听说很多广州人节后都得了这种病

春节结束了！

开始上班了！

如果在最近的两三天里感觉厌倦，提不起精神，工作效率低，甚至出现不明原因的恶心、眩晕、肠道反应、神经性厌食、焦虑、神经衰弱等情况，你多半是生病了！

是的，此病叫节后综合征！

今天上班，是不是心情很崩溃...?

早上一大早起床的时候……

毕其功于起床刷牙，爬到办公室时，又变成这样：

为什么会有节后综合征？1节日期间暴饮暴食、烟酒无度。2昼夜颠倒，扰乱生物钟。

有病得治！咋办？

最紧要：心理上的调理1放慢节奏

听听轻音乐，利用沉思、遐想、自我放松等方式，或者做一些瑜伽等有氧运动，避免高强度的应酬，试着缓和亢奋的神经，让自己绷紧的身心都缓慢下来。

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