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家长必看小儿厌食怎么办
夏季，孩子不爱吃饭？
夏天气温高，我们经常觉得没胃口吃饭，孩子对环境变化的反应更敏感，胃口自然也一样不好。哪究竟原因在哪里？家长们又该如何应对呢？
家长必看夏季，有些孩子会出现食欲不振、精神欠佳的情况，这在中医里被称为“苦夏”。
“苦夏”的成因主要是由于夏季气候多湿热，暑湿之邪侵入身体，会损害脾胃，使脾胃运化失调，全身的气机不畅，产生诸多消化道症状，还给身体带来种种不适。
很多成人也会“中招”，出现食欲减退、不思饮食、进食量较其他季节明显减少、身体乏力疲倦、甚至伴有低热及减重的现象。
小孩子由于脏腑娇嫩，对环境气候的适应力较弱，比起成人，更容易出现“苦夏”的问题。
要预防“苦夏”就要依照夏季的气候规律，来照顾孩子。
又该如何让预防呢？饮食多喝水、少吃冰、少吃甜
夏天万物生长，阳气生发，正是滋养身体阳气的季节。中医认为，小孩子都是纯阳之体，本来阳气就很旺，夏季天气炎热，容易出汗，出汗多会耗津伤阴。所以，一定要注意给孩子多补充水分。白开水是最适合孩子的饮料。
睡眠与运动一、晚睡早起，1小时午休
依照中医的理论，世间万物的作息都是与大自然的规律息息相关的，人类也一样。夏季白天渐长，夜间变短。孩子的作息也应该顺应大自然的规律，晚睡早起，当然对孩子来说，晚上最晚也不要超过22点。
可能会担心：晚睡早起，孩子会睡眠不足吗？是的，所以，为了保证睡眠，每天最好让孩子有1个小时的午休。夏天午后1点多气温最高，人体出汗多，加上午饭后消化道的血液供应增多，大脑血液供应相对减少，孩子会容易疲倦，此时最适合午休。不过，要注意不要一吃完饭就让孩子躺下，饭后稍事活动半个小时再睡。
二、鼓励宝宝增加活动量
可按照年龄选择不同的运动方式如跑跳、游泳、做操、玩游戏、户外活动等，使气血畅通，宝宝活动量增大，消耗多，自然有食欲。
中医外治疗法——小儿推拿
1
补脾经
操作：
于拇指末节螺纹面旋推或将小儿拇指屈曲，沿着拇指的桡侧面从指尖一直推到指根。推-次，频率为每分钟-次。
2
推四横纹
操作：
小儿四指并拢，从食指横纹推向小指横纹，推-次，频率为每分钟-次。
3
揉板门
操作：
用拇指按揉板门（手掌面大鱼际平面），揉-次，频率为每分钟-次。
4
摩腹
操作：
用手掌或三指并拢避开肚脐，在腹部轻轻地摩动（不带动皮下组织），顺时针逆时针各半（伴腹泻则逆时针，伴便秘则顺时针），摩5分钟，频率为每分钟-次。
为了给更多的宝妈提供更加丰富科学的育儿经验与养护知识，医院康复院区针灸科小儿推拿室特建立 擅长治疗：肺炎喘嗽、高热、鼻炎、视力问题，熟悉小儿喂养、保健、生长发育相关知识，对于儿童呼吸消化系统疾病及儿童脾胃调理，增强体质有独到见解。
出诊时间：周一、周三上午，周二、周四至周日全天
出诊地点：康复院区五楼针灸科小儿推拿室
咨询（可添加刘大夫 毕业于河北中医学院中医专业，入职以来一直从事针灸、小儿推拿工作。年去成都进修学习。
擅长治疗：高热，感冒、近视，鼻炎、食积等小儿常见病，熟悉小儿喂养、保健、护理。
出诊时间：周一、周三至周日全天
出诊地点：康复院区五楼针灸科小儿推拿室
咨询（可添加李大夫
