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如何治疗假期综合症，秘方就在这里
按摩减压驱疲劳
节日过后，“睡眠紊乱”自动找上门。大量消耗能量还易导致大脑血液和氧供应不足，削弱脑细胞的正常功能，容易出现头昏、失眠等。
建议：
①可轻轻按摩头部，散步闲逛或做其他小事分分心，设法减轻心理压力；
②上班前后可洗个澡，消除代谢产物，使毛细血管扩张，有效消除疲劳；
③必要时补充营养。
运动对付神经性厌食
节日期间吃多了，容易引起神经性厌食；中医认为可适当吃一些健胃消食药(如保合丸或山楂片等)。
建议：
①尽量吃得清淡，让塞满鱼肉的肠胃休息一下；
②参加一项自己喜欢的运动，如轻快的步行、慢跑、跳舞、伸展等，做一些使自己心跳加快、出汗的运动，胃口也会调整到正常状态。
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