孩子挑食厌食宝妈必看最全的应对指南

“温度上升，孩子最近胃口也不太好，就抱着饮料喝，饭菜不想吃。”怎么办？

做妈妈一路来，自己摸索出很多方法来解决宝宝的“厌食症”。近期也在一个医生平台上听了儿科专家的直播微课堂，结合起来整理一下《宝宝厌食，宝妈们怎么应对？》希望能对妈妈们有帮助，让我们的孩子都健康茁壮。

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宝宝厌食的原因有哪些？

为什么孩子会厌食呢？我们宝妈们要知道原因才能更好应对。

?婴儿期（0-6个月）

常因缺少或没有母乳喂养，改由人工喂养，未定时、不定量，奶粉喂养次多量过；宝宝消化吸收的功能尚弱，导致乳食积滞于胃肠道，出现口臭、肚膨气胀、哭吵、汗多或大便粘稠臭秽、或干结不畅、或便秘等症状。

爸妈却不明原由，仍按时强喂，宝宝肚胀更严重，只是不断哭吵，最后拒饮奶粉，甚至呕吐乳液。

?婴儿期（6个月至1周岁）

到6月龄时却未及时添加辅食，也不减少奶量。

很多家长生怕宝宝营养不足，认为奶粉配方佳，营养高，任由宝宝一味嗜饮奶粉，到1周岁时仍拒吃米面、菜肉类食物，宝宝偏食挑食的结果，导致营养不均衡。日久后体重不增，消瘦，导致贫血、佝偻病。

?幼儿期－成长期（1至3周岁－3至8周岁）

因之前的喂养不当，某些孩子虽已长出牙齿，却不肯咀嚼。只嗜饮奶粉、饮料、浓汤，大一点的孩子喜欢吃糖果、零食及油炸食品。

这些高糖、高脂肪、高能量的食物超量供给，使孩子难以消化吸收，导致宝宝饮食内积，日久化热，出现口臭腹胀，心情烦躁不宁，从而对正常饭菜没有胃口，不想吃。

但是，如果孩子的进食量明显少于同龄儿童的三分之一，厌食时间也超过两个月，这时候我们宝妈们要注意了，可能是我们的宝宝消化道系统出了问题，这时医院检查。

排除了病理性导致的厌食后，我们宝妈要想办法提高孩子的吃饭兴趣了。

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我的经验总结

下面是給各位宝妈总结的“有效措施”，

①、夏无气候炎热，适当通风降低室温，饮食清淡，容易消化，也可选择进食米仁、扁豆、冬瓜、山药等化湿健脾邦助消化的食品。

②、6个月以内的婴儿最好采用纯母乳喂养。6月龄后可适量添加奶粉，细心观察宝宝饮奶的数量和速度，根据宝宝饮奶状况正常，发育良好，之后再顺序添加米面等辅食。先加单一品种，逐渐由易消化的糊状食物，进展到厚稠的荤素搭配的稀饭或面条，切忌操之过急。

③、同时要培养良好的饮食卫生习惯，定时定量按顿进食，饭前2小时不吃饮料，零食，以免血糖升高，影响正餐食欲；饭后可吃水果；午睡起来可以集中吃些糕点或糖果。

④、要经常变换食品花色品种，让宝宝在轻松愉快中进餐。千万不要恐吓威胁宝宝进食，更不能强迫进食，也不要哄骗逗玩地勉强宝宝进食，一顿餐喂了一二小时，影响了下一餐，还会养成宝宝边玩边吃和偏食挑食的不良习惯。

之前有朋友在一款APP上预约了小儿营养和消化科医生视频咨询，医生给了一个食方，很全，我收藏下来了。有需要的宝妈也可以收藏。

①红枣9只去核，橘皮5克，粳米50克，共置锅内，加水适量煮成稀粥，早晨空腹进食，连服1周。有健脾养血，消食行气功效。

适用于病后不思饮食，面黄少华，神疲无力患儿。

②焦黄锅巴50克，谷芽30克，麦芽30克，加清水适量煮30分钟，取汁加少量食盐或蜂蜜调味饮用。具有健脾消食化积的功效。

适用于伤食积滞，舌苔薄腻，纳呆厌食患儿。

③金橘克，切片，与克白糖混匀，装瓶蜜蜂2周（现售的糖金橘亦可），每次取25克，开水泡饮，连用1周。具有健脾消食，生津理气功效。

适用于脾虚，胃痛，嗳气胸闷，口渴不思进食的厌食儿。

④胡萝卜克，洗净水煎，加入适量红糖，取汁代茶饮壅。具有健脾消食，行气生津功效。

适用食积于内，口臭胸闷，形瘦乏力厌食儿。

现在互联网太方便，在家视频就能见到医生的确省心不少。之前朋友在温暖医生APP上免费体验了一次，是医院的小儿消化科主任视频的。

（温暖医生APP长这个样子）

他们APP上正好在推出“六一节儿医免费视频”活动，长按下面的

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