乐职场上班头三天，我猜你是这样滴

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上班头三天，我猜你是这样滴~

转自：中国新闻周刊

青音推荐：嘿，开工第一天，你还好吗？和你分享一下各种开工综合症，还有应对策略~快快调试自己，找到工作的节奏吧。祝你开工大吉！

面对开工日，上班族有6种类型，不知道你是哪种？

但你的真实心情肯定是酱紫的：

面对假期的短暂，很多人的心里是这种期待：待他们长发及腰，老板你再收假可好？

如何满血复活？节后三天就靠这个了！

症状一：全身乏力疲惫症

看着日历有点沮丧，假期过得太快，还没休息够就要上班了，感觉全身乏力，一点精神都没有。春节期间，不少人昼夜颠倒、四处拜访亲友，即使没有出门旅游，节后还是觉得累，这是因为正常的“生物钟”在过节时被打乱了。

应对方法：通过休息、调整生物钟、洗澡泡脚等消除疲劳，睡眠是驱除疲劳的重要手段。要让大脑放松休息，可轻轻按摩头部、听听音乐等；要做到早睡早起，起居有序；要保证有足够的睡眠时间。

症状二：神经性厌食症

吃是春节的“主旋律”，美味佳肴琳琅满目，各种特色小吃应接不暇，亲戚朋友聚会不断，很多人在欢乐气氛的衬托下，就忘记了“饮食适度”。

应对方法：对患有神经性厌食的人，可适当吃一些健胃消食片或山楂片，最佳的方法是参加一项自己喜欢的运动，如轻快的步行、慢跑、跳舞、伸展等，做一些使自己心跳加快、出汗的运动，让自己的身心“动”起来，胃口也会调整到正常状态上来。

如引起反胃、烧心等症状，可以吃些保护胃黏膜的药。

症状三：工作恐慌症

与平时的快节奏生活相比，节日期间一旦彻底放松，生活规律就被打破，于是造成心理和生理的种种不适，不得不产生失落厌倦和恐惧感。

应对方法：由于长时间的松弛，大家的预警性会有所下降，效率有可能比较低，这时，不要强求自己马上进入最佳状态，允许自己有一个调整过程。在上班第一周，先从事轻松容易的工作，给自己一个缓冲，不要因为工作上有不愉快的地方就逃避。

空余时间，可以跟同事聊聊天，或做做操，减轻些压力。

回家后，可以听听轻音乐，做些放松训练。也可以做一些运动来激发大脑兴奋，提高办事效率。

症状四：孤独综合症

天下没有不散的宴席。这几天亲戚朋友和同学都陆续踏上返程的路上，大家几乎每天都面临着离别，是不少从家乡返回工作或学习的人极易患上的心理疾病。

应对方法：看着自己的父母亲朋离自己越来越远，一种离别的感伤油然升起。面对这种情况，不要刻意压抑。想念家乡父母的时候打个电话回去，多参加集体活动，不要让自己落单。

总之，健康运动，多喝开水；饮食清淡，多吃水果；睡眠规律，保持好心态。就是Soeasy~

周刊君祝各位——本周上班好心情！

综合自网络