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假期没了，你需要横扫疲惫，做回自己
今天是国庆长假结束后的第一天亲们是不是很郁闷呀！如果你
累得想“碧瑶坐”
困得想“葛优躺”体重蹭蹭涨班也不想上那么恭喜你啦！…你患上了“假期综合症”
假期综合症是人们在大假之后出现的（特别是春节黄金周和国庆黄金周）各种生理或心理的表现。比如在节后的两三天里感觉厌倦，提不起精神，上班的工作效率低，甚至有不明原因的恶心、眩晕、肠道反应、神经性厌食、焦虑、神经衰弱等。假期综合症也叫富贵症。1睡眠紊乱
长假玩乐过度，甚至通宵喝酒打牌等，不给身体充分的休息时间。这样就打乱了人体正常生物钟，造成植物神经系统紊乱，结果“睡眠紊乱”就会找上门。
2恐惧上班
经过连续几天的吃喝玩乐，好多人到了上班第一天还有些不适应，一些上班一族还出现了焦虑、郁闷、烦躁等情绪，甚至对上班怀有恐惧的心理。
因为在长假里对自己的休假没有什么计划，想吃就吃，想睡就睡，生物钟已经打乱了。到了上班的时候，生物钟调节不过来，松弛下来的弦一时适应不了紧张繁忙的工作状态，因而对上班产生了恐惧心理。3神经性厌食
过节往往出现一天不停嘴的现象，吃多了，就容易撑着，引起神经性厌食。见什么都倒胃口，真是讨厌！
4退潮忧郁症
在高度兴奋、高度热闹的节假日过后，又回归到平静的、日常的生活，因而感到孤单、抑郁、无聊等症状。
如何治愈假期综合征呢1早起铃声高歌猛进
生物钟紊乱绝对是假期综合症第一病症，上班第一天如果睡过头，那什么都白搭。所以第一步是叫醒自己。这几天请准备好五个以上的闹钟，东南西北中环绕立体声，闹铃声换成《小苹果》，身体绝对能够自然醒来。当然了，只有早睡才是真正保证早起最健康，也是最有效的办法。2醍醐灌顶即刻醒悟
到了办公室还是昏昏欲睡？打开电脑和手机，依次看看以下东西：老板照片和他给你的年终奖。然后扪心自问几句：银行卡余额破零了吗？信用卡账单还了吗？车贷房贷到期了吗？支付宝和白癜风的土方白癜风怎么治疗效果好