不敢面对镜中的ldquo我rdqu

荐书心语

孩子进入了青春期，随之而来，也就多了很多心理和生理上的困惑和矛盾，这样一来，家庭气氛空前紧张了，麻烦多了，争吵多了，隔阂有了。

所以，这周的荐书选择了《家有儿女初长成》这本书，希望可以帮助孩子更好地认识自己，了解青春期少男少女在成长过程中需要破译的心理和生理密码，针对具体问题给出细致指导，也给父母提供了切实可行的解决方案。当问题迎刃而解时，相信许多困惑和苦恼马上就会烟消云散啦！

知心姐姐团队

.9

本期荐书贲翔南《家有儿女初长成》绝对隐私

张小卓长得算不上精致漂亮，但很清秀，白嫩的脸蛋儿上总是洋溢着淡淡的微笑。留着一条长长的马尾辫，给人一种飘逸的感觉。学习上比较追求上进，各门功课还算可以。

只是最近她总是显得有些愁眉苦脸的，不再热衷于与同学们交往了，总是默默地静坐在教室里，不愿意与别人交谈，也不愿意参加任何活动。总之，她静得出奇，少了一份少女该有的活力和热情。放学后，她背起书包独自一人静悄悄地离去。

花季少女因何陡然添了烦恼呢？

原来，她对自己的容貌开始感到不满意了，认为自己不够漂亮。

过去，她放学回到家里，总是先完成作业，然后看看课外读物或打开电视机看自己喜欢的电视节目。

现在，她一进门，将书包往沙发上一丢，便开始拿着镜子仔细地打量自己，越看越不满意自己的长相，总觉得不如某个明星。有时还拉上妈妈一起帮她研究自己的相貌，甚至想到去整容。

刚开始，张小卓的妈妈还没怎么在意，只是随便评价一番，给女儿讲了一些女大十八变的笼统大道理，说她还是半大的孩子，等长开了就好了云云，泛泛地安慰一番。

现在，张小卓的妈妈也陷入了苦恼之中。固执的女儿竟越来越不满意自己的容貌了，任凭自己怎样劝说都听不进去。因为觉得自己不好看，女儿显得很自卑，总是闷闷不乐的样子，同以前那个总是甜甜笑着的小女孩判若两人，变得越发不可理喻了。

专家解析

青春发育期的青少年正处在幼稚的儿童期向成熟的青年期过渡的时期，他们处于心理上的断乳期，具有很强的自尊心和自信心，渴望自我肯定，他们对“自我”及其特性表现出巨大的兴趣。

此时身体的形象在他们的自我意识中占有很重要的地位，他们认为身体形象决定着自己在同龄人中的威信和声望，对自己的长相容不得半点儿差错，于是体貌烦恼也成为困扰青少年的主要问题之一。

在崇尚外形美的今天，有相当一部分青少年对自己体形不满意。

青少年对自己体形的不同感觉，反映了他们在身体自我观念上的差异。青少年在成长过程中，会对自己的外貌形象、运动能力、健康状况等身体各方面与他人做比较，从而产生认识与感受的差异。

个别对自己的身体形象极不满意的人，会采用各种方法拼命节食控制体重而导致神经性厌食症、食欲不振、营养不良，甚至死亡。这都是因为对自己的体貌感到不满意造成的。

他们大都受到广告和一些青春偶像剧里的男女主角的俊美相貌影响，认为自己不漂亮，所以会不惜以牺牲自己的健康为代价，甚至想去美容院把自己整成心目中的俊男或美女。

其实，每个人的身体和相貌都是受遗传影响的，不要总是将自己与他人的外貌体形、身体状况方面进行横向比较。至于自己美还是不美，在发育期内还不能完全确定。

因为你的身体还在不断发育、不断变化。现在强调美与丑没有太大的意义。况且目前审美能力尚未健全，没必要承受外表给自己带来的无奈和自卑。更不能因为求美心切，把自己打扮得失去了本来纯真的颜色。

体貌烦恼容易给自己带来自卑，带来错误的认知。适度的或轻微的自卑并不是变态或畸形心理的象征，而是个人在追求认可和优越感时产生的一种正常心理。但是，如果因体貌而过度自卑则会影响一个人的学习、生活等方方面面，特别是不利于青春期青少年的成长。

人生导航

张小卓的体貌烦恼并非因为身体的缺陷产生，而是因为对美的认知偏差和对挫折的错误归因导致了她的自卑与无奈。

心理学家告诉我们，个体生来就具有理性和非理性两种倾向。那些非理性的东西表现为非理性思维，也就是不合理思维，正是它引发了个体的情绪困扰和行为问题。为此，应该学会改变不合理的思维方式，抛弃非理性的观念，并学习以合理的思维方式和理性观念取而代之，由此而使自己的心理臻于健康。

体貌烦恼作为青春期的烦恼之一，而长相又是无法改变的现实，因此，改变认知、调整心态、面对现实才是最重要的。

改变认知、调整心态的招数：

◎对自己要有信心，做一个自信、乐观的阳光男孩或阳光女孩。

◎不要有自恋的心理倾向。

◎美只是一个概念，而不是一个标准。

◎要有一个正确的偶像观，那些青春偶像之所以成功，靠的是才艺和表演，而不单纯是容貌的作用。

◎培养自己的善良心地，比刻意去包装自己的外表更重要。

聪明爸妈要知道

孩子长大了，知道爱美了。特别是女孩子，对自己的容貌倍加注意。她们不能容忍自己白嫩的肌肤上有任何瑕疵，开始喜欢化妆，整天对着镜子审视自己的容颜，总觉得自己不够漂亮。父母是不是经常会被孩子纠缠着，没完没了地追问她是否不漂亮等问题呢？

对于孩子的这些举止，千万不能采取敷衍的态度，而应积极参与进来。首先应肯定自己的孩子是最棒的，然后循序渐进地给孩子多谈一些关于美的话题，告诉她外表的美和内在的美的因果关系，引导孩子建立正确的审美观。

◎不要让“衰老”听起来像咒语

很多父母，尤其是妈妈们，经常会对着镜子抱怨：

“岁月不饶人啊，又老了！”

其实，她们的这一态度是错误的，它传达给了爱美的女儿一种这样的观念：

衰老是可怕的！衰老会使人失去一切，包括自尊！然而，聪明的妈妈却不同，她会给女儿做一个自我肯定的榜样，她会让女儿知道任何年龄段的人都应该得到别人的尊重。

◎告诉女儿真正的自信并不是来自外表

爱美是女人的天性，但因为美丽的外表而获得的自信却不是真正的自信。聪明的爸妈应该在女儿小的时候就给她灌输这样的观念，尤其是那些对自己身体不满的女孩。

◎给女儿一面新的镜子重新认识自己

面对电视等媒体上的那些骨感美女，女儿也许会陷入幻想：

我要是拥有她们那样的身材该多好呀！

甚至这种幻想真的会让她变得不现实起来：

为了让自己瘦一点儿，疯狂地节食或吃减肥药；为了让自己的胸看上去不至于那么平，特别

转载请注明：http://www.pzegp.com/yscs/18938.html