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热线从厌食症到暴饮暴食症,
自“上海升学”采访“上海青春在线青少年公共服务中心”解答孩子成长中的心理困惑后，引发了家长朋友们的强烈关切。小编今天再为大家推出两个案例，希望专业心理咨询师的解答，能给爸爸妈妈和孩子们带来一些启发。
图/视觉中国
案例一
我儿子今年高三了，最近我发现他的饭量少了，觉也睡得不踏实。晚上我留意过，他要起床好几次，而且我看他做作业时注意力也不集中。在学校测验时，一向会做的题目也经常做错。快临近高考了，孩子整体精神恍惚，唉声叹气，感觉压力越来越大。我为此很着急，不知道该怎么办？
心理咨询师张菁点评：
现在升学压力非常大，特别对高三的孩子来说，十年寒窗苦读，即将要参加高考，很多人都会有类似的表现。家长应该稳定好自己的情绪，对孩子表示理解。
和孩子讨论合理的作息方案，越是临近考试，高质量的睡眠越是重要。睡眠不足，就会造成白天精神恍惚，注意力不集中。临睡前洗一个热水澡，喝一杯热牛奶，卧室里可适当用一些薰衣草精油，都会有助于睡眠。
当测验感到紧张时，可以运用呼吸放松法调节情绪。有两个要领，一个是要缓慢的、有节奏的吸气，二是在吸气之后，可以停几秒钟再呼出来，这时就可以感受到肌肉的放松状态。
在学习的间隙，不失时机地放松一下自己的身体，缓解学习的疲劳感，比如转动身体，伸伸手臂，打打哈欠，连续做几次情绪就会得到很好的缓解。
孩子饭量变少，家长可选择高蛋白，高能量密度的食物，确保有足够的营养。随着情绪的缓解，胃口自然会变好的。
图/视觉中国
案例二
我女儿今年17岁，她以前觉得自己太胖，班里同学都嘲笑她。她偷偷减肥，体重从斤下降到80斤，但是伴随产生的是神经性厌食症。当时我们家长也带她去专业的精神卫生中心治疗。吃了药以后，症状也有所改善。如今，进了中职以后，她的厌食症又变成了暴饮暴食症。每顿饭的量是正常人的4~5倍，给她的零花钱她全拿去买吃的还不够。她现在情绪暴躁，闹得家里不得安宁，经常摔东西，骂父母。如今我们全家在经济上，精神上承受了很大的压力。怎么就一下子走向了另一个极端了呢？
心理咨询师高丽点评：
从厌食到贪食，孩子你怎么了？
首先，我们先确认一下孩子是否贪食的情况达到了一周2次以上，连续三个月以上？
根据埃里克森的理论，孩子17岁正处于青春中期（14-17岁）和青春后期（17-20岁）之间，行为习惯和思维习惯兼有青春中期和末期的双重特点，即：自我同一性VS认同混乱。17岁的女生正处于青春期，对自己的体貌非常重视，如果在自己眼中和别人眼中得到认同，自我评价就趋于正常，反之，自我评价就很低甚至出现混乱。
开始嫌自己胖，因为害怕同学嘲笑从斤减到80斤，体重下来了，但是厌食症伴随而来。治疗后进入新环境中职学校，遇见新的同学同伴，他人评价肯定又有所改变，不能得到他人认同，所以又出现反复且无法控制的暴食行为来减轻焦虑，但是暴食后又要想尽办法抵消食物的发胖作用，主观痛苦度非常高。
几点建议：
1、爸爸妈妈和孩子敞开心扉聊聊，让孩子宣泄一下压抑很久的内心的情绪。
2、具体询问一下暴食是在什么情景下发生的，以及发生的时候具体是什么样子？
3、和他讨论一下最初暴食的原因，以及暴食对她的特定意义是什么？
4、找出孩子身上的闪光点，战胜自卑，找出其他合理方法去克服焦虑情绪。相信自己，是天下独一无二的自己！
家长朋友们如有关于孩子成长中的心理困惑，欢迎留言给“上海升学”，或发邮件至shanghaishengxue
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