word天不想上班上学怎么办

国庆小长假结束倒计时开始...

眼看假期就要结束了，

此刻粑粑麻麻们的心情肯定是

不想上班，不想上班，不～想～上～班～

对于要上学的小朋友更是

不想上课，不想上课，不～想～上～课～

大朋友小朋友们，

你们是不是发现自己突然“病了”

就是ta

“节后综合症”

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上班族大多都有“节后综合征”，尤其是在国庆这种长假之后，通常在节后的两三天里感觉厌倦，提不起精神，上班的工作效率低，甚至有不明原因的恶心、眩晕、肠道反应、神经性厌食、焦虑、神经衰弱等。

不过节后综合症可不是上班族的专利，长假之后继续返回学校学习的孩子们也会有节后综合症，比如晚上兴奋睡不着，白天上课打瞌睡，注意力不集中，情绪焦躁不安，迟迟不能进入学习状等

?调节情绪

对于放假了几天，完全不用想工作的事情，舒舒服服的玩，现在突然套上班，第一反应当然是不，除了恐惧上班,对工作有排斥情绪外,还有些人因从节日的玩乐中突然回到平静而出现失落、抑郁、提不起精神等现象。

专家建议

上班后一定要给自己安排好一天的工作,做好工作计划和时间安排,一天中要做几件重要的事情,把自己的精力放在这些事情上,更多

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