要么瘦要么死你很瘦但是你死了有毛线用

Day3

大家好，我是一诺天下，今天是我领读姚尧的《重口味心理学1》第三天。今天我们将阅读第七到第十章。

今天的领读主要分为三个部分：

希望大家特别是女性读者读完都能好好吃饭，好好生活，做一个幸福的人。

进食障碍

什么是进食障碍

所谓进食障碍简单说来就是不能好好吃饭了。要么暴饮暴食，吃完抠吐（神经性贪食症），要么不吃，就吃一点自己还得抠出来，把自己饿死（神经性厌食）。

贪吃≠贪食症

有的人说，我是个吃货，别人每天吃三餐我每天吃六餐，每次吃饭恨不得把桌子都吃了，是不是贪食症啊？

会标榜自己是吃货、整天在朋友圈晒美食的人一般都不是贪食症患者，因为他们在享受美食的时候是愉悦的，并以吃为荣。

吃货在吃东西的时候内心是这样的：

哇，这个炸面筋好吃。

哇，这个拔丝山药也好吃。

哇，这个扒带鱼、海鲫鱼、黄花鱼、扒海参、扒燕窝、扒鸡腿儿、扒鸡块儿、扒肉、扒面筋、扒三样儿、油泼肉、酱泼肉、炒虾黄儿、熘蟹黄儿、炒子蟹、佛手海参、炒芡子米都超级好吃！

哇，吃的好饱好满足！

减肥？吃饱了才有力气减肥。

要撑吐了，我躺下歇会儿，再来瓶酸奶消消食儿。

而贪食症患者在吃东西的时候内心是这样的：

不要吃！

不要再吃了！

我怎么就是控制不住自己！

看看自己，肥得像死猪一样，还吃，还是控制不住吃，我连吃都控制不住，难怪是个胖子。

这样越吃越胖，所有人都会鄙视我，老板会开除我，男朋友会离开我，所有人都在心里嘲笑我是个死胖子。

我的腿又粗了，我的肚子越来越大了，天哪，我就是个loser!

(催吐过后)

还好还好，都吐出来了，明天不会胖太多。别人只看到我吃，没看到我吐，我就是一个骗子，早晚被别人拆穿。大家都说我瘦，那是他们不好意思说真话。以后不能这样了。

（但历史不断重演）

从这个对比可以看出，吃货和神经性贪吃的区别在于：

①吃货主观意愿上想吃，吃不吃自己能控制，而贪食症的人并不想吃，但自己控制不了，进食量高于常人；

②吃货享受吃这个过程，而贪食症患者充满负罪感；

③贪食症患者吃完后有节食、催吐、吃泻药等补偿行为，而吃货没有；

④吃货对自己体重有较为准确的认知，即使觉得自己胖也比较坦然；贪食症患者对自我形象存在歪曲（所有人都认为她瘦，但自己却任然觉得很胖），或者过分对自我形体的过分

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