妈妈分享我与五方小儿推拿的缘分下

本期导语

“如果是推拿小白怎么办？”

“但其实，小儿推拿不是万能的。若想孩子得到健康的成长，需从日常的点滴健康的生活方式开始。而这正是我从正安五方小儿推拿课上学到的。“

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如果是推拿小白怎么办？

讲穴位高深莫测，其实我更喜欢吴大嵘老师提到的“关键部位（肩、肘、髋、膝）”保暖的保健方法，简单粗暴、直接有效。

注《黄帝内经曰》邪客第七十一：肺心有邪，其气留于两肘；肝有邪，其气流于两腋；脾有邪，其气留于两髀；肾有邪，其气留于两腘。凡此八虚者，皆机关之室，真气之所过，血络之所游，邪气恶血固不得住留

作为日常保健，每天用双手放在孩子的肩、肘、髋、膝八个关节上，用心感受这些部位是否有从骨子里散发出丝丝的寒凉气息，用温暖的双手捂热它，可预防感冒等症状。

今年的第一次寒流（11月下旬）我带宝宝在外地没多带衣服。她吹了一天冷风后鼻子挂了两行清鼻涕，绵延不绝。晚上洗完澡后我抱着宝宝，捂着她的肘和膝盖，感觉特别冰凉，慢慢替她捂热。隔天她已经不流鼻涕了。

现在，替宝宝捂捂手肘髋膝已经成为我跟宝宝睡前仪式的一部分。

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小儿推拿不是万能的？

学习完课程后虽然也有给宝宝推拿（但坚持得不算很好）。但宝宝的睡眠问题，厌食和便秘问题都时好时坏。

而入冬以后，宝宝的双手特别冰凉，穿多少衣服都不顶用，我百思不得其解。

后来在群里咨询尹医生。尹医生说手脚冰凉是因为阳气没有得到很好的振奋，不能很好的运行到四肢末端。在详细了解了宝宝的睡眠饮食习惯后建议：

#睡眠#

我：宝宝六点多会醒，但哄哄就又睡到7、8点。

尹医生：最好6点多醒来一下就起来了，因为阳气生发的自然结果。睡久了反而抑制阳气。

#推拿手法#

尹医生：可以早上起来给宝宝捏脊

我：早上没时间可以改晚上捏吗？

尹医生：如果要发挥捏脊振奋阳气的作用，还是早上好。

#锻炼#

尹医生：建议每天给孩子养成固定锻炼的习惯，12个月以上的宝宝可以早上或者中午领着出去小跑一下，但是不要让孩子出汗。如果大人也手脚冰凉，如果坚持每天早上慢跑15分钟，手脚也会暖和起来。

#饮食#

我：宝宝手脚冰凉，在饮食上要不要“进补”？

尹医生：饮食上需要做到固护阳气。就是不吃寒凉食物，另外就是饮食有节，一日三餐，不要吃撑。不要在肠胃要休息的时候还给食物（特别是晚上8点以后）。

听完尹医生的建议（特别是饮食方面的建议）。我意识到我家的喂养存在很大的问题。日常奶奶怕宝宝营养不够，每天多次频繁喂养，多鱼多肉，劳心劳力。宝宝于是厌食，拒食，奶奶只能继续多次尝试喂养，恶性循环。造成宝宝积食，便秘等情况。我也意识到如果日常的饮食习惯不改变，单纯的小儿推拿也起不来作用。

于是，我按尹医生的建议，除了按摩手法外，在宝宝的饮食上也做了相应调整。她的各种状况得到很大的改善，睡眠质量也有提高。

这个经历我经常思考和回味，小儿推拿真也不是万能的，如果没有健康的生活习惯（饮食、睡眠、锻炼等），孩子的问题也只能得到缓解或一时的解决。

若想孩子得到健康的成长，需从日常的点滴健康的生活方式开始。而这正是我从正安五方小儿推拿课上学到的。

而这些健康的生活观念，我们不仅要自己习得领悟，也要有智慧和技巧向家里照看孩子的老人传达…

上期回放：宝妈分享｜我与五方小儿推拿的缘分（上）

感谢见小渔同学的用心归纳和分享

吴大嵘老师

正安文化特邀讲师

医学博士，博士生导师

世界中医药联合会小儿推拿专业委员会副会长

五方小儿推拿创始人

医院主任中医师

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