您的当前位置：神经性厌食 > 厌食常识 > 小儿厌食肿么办营养专家教你几招轻松搞定
小儿厌食肿么办营养专家教你几招轻松搞定
欢迎来到小儿厌食的第二课堂，今天我们再来回温一下小孩子不爱吃“饭”甚至对所有食物都存在抵抗的这件大事儿！
孩子不爱吃东西，甚至对食物有抵抗，究竟怎么回事儿？
一般小孩子在刚学会爬的时候就开始对食物感兴趣了，他们对于大人们爱吃的东西感到好奇，慢慢地就会对食物产生浓烈的兴趣，但这种兴趣持续到两岁左右就开始慢慢地消退，甚至出现厌食的情况。
小儿厌食是指小儿长期不思进食，食欲不振，进食量明显少于同龄正常小朋友，甚至拒食的行为。
这样长期厌食的行为，不仅仅会影响小儿的生长发育，还会对他们的身心健康造成威胁。
而引起厌食的原因有很多，如家长强迫进食、微量元素缺乏（如缺锌）、添加辅食延迟、单纯乳汁喂养、缺乏户外运动、不良的饮食习惯、注意力不集中和不良情绪等等。
01
家长强迫进食
很多家长可能都会发现一个问题，对于小朋友不爱吃的食物，再怎么强加给他，结局都是：咿咿呀呀~我不要我不要！
在这时候，火冒三丈了有木有！！于是各种打、骂、逼的粗暴方式就弹屏了，面对如此粗暴的对待，试问你会对这种方式下给予的食物感兴趣吗？不厌恶才怪！！
对于小孩子不太喜欢的食物，可以试着改变食物本身的形状、变换着烹调方法、巧妙地搭配：
如做成一些可爱新奇的图案，搭配其它TA爱吃的食物一起并逐渐地增加这种食物的量，慢慢的，小朋友也许就会适应甚至爱上它哟！
常在孩子面前食用这些他们不爱吃的食物并表现出一副特别好吃、非常享受的样子，或许小可爱就被你影响到了，以后还跟抢着吃呢！
02
微量元素缺乏
微元素缺乏也是小儿厌食的一个很重要的因素，尤其是锌的缺乏。有下面这些情况的孩子更容易出现缺锌：
①早产儿
②妈妈在怀孕期间锌摄入不足
③过于偏食的小孩
④经常出汗的小朋友
⑤患有佝偻病的孩子
⑥其他肠道问题导致锌吸收障碍的孩子。
有上述这些情况的小孩，爸爸妈妈要注意在日常饮食中给孩子补充富含锌的食物哟，如口蘑、奶酪、牛肉、动物肝脏、山核桃等。
严重缺乏时，还应在医生的指导下补充锌制剂。
03
小孩脾胃功能差
脾胃功能差也极易导致厌食的出现，家长们平时应该给小孩食用健脾益胃、开胃生津的食物，或者是用这些食材煲汤、做点心、菜肴等。
04
不良的进食习惯
不良的进食习惯是导致小孩发生厌食的另一个重要原因。现在的孩子都是老一辈的金菠萝、掌上明珠啊！
小孩爱吃什么就给他什么，不喜欢吃的绝不在他身边晃悠。长期这样的操作，饮食结构不均衡的问题就日益突出了。
很多疾病甚至是一些不良的习惯都应该要在萌芽之前将它彻底扼杀，即预防的重要性。
从给小孩添加辅食的时候到小孩形成稳定的膳食结构前，家长们应该给孩子树立一个不挑食、不偏食、饮食均衡、定时用餐的榜样，因为小孩的学习能力实在是太强大了。
为了给家长们在解决小儿厌食的道路上再助一臂之力，小编特意准备了两个食疗方供大家参考：
木瓜开胃汤?材料：
木瓜半个、山楂5克、鲜山药g、红枣3粒、瘦肉克
?制作方法：
①把所有材料洗净，木瓜切小块，瘦肉洗净切片备用；
②把所有材料放入锅内，加适量清水；
③大火滚沸后改用中小火继续滚半个小时；
④加入少量食盐调味即可（喝汤吃渣）。
?功效：健脾消食、开胃
苹果健脾汤?材料：
苹果1个、玉米1条、花生20克、瘦肉g。
?制作方法：
①所有食材清洗干净，苹果削皮切大块，玉米切段，花生浸泡好；
②然后把所有材料放入锅内，加适量清水；
③大火滚沸后改用中小火继续煲约1小时；
④加入少量盐调味即可食用（喝汤吃渣）。
?功效：健脾开胃、益气滋润
图片来源于网络
赠人玫瑰，手有余香
如果您喜欢这篇文章，请让更多人看到它
热门推荐阅读温柔点戳以下链接
小儿腹胀饮食调整是关键
宝宝积食怎么办？3招来应对
小儿腹胀饮食调整是关键
宝宝有没有必要检测微量元素？
宝宝手指食物添加攻略
营养医生妈妈分享宝宝辅食添加经验机会难得！
点击下方阅读原文，了解更多育儿知识喔！
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇