科学补锌提高免疫力,孩子不生病,有经验

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微量元素是人体不可缺少的物质和保证正常生活活动的辅助材料。充足的锌含量是儿童生长发育的重要前提，他能保持人们的食欲，增强免疫力，参与宝宝智力发展过程。

如果缺锌时间长了，就会导致儿童发育迟缓和智力低下，“缺锌性侏儒”就会出现，所以及时给儿童补充锌是非常重要的。

当宝宝体缺锌时，将有多个表现，如果满足以下症状，则可能显示缺锌。

不喜欢吃，挑食，厌食。

身体缺乏任何营养都会直接影响器官或生理反应。

例如，众所周知，缺铁可引起贫血，缺钙可引起骨质疏松，缺碘可引起“大脖子病”，膳食纤维缺乏可引起便秘。

不仅仅是这些营养物质有助于身体的生理反应，如镁元素、钾元素、锌等。

有的人突然觉得食欲越来越差，不管面对什么样的好肉好菜，都没有食欲；有的中年人经常生病，一段时间内经常发烧、感冒、咳嗽；有的青少年，身高发育明显缓慢，比同龄人短很多。

这些条件实际上是身体的缺锌的表现之一，锌几乎存在于身体的每一个细胞组织中，他是通过保持正常细胞分裂而获得的矿物元素总量。

为什么这个汤菜非常适合儿童？因为配料很有营养。

让我们看看具体的生产方法。

第一步：两个甜玉米，一半胡萝卜，一根香肠，两斤大虾，一点洋葱，盐和油。

第二步：将油加热，油热后倒入姜片，将姜片炒熟，不用筷子夹出姜片，倒入香肠丁，继续炒香，将香肠丁炒至微焦，再倒入胡萝卜丁和玉米粒，炒至切下，倒入少许热水，打开后盖盖子，文火煮25分钟。

第三步：炖河虾的时候，把虾头拔出来，去掉虾线，把虾仁切成小碎丁，清洗干净，放在盘子里备用。

第四步：炖25分钟，打开盖子，倒入虾仁，加点盐调味，盖上锅盖，炖4-6分钟。

补锌对宝宝的生长发育非常重要，预防缺锌应从婴儿期开始。

当然，补锌不能盲目跟风，不要追求太多的内容，反而会引起代谢紊乱，形成缺铁性贫血，饮食中除了要吃锌含量高的食物外，还要注意饮食平衡，必要时要就医。

（本文图片来源于网络）南京小露，85岁的侯宝爸，记录着育儿路上的点点滴滴；期待你的神回复！

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