治愈系你真的用尽洪荒之力来减肥了吗

点击上方“睡前治愈故事”即可订阅声音by声音者景行谁的青春不后悔，太丑学习吧，后悔没谈过恋爱。太美早恋吧，后悔耽误了学习。太胖追女孩被嫌弃，后悔吃的太多。太帅精力旺盛，后悔滥情愧疚太多。早知现在何必当初，既知现在何不改变。我们的青春从来不是逝去的青春，而是即将到来的青春。颜值不够，身材来凑。也许听完下面的几个励志瘦身故事，你也就会觉得。其实积极地生活，乐观的青春并不遥远。因为失恋，我从一个苗条清瘦的女孩，一下子变身为斤的胖姑娘。在不长不短，减肥的4个月中，我收获的也不仅仅是窈窕的身姿，更是一种让自己身心平衡的生活态度。瘦身，其实也是爱自己的一种方式。发胖，对一个女人原来那么容易。那个时候，刚刚失恋，虽然知道已经无法挽回，可看着他转身离开的背影，我心里依然充满了空荡荡的忧伤。一个人的时候，总想吃东西，那种感觉仿佛胃“满”了，心也就变得“满满”的。于是，大量的零食、外卖，总之一切能吃的东西，迅速占领我生活、工作的一切空间。这样差不多持续了半年，有一天在路上遇到朋友，她用疑惑的眼神看着我，仿佛已经不知道我是谁！虽然，我知道自己胖了，但是，没想到已经胖到连朋友都认不出自己的地步！回到家中，看着镜中的自己，我被一种从未有过的紧迫感抓住了。原来女人发胖竟然这么容易，下定决心，绝不能再让体重随着糟糕的心情沉沦下去。对我而言，减肥是为了做回原来那个美好的自己，为了优雅地生活，并不是为了取悦别人的眼睛。即使要取悦，我取悦的也是自己。减肥，就是痛并快乐着。我反省了自己发胖的原因，发现饮食是关键。有句老话叫“在哪里跌倒，就在哪里站起来”，所以，怎么胖起来的，就怎么减回去。第一步，我整理了自己所有的零食，只留了一小部分红薯干、杏仁、水果，其他的都送给了同事，这些曾经在午夜、黄昏或一天中的任何时候，用来填满内心的垃圾，被戒掉两周后，我的体重减少了3斤。初战告捷。第二步，一个人的周末，不再躲在被窝，靠网络和外卖度日。我尝试DIY各种清淡的食物，为了不让自己有时间胡思乱想，我花了很多心思在配餐上，每一餐都搭配得精致多样，这样做的好处是，既没有时间胡思乱想，也颇有心计地避开消化系统的“造反”。再战得胜。第三步，写日记。日记中，不再爬满那些缠绵忧伤的感情，而是洋溢着健康饮食快乐。我把每天吃的食物一一记录在案，有时候，还会配一张自己创作的小画。用科学的方法指导自己每天吃了什么、吃了多少，并跟踪进食后的感觉。坚持，并不容易。但每次翻日记，都会感慨，“唯有美食和爱，不可辜负”！除了饮食，适量的运动也是不可或缺的。我没有特别爱好的运动项目，而且，对于我而言，很多运动都像高难动作一样，无法完成。所以，我能做的就是走路。这样，从我开始减肥，每天上下班走路时间不少于40分钟，速度要稍微快点，风雨无阻。在注意饮食和运动的4个月里，我减掉了24斤。在这个过程中，有过痛，有过累，有过反复，有过坚持。但是，我最大的收获就是学会了爱自己！回看自己当初胖胖的照片，还很后怕。不过，还好，一切都过去了。相信女人一辈子的敌人不是男人而是体重。 　　我们再看看芙蓉姐姐的节食励志故事。为了改变形象，芙蓉姐姐的减肥近乎她在网上的疯狂。每天早上，她在腿上缠上保鲜膜，然后快走或者慢跑1小时，晚上再坚持跳舞1小时。而为了成功减肥，她曾在健身房连续3个月做强力器械、高温瑜珈、动感单车和各种舞蹈健身操，结果累来累去只瘦了10斤。几个月后，她的体重又停止不下了。这时，她见减肥效果不佳，于是狠心开始了节食。而从这天起，她每天早餐只吃一个鸡蛋加一杯豆汁，晚餐则吃一个苹果或一根香蕉，且决不吃荤菜。在控制饮食的同时，她还坚持每天做两个小时的塑身舞蹈。但她坚持了一个多月后，虽然度过了减肥瓶颈期，却把自己的肠胃弄坏了。一天，一个同事过生日，邀请她吃涮羊肉。由于盛情难却，她便多吃了一些，但好久不沾荤菜的她，由于吃的过多，一连吐了三天。自那以后，她意识到，瘦身不能损害健康，于是开始琢磨用自己的方法减肥。一次，她跳舞时，突然想到以前教学生塑身跳舞的情景。由于该舞蹈动作简单，又能帮助更多人塑身减肥，市场前景巨大。此时，生活拮据的她为了在转型路上走得更远，她买来大量教学光碟，研究出了一套新的塑身舞蹈。该舞蹈一共十小套约个动作，跳这种舞需要大量体力和毅力。有几次，她跳得腰酸腿痛，倒在床上不想起来，但每次一想到儿子被人歧视的情形，便将所有苦和累都丢在了脑后。此刻，她深知，如果自己减肥不成功，那么就无法树立新形象，这对她的儿子与事业都将致命，所以无论如何，她都咬牙坚持了下来。这样，经过几个月的艰苦运动，她居然从斤的丰腴身材变成了98斤的婀娜身姿。此时，成功减肥的她形象来了个度的大改观。以往扭着S型、露着一身赘肉的她，将娇媚妆容、梳着大辫子造型的图片一发到网上就好评如潮，就连以往骂声一片的网友也开始不住赞美说，她变得清纯、漂亮了。而减肥成功最大的收获，也帮她成功扭转了公众对她的偏见。以前，她无论多美，大家都说她丑。现在，无论她多朴素，大家都夸她美，一举扭转了信任危机。芙蓉姐姐的努力终于得到了回报。年3月，一家大型商场发现她的惊人变化后，以2万元出场费的价格，盛情邀请她出席商业促销活动；年10月，她成功代言农家乐北京潇湘曾府养生园，随后担任中国农家乐协会形象大使；7月8日，她尽展瘦身正果，以一身青花瓷造型重回清华拍摄写真。这次，她以全新形象重新出现在公众面前后，立即引来网友一片惊叹和赞美的同时也迎来了事业巅峰。年5月，芙蓉姐姐受邀参与数字音乐电影《月光恋》，后出演话剧《唐朝也有流星雨》中的杨贵妃。这部戏是专为她量身打造，剧情横跨上下五千年。芙蓉姐姐穿梭在杨贵妃、潘金莲、林黛玉、秋香和慈禧太后中，将这5个国色天香、性格迥异的美女演得形神兼备，入骨三分。更令人惊奇的是，此剧仅在北京演出，她就创下了一个月连演28场的傲人记录！除了演戏，芙蓉姐姐的最新单曲《女儿情》，上线当天就备受各大网站强势推荐，更是荣登各大音乐新歌榜第一。继这之后，她推出的、被听众称为史上最天籁动听、酥麻甜蜜的《天涯歌女》也跃为新歌榜冠军。此外，她还担任了励志节目《芙蓉来了》《敢拼才会赢》等电视主持人，并成功举办了演唱会和展览……此后，尤其是她以全新面目登上央视励志类节目《奋斗》后，人们更是惊奇地发现，这个历经“8年抗战”，从被疯狂谩骂和嘲讽，摇身变成的正牌明星，已不再是抓住网友的谩骂来证明自己存在，取而代之的，是她这次把握住了时代的风向标，变得知性和典雅，从而完成了瞩目的蜕变，俨然成为了“励志女神”！随着一步一步改变，一点一点被公众认可，芙蓉姐姐母子的关系也亲密起来。现在，儿子在学校经常会有小朋友找他说，自己的爸爸妈妈也是她的粉丝，向他索要签名。儿子在学校也变得神气起来。每次在幼儿园被小朋友欺负后，如今他已不再怕说出自己的妈妈是谁，而是非常自豪地说：“你们再欺负我，我就告诉我妈妈，我妈妈就是芙蓉姐姐！”年5月13日母亲节，芙蓉姐姐早早回到家里，打算和儿子一起过节。但那天，她回到家却不见儿子，正准备出门时，忽然看见儿子捧着一支紫色康乃馨回来了。儿子捧着花，十分懂事地说：“妈妈，你太辛苦了，等我长大了，我一定不要你再为我操心，不分白天黑夜地赚钱。我要好好学习，长大后养你，让你不用再这么辛苦！”说着，小家伙高兴地把花举过头顶，一脸稚气地说：“妈妈，节日快乐！”儿子的善良、孝顺，让芙蓉姐姐泪如雨下，那一刻，这6年来的辛酸和委屈都成了巨大安慰！辛苦付出6年，芙蓉姐姐不惜强行瘦身、淡出网络，就为了让儿子过上正常生活。这6年，她一直为了儿子而隐忍，今天，当她终于走出人生低谷，收获了事业和母子亲情时，她才感觉自己的苦没白受，一切付出都是值得的。她的默默付出，向世人宣告，她已用自己的方式彻底完成了自己的人生蜕变。芙蓉姐姐和天下女孩一样，极其普通，也没深厚背景，但她却成就了一个万众瞩目的草根传奇！这样的成功，毫无疑问先得益于她特有的娱乐精神，后得益于她的坚强母爱。事实上，在中国比她更有娱乐精神的女人并不多。后来的凤姐算一个，但品像太差，最终没成气候。芙蓉姐姐开始也并不光鲜，直到做了母亲，为了儿子而彻底改变自己，她的形象才真正光鲜起来，并一举摆脱了很“二”的形象，最终由一个卖丑谋生的人，变成了一个充满母爱的伟大女人。如果顺着这条路坚持走下去，她一定可以漂白自己，以一个脱胎换骨的健康励志艺人的形象屹立于人前！这不是危言耸听，媒体天天叫嚣着什么注重内涵，重视学识。不应该以貌取人神马的正能量。可是现实就是现实。好多行业并不是你有学识就可以担当的。当一个社会普遍学识能力不分高下的时候，外在形象就成了竞争的制胜法宝。然而身材对于女性在生活事业上有如此之大的影响，难道对男人影响就小了么。当然事业上除少数特殊行业之外，其实男性确实不需要在身材上过多重视。但是这也是需要有个度。就让我们来看看这个度到底在迪恩沃克身上是怎么体现出来的。现年36岁的迪恩沃洛是一名电工，曾经的他重达斤，是个不折不扣的大胖子。不可思议的是，迪恩竟然在两年内减掉了将近一半的体重——余斤，这不仅使他荣获了年度“超级减肥王”的称号，更让他重新赢回了工作。据《每日邮报》报道，英国一男子因太胖失去工作，遂愤而减掉一半体重，获得“超级减肥王”称号又赢回工作。现年36岁的迪恩沃洛是一名电工，曾经的他重达斤，是个不折不扣的大胖子。他的身材严重影响了他的工作和生活，一旦需要钻进狭小的空间作业，他就无法工作，最后公司无奈炒掉了迪恩。失去工作的迪恩，不得不找寻新工作，可是进展并不顺利。他这才意识到体重已经成为他人生最大的障碍，终于痛下决心减肥。首先从饮食开始革命，减肥前迪恩每天都吃英式早餐，摄入高热量的食物，减肥后他改吃燕麦粥、酸奶、吞拿鱼等低热量的营养食物。之后迪恩又参加了瘦身俱乐部，在那里和许多志同道合的胖子朋友们一起减肥。不可思议的是迪恩竟然在两年内减掉了将近一半的体重——余斤，这不仅使他荣获了年度“超级减肥王”的称号，更让他重新赢回了工作。“现在我又找回了对生活的热爱，如果你也想减肥，那么别犹豫，去吧！”迪恩说。现在我们看到，其实不论男女，人人都希望给别人带来正面，积极，热情的精神面貌。但是还是那句话，顾此失彼，过犹不及的不如科学正面的，不要贸然走捷径。“从2年开始直到年，我一直是个胖子。我身高1米78，体重的峰值是斤……天的减肥，我减到了斤。”几天前，成都80后小伙刘乐（化名）在微博中，晒出了自己的减肥经历，引来不少网友围观。 　　年12月的一天，刘乐无意间站上了家里的体重秤。“斤！我从没想过自己这么胖。”刘乐备受打击。为了彻底摆脱“胖子”形象，去年1月13日，刘乐下定决心开始减肥。刘乐把自己减肥分成两个阶段。第一阶段（从1月到3月），除不可避免的应酬，刘乐除了喝水几乎绝食。“记得1月中旬的一次公司聚会，我喝了两杯雪碧、吃了3颗花生、2块土豆，激动得快哭了。”刘乐说。从1月底起，刘乐又增加了每天快走1个多小时、每周打两次羽毛球等运动。到3月15日，刘乐成功减到斤。此后的第二阶段（从3月到5月）减肥，刘乐在保持运动量的基础上，开始少量进食玉米、苹果等食物，这次，刘乐瘦到了斤以下。“当我在体重秤上看到64.9公斤的数值时，我不敢相信自己的眼睛。”刘乐又连续3次站上体重秤，他握紧拳头挥舞，随后倚在沙发上哭起来，“我从没想过，我真的可以瘦下来。”减肥成功。“瘦成一道闪电。”“减肥前，我的腰围是3尺6，现在是2尺3。”刘乐说，他瘦身成功后变得“爱美”了，常去逛街买衣服，“一是因为以前很难买到合身的衣服，更别提享受逛街的乐趣，二是以前的衣服都大了，现在根本没法穿。”而现在的刘乐每次出现在亲友面前，准会引来一阵惊讶和羡慕嫉妒恨。“我有两三年没见过刘乐，前不久看到他，完全变了一个人。”李先生是刘乐的高中同学，他说他印象中的刘乐一直是胖乎乎的，没想到现在“瘦成了一道闪电”。专家说急速减肥不建议效仿刘乐花4个多月成功减重79斤，医院营养膳食科医生胡雯称，可能与刘乐的个人体质有关，但她认为这种方法不建议推广和效仿。“急速减肥很可能造成神经性厌食症，还有可能造成一些其他的身体隐患，尤其是肝肾功能方面。”胡雯表示，减肥不能盲目节食，在减肥过程中最好有专业人士指导，调整饮食要注意脂肪、蛋白质、碳水化合物的摄入比例，再通过运动等方式保持能量均衡。健康积极、规律自信的面对生活，生活不会亏待于你。减肥从来没有捷径，管住嘴，迈开腿,下定决心，用尽你的洪荒之力，去迎接属于你的不枯萎的青春吧。







































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