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让孩子ldquo高人rdquo一
身高是生长发育的重要标志。身材矮小不仅容易使儿童苦恼，产生自卑心理，还可能影响未来的求学、择业和择偶。
那么
您家孩子身高是否正常？
您的孩子骨龄是否正常？
您孩子的成年身高预计是多少？
······
这些家长有了解过吗？
2什么是矮小？
矮小症是指在相似环境下，儿童的身高低于同性别、同年龄、同种族儿童平均身高的2个标准差（-2SD）或第三百分位者。
各位家长们可以对照一下标准表看看自家宝宝的身高是否达到平均值了。
要想及早发现矮小的苗头，家长就要观察孩子的生长速度。若您的孩子出现：
u儿童的生长速度3岁前小于7cm/年；
u3岁到青春期小于5cm/年；
u青春期小于6cm/年。
可能是出现了生长缓慢，家长就要引起警惕了。一旦发现孩子每年年生长速率不足5cm、长期坐在班级前三排、长期低于同龄孩子半个头（5-10cm）、长时间不买大号的衣服和鞋子等现象，医院的专科门诊就诊。
专家提醒：千万不要盲目等待，更不能相信广告宣传给孩子服用增高保健品或使用增高器械。只要做到早发现、早治疗和坚持系统的治疗，大部分矮小患者都能恢复正常身高。
一定要早发现、早诊断：研究表明，孩子年龄越小，骨骺的软骨层增生及分化越活跃，生长的潜力及空间越大，对治疗的反应越敏感，生长效果越好；2-13岁是治疗孩子矮小症的最佳时期，也是孩子们正常生长最快的时候，想要彻底治疗孩子的矮小症，黄金时期不可错过！
作为父母一定不能忽视孩子出现的身高问题，觉得过两年就能长高了，一拖再拖只能让孩子彻底与长高无缘。
2怎么帮助孩子长高？
一、正确处理疾病
疾病是阻碍孩子生长最为重要的因素了。据有关调查显示，现在许多少年儿童患神经性厌食、甲状腺功能低下、肠吸收不良综合症和营养不良等疾病，这些疾病在一定程度上都会影响到正常的生长发育。如不及时治愈，还会影响的孩子的最终生长。但只要及时治愈发育状况的改善也较为明显，所以家长一定要及时处理孩子身体疾病才能够更好的帮助生长发育。
二、合理的运动锻炼
运动是促进身体发育和增强体质的最有效的方法。运动本身并不能使遗传预定的身高增加，但是运动可以促进遗传潜力得到最大限度的发挥。据研究报告，运动的孩子比不运动的孩子至少高2-3cm。
有助于长高的运动包括弹跳运动如跳绳，跑步，伸展运动如单杠、仰卧起坐，以及全身性运动如篮球、排球、羽毛球和游泳等。
三、保持良好心理
良好的心理是增高的前提条件，情绪因素如精神紧张、抑郁等，都会影响孩子长个，所以家长要帮助孩子养成健康开朗的心理应对能力和情绪调控机制。
四、充足均衡的营养
营养物质是砌成儿童身高增长的“砖瓦”，理想的身高与合理的营养密不可分。
如果孩子的成长过程中得不到全面均衡的营养供给，他就不会得到正常的生长发育。
为了使孩子获得长身体的充足营养，一定要让孩子吃好、吃饱，食谱应该“五花八门”，多种食物混着吃，互相补充，使身体获得各种必需营养。
五、充足的睡眠
据研究发现，生长激素在睡眠状态下的分泌量是清醒状态下的3倍左右。在临床实践中常常发现那些睡眠不深、容易被惊醒或经常做梦、睡眠质量较差的孩子往往生长速度较慢。
睡眠时长因年龄而异，新生儿需要14-20小时睡眠，1-6岁儿童则需要睡11-14小时，7-10岁则需10小时，青春发育期快速生长期间要求保证9-10个小时的睡眠。
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