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原创如何排出体内三浊
今天分享关于辟谷排毒的话题。
什么是毒?一切无用的或多余的，对人体不利的，且具有破坏生命体的物质，统称为毒。中医有一个概念“三浊”，浊水、浊气、浊物。
一、
：汗液、尿液、其他废水;
运动出汗、天热出汗，为什么人体会出汗?
中医的治法：吐、下、汗三法，呕吐，发汗，泄泻。吐血(淤血)，桂枝汤发汗、腹泻，然后病好了，疾病痊愈了。为何?吐下汗三法的机制就是人体排毒的本能反应，别以为医生治好了你的疾病，医生只是帮助你自愈，顺势而为、顺其自然，道法自然而已。
人体出汗的原理?天气闷热、运动引发人体体表温度过高，出汗只是为了冷却温度。胖子为什么发汗频繁?胖子多阳虚，胖子多是虚寒体质，胖子之所以胖就是因为虚寒，而脂肪层可以保温。体表温度过高，因此需要出汗冷却体表。
汗液的成分是什么?汗液就是水加上无机盐类。流汗频繁会损耗人体营养素。
中医讲：血汗同源。汗液与血液同出一源,即水谷精微，其实都是饮食当中来的。
中医有自汗与盗汗的说法。什么是自汗?什么是盗汗?
自汗就是莫名其妙的出汗，盗汗就是夜深人静偷偷流汗。小偷盗汗。
自汗与盗汗就是病态，本质是气血问题，气虚血虚引发。
浊水里面还有尿液，人体废弃的水液。
西医学认为：肾脏是人体的第二大解毒器官，负责对血液进行二次过滤。保留对人体有用的成分，比如血糖、蛋白，排泄对人体无用的成分。体检发现尿糖高、尿蛋白高、尿酸过高就是问题，可能是血液太多这样的成分，人体迫不得已强行排泄，比如高血糖;也可能是由于肾脏器质性病变，竟然把人体的物质基础——蛋白也尿出来来，或许就是尿毒症。
《灵兰秘典论》：膀胱者，州都之官，水液藏焉，气化而能出也。
浊水(废水)——水气不运则在内生湿邪(水停百日毒，人停百日病)
浊水的来源:自身代谢产生，水源污染，喝各种饮料及酒类。
浊水对人体的伤害:皮肤斑、痘、疹、过敏，身体易酸痛，肥胖，体内炎症，骨质疏松，腰椎颈椎病，严重者股骨头坏死，尿毒症，糖尿病，白血病，肌瘤等。
二、
吃饭的时候会吃进去气，每天我们都会排气十次左右。
有时排气会响亮，但无色无味，让人虚惊一场。主要原因是肝郁气滞。
有时排气悄无声息，但是人挡杀人，佛挡杀佛。主要是源于肠道食物腐败发酵的产物。
排气的成分很多，甲烷、硫化氢、氨气、粪臭素等。排气的时候尽量远离火源，以免发生自燃。
浊气也包括了寒气、湿气、各种邪气。
百病生于气
废气的来源：自身体内代谢产生，空气污染，喝酸饮料和啤酒，生气，压力过大，工作环境。
废气对人体的伤害:失眠，情绪不稳，皮肤晦暗，长斑长痘，肥胖，消化不良，身体酸胀，严重者易致抑郁症，精神失常，高血压，癌症等。
三、
(宿便乃百病之源，三高人群名列前茅)。
浊物主要是宿便，很多人带着着3-10公斤的宿便在大街上走来走去。
张仲景说：胃中长有燥屎五六枚。这个地方的胃指肠道。
孙思邈说：欲得长生，肠中长清;欲得不死，胸中无渣。
中医有脏腑，脏藏精气而不泄，腑传化物而不藏。脏都是实心器官，腑都是空心器官。脏不能泄，腑不能藏。大肠一旦藏就是便秘，胆一旦藏就是结石。
因此腑以通为补。通畅了就是补。
浊物主要藏在腑里面，血管里的多余营养素(胆固醇、甘油三酯、血栓)太多就是堵塞，就是脑梗、心梗发作的根本。包括高血压、高血脂、高血糖，本质上就是毒素堆积的表现。
废物的来源:自身代谢产生，垃圾食物摄入过多，动物食物摄入过多。
废物对人体的伤害:脂肪肝，高血脂，胆结石，肠道结石，高血粘，严重者易引发冠心病，高血压，心梗，脑梗，脑溢血，肝硬化等。
四、
辟谷最基本的作用是清理肠道中的宿便和排出血液里的毒素。
辟谷又称为“断食疗法”。在自然疗法中是既有效又安全的排毒方法，它绝对不是绝食，也不用挨饿，而是一种饮食计划，利用自体分解的原理，使身体排出甚至消耗体内的毒素。
什么是“自体分解”?简单地解释，就是当我们主动断绝了身体的能量来源时，身体为了生存下去，就会从体内找寻备用能量。这时，原本积累在我们体内的多余营养素、脂肪和废物，甚至是肿瘤组织等，就有机会被当成备用能量消耗掉。
辟谷是西方自然疗法当中是断食疗法，曾经适用，今天对于辟谷的需求更加迫切。因为环境的变化，毒素无处不在无孔不入。
上图排出物为肝胆结石与肠垢，医院的那一刀，自然的顺利的排出结石。成年人百分之八十左右都有肝胆结石。不信问问自己?口里是否发苦?是否腹胀?是否消化问题?是否眼白发黄?是否面颊额头长痘?是否宿醉?
对于三高患者尤其重要，多余营养素排出，血压血糖血脂正常，何必再服药?何必再服药伤害肝脏、肾脏，全身细胞呢?
什么样的人急需辟谷?
◎体内废物、毒素累积过多，容易疲劳、肩膀僵硬、腰酸背痛者。
◎患有心脑血管方面的慢性病，如：高胆固醇、高血脂、高血压等。
◎患有消化系统疾病，如：消化不良、便秘、胀气等。
◎患有鼻炎、湿疹、支气管哮喘等过敏性疾病。
◎患有多年皮肤疾病，如：长痘子、干癣、牛皮癣等。
◎患有偏头痛、神经痛、风湿痛、关节疼痛等。
◎患有内分泌性疾病，如：经前症候群、甲状腺等。
◎想要减肥或增胖的人。
◎各种中毒患者，如：酒精、麻药、尼古丁、毒品等。
◎计划戒烟、戒烟者。
◎患有治疗后仍未根治的慢性疾病，或癌症患者。
学员问答
学员：耿老师，辟谷不吃饭只喝水可以吗?我的意思是什么都不吃。
我:辟谷不是挨饿，而是一种饮食计划。不吃饭只喝水，可能导致神经性厌食症，后果不堪设想。很多人为了瘦身选择挨饿，这种方法最不值得应用。
传统的道家辟谷也需要遵循一定的方法，辟谷也称为服气辟谷，在断食期间需要采能服气，利用太阳与宇宙的能量。
这种方法必须在专家指导下进行，如果断食期间，能量消耗过大，一定会燃烧人体的蛋白质，其实消耗人体肌肉。糖尿病人为什么会一直瘦下去就是这个原因。
