中医传统3疗法摆脱周末综合征

周末两天里感觉厌倦，提不起精神，上班的工作效率低，甚至有不明原因的恶心、眩晕、肠道反应、神经性厌食、焦虑、神经衰弱等；老人难以适应突然恢复的清静日子；孩子无法安心为即将开始的学习做准备。这就是“周末综合征”的典型表现。

如何及时调整自己的状态，让身体尽快恢复呢？

睡子午觉，每天都要敲警钟，让自己按时睡子午觉。晚上熬夜了，中午一定要补一觉，晚上11点前上床。”

中医认为，“子午觉”为养生妙道，在这两个时间段睡觉对人身体很有好处。午时在上午11点到下午1点之前，从中医理论来讲，是“心经循行的时间”，哪怕起得晚，吃了午饭后，也要小眯一会儿，30分钟即可，可以让精力尽快恢复。

子时是指晚上11点到凌晨1点之间，这个时间段是“肝经循行时间”，晚上11点前就寝效果最好，可以减轻营养消耗，增加肝脏血流量，达到养肝的目的。尤其是肝病病人，可以为肝功能修复做好铺垫。

而阳光，也会成为你调整身体和情绪的一个重要帮手。侯艳红主任建议，合理接触阳光，对情绪是有好处的。熬夜可以补觉，但在白天的时候一定要找机会晒晒太阳，而不是昼夜颠倒地过节，白天睡觉晚上疯玩，否则等假期结束开始工作时，身体会很难调整过来，从而影响假后的工作生活。

中医传统疗法摆脱周末综合征

1、药浴

全身浸泡，打开全身的皮肤毛孔穴位，以全身的经络为通道，同时借助水的温热为推动力使药效直达全身，周身腠里疏通，毛孔开放，加快汗腺的排泄，起到发汗退热，祛风除湿，温经散寒，消肿止痛，气血调和的目的。药物成分快速透过皮肤、孔窍和穴位进入体内，借助热量，药力沿任、督二脉循环，达到气血周天运行的神奇效果，对调理节后综合症有良好的疗效。

2、艾灸

艾灸驱寒除湿，打通经脉，调和气血，协调阴阳，扶正固脱，对久坐而致颈腰椎问题有非常好的疗效。

3、拔火罐

拔火罐可以排出皮肤腠里及脏腑深层病邪毒素，祛除体内湿寒瘀滞，给身体清理卫生，对肩周炎、颈腰椎痛、脂肪肝等有明显的效果。

大庆市鸿林盛康医疗器械有限公司

“鸿林盛康医疗器械有限公司”始建于年，坐落在风景秀丽的“百湖之城”大庆，是一家以“脊柱”为中心：围绕颈腰椎疾病、慢性病、疼痛类疾病、未病等领域，汇集了国内尖端资源的系统化医疗合作平台。

公司以“中国疼痛康复产业技术创新战略联盟”为依托，不但致力于“专家资源的整合”同时，围绕公司主营的“正骨、臭氧、疼痛康复、脊柱微创科室”创建，协助联盟内专家研发的医疗器械专利进行整合推广。与国内、外顶级医疗设备制造企业及国内各领域权威医疗机构及专家强强联合，为基层医疗机构的患者提供更加精准化、专业化的服务。

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“鸿林盛康公司”医院合作的成熟经验，现在立足于全国市场医院及专家提供“私人订制式”服务。公司将秉承“精益求精，物超所值”的理念，继续以“人民大众健康为己任”，坚持以“服务于人民大众健康”为工作的唯一原则，进一步完善我们的服务体系，为客户提供更专业、更前沿、更完善、更系统的服务。

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