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湿冷小雨降温10度强冷空气已到佛山，
天空飘来4个字儿：今天上班！
虽然许多学生朋友，还在寒假的后半程，但和小编一样的上班族们，今天已经返工了吧？！
回想这个春节假期，就像过去许多个春节一样，每一天都像是在循环：睡醒了聚会，聚会吃大餐，吃完了逛，逛完了吃；偶尔看个电影，然后去吃；躺在床上刷手机、抢红包，然后继续吃……
7天下来，敏捷+0，智力+0，力量+0，体重+max，金钱-max！情绪触底！
更可怕的是：年后上班第一天，恰逢情人节！那么，单身的你……
为了让有情人抱团取暖，老天爷非常配合地表示：要降温！
佛山市气象台预报：2月14到15日，一股强冷空气将南下影响佛山，届时北风增大，气温快速下降，并伴有小雨，预计过程降温幅度8~10℃。
佛山五区同时挂起寒冷黄色预警
受强冷空气影响，预计今明两日佛山气温急剧下降，15日最低气温将降至7度左右。天气转阴冷，各区寒冷黄色预警信号已经生效，请注意防寒保暖。
暖暖的日子跟着假期一起结束了，
胖三斤的你也该收收心，
上班啦...上班啦...上班啦...
今天开始，我们要迎来
熟悉的“节后综合征”啦！
除了困，还是困……
目光涣散，头脑呆滞，反应迟钝
身已瘫软，心还High着
胖了那么三五斤
或者还堵在路上
你问怎么办？
怕啥，也许老板也差不多
当然，我们还是要面对现实的。小编给大家分享一些节后“满血复活”的技巧吧！
6招帮你“满血复活”
1、心理放松，轻松上班
七天长假之后，要将节日期间还没有处理完的事情，用最简捷的方式尽快了结，不要拖拖拉拉，再让它们牵扯自己的精力。可写一张便签式的备忘录，将未尽事宜和上班后头几天要办的事情罗列其上，这样可做到心里踏实，一目了然。
2、深呼吸应对“上班恐惧”
上班族应尽快停止各种应酬，抓紧时间自我调节，规律睡眠、饮食，从生活内容到作息时间都做出相应的调整，静心思考上班后应该做的事，使自己的心理调整到工作状态上。
一旦出现紧张、忧虑、厌倦工作的不良心态，也不要着急，白天工作时可以喝点茶、咖啡提神，也可以每过几个小时进行一次慢而深的呼吸；中午小憩一会儿，晚上争取早睡。
3、推拿、散步、减压对付睡眠紊乱和疲惫
长假玩乐过度，甚至通宵饮酒打牌等，打乱了人体正常的生物钟，造成植物神经系统紊乱，结果“睡眠紊乱”就会找上门。可以通过休息或给身体补充营养得到消除，要做到早睡早起，起居有序，保证有足够的睡眠时间。让大脑放松休息，可轻轻推拿头部、散步闲逛或做其他小事分分心、听听音乐等。
4、适当运动
过节往往出现一天不停嘴的现象，吃多了，就轻易撑着，引起神经性厌食。可适当吃一些健胃消食片或山楂片，尽量吃平淡一点的饭菜，让塞满鱼肉的肠胃也歇歇；最佳的方法是参加一项自己喜欢的运动，如轻快的步行、慢跑、舞蹈、伸展等，做一些使自己心跳加快、出汗的运动，让自己的身心“动”起来，胃口也会调整到正常状态上来。
5、预防感冒“趁虚而入”
节后注意天气变化，不要过于迷信“春捂秋冻”，而是要及时、适当增减衣物，加强体育锻炼，增强抵抗力。多开窗，加强室内空气流动。
6、节日抑郁调整需及时
上班后一定要给自己安排好一天的工作，做好工作计划和时间安排。
（来源：佛山气象台、中国经济网）
还想继续放假，不想上班！有同感的摁个
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