少钱，唯有健康可以证明。健康是您的保障。所以请不要拿
计算机计算您花在健康上的钱。有健康叫资产，没健康叫遗产！
疾病如何应对？答案：重在预防！
圣原健康产业有限公司是健康产业领域的全新企业，秉承治未病理念，致力打造中医药大
健康产业平台。圣原是一家以弘扬中医药文化为主导的一家企业，专门收集至少30年以上的名
医名方，通过广州科学城高规格的研发中心和一百多名国医大师的创新研发，通过圣原这个平
台，把中医药文化传承到行家万户。
我们不是医生，但我们手里有医生都开不出来的名医名方。我们不会针灸按摩，但我们学会了老祖宗留下来的最简单有效的脐疗。医院，但是有众多患者从这里健康的走出去。我们不是专家，但是我们把这个技术和名方交给了患者朋友自己调理。我们都很平凡，但我们有能力全民皆医，传承圣原中药外用吸收技术，代替了口服药对人体的危害。花最少的钱解决老百姓最大的问题！
如果您能理解，
我希望您来了解！！让自己成为家庭的保健医师！
阅读是一种修养，分享是一种美德
为人父母者不懂医是为不慈为人子女者不懂医是为不孝
美好的事物和美好的人是我们留恋这个世界的唯一原因！
分享健康知识让您和身边的人永远远离疾病
分享正能量让您和身边的人一步步迈向成功！
人类的健康保护不是等有病才治，那样只能越治越被动！“预防医学、治未病”才能从根本上解决人类健康的根本出路和唯一途径。
当您身边有：肩周炎、劲椎病、腰肌劳损、老寒腿、痛风、骨质增生、椎间盘突出、关节疼痛及水肿的朋友请把我们分享给他。
当您身边有：月经不调、痛经、闭经、子宫肌瘤、卵巢囊肿、宫寒、宫寒引起的不育不孕、手脚冰凉、乳腺增生等症状请把我们分享给她。
当您身边有：前列腺炎、尿不尽、尿急、尿频、尿痛、尿滴白、尿费劲、性功能障碍等症状的朋友请把我们分享给他。
当您身边有:糖尿病、红斑狼疮、暗疮、牛皮癣、皮肤病、粉刺、脓包、痘痕、面色暗黄、色斑、中老年便秘、寒咳（尤其是小孩久咳不好）、视力下降、近视眼、眼疲劳、静脉曲张、神经性皮炎、脚气、痰多胸闷、体内湿气重、鼻炎、胃痛、胃肠道不好、消化不良、厌食偏食、痔疮等症状的朋友请把我们分享给他们。
分享健康知识，让您和您身边的朋友远离疾病困扰！
免费注册圣原健康商城会员成为8.5折优惠顾客
圣原加盟或订购..
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇