减肥小目标如何摆脱暴食与催吐的死循环

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今天的主角是一群自称为“兔子”的人。

这是一群通过催吐来减肥、同时还能享用食物的群体。

贴吧、论坛、一些只有自己人才明白的名词术语——这些都帮助他们建立了一个属于自己的小圈子，相应地这也意味着和外界的隔绝。显然，他们注意到了外界异样的眼光。

(腾讯网关于是否赞同催吐减肥的投票页面，显然绝大多数人不赞同催吐减肥)

近期一篇名为《女子频繁暴食催吐瘦到只剩6斤，两次进了抢救室》的文章得到各大媒体的转载，这篇文章的流传多多少少让这个群体的面目变得清晰一点。

暴食与催吐的无限循环

这群陷入暴食与催吐无限循环、自称为“兔子”的群体多数以女性为主，年龄多不超过40岁，对自我身材要求苛刻，却无法抵御食物的诱惑。

实际上，对照BMI指数，这群减肥者的体重普遍过轻、偏瘦——例如一位身高cm的女孩希望能将体重控制在~5kg内。

或许是因为正常的减肥手段已经无法对事实上偏瘦的体重产生作用，也可能是看到催吐减肥的快速效果，总之他们最终选择了催吐这种减肥方法。包括但不限于以下手段。

食物咀嚼完即吐掉;

通过牙刷刷舌头引起反胃呕吐;

用手抠喉咙催吐;

使用硅胶管插胃催吐;

灌水催吐等等。

由于畸形的审美观念、虚荣而自卑的自我心理，为了保持身材，他们高度依赖暴食—催吐的方法，即便当自己的身体出现了严重的健康问题。

长期催吐造成的健康损害

1.催吐引发胃酸腐蚀食道、声带、牙齿等，造成胃部和食道灼伤、蛀牙等问题。

2.长期暴食与催吐，造成消化系统严重损伤。

.体内电解质失衡、出现低钾血症、心律不齐，严重者可致死。

4.长期暴食、催吐，导致进食障碍。

5.女性还可能出现闭经等问题。

消瘦、晕厥、精神不振，甚至抑郁、暴躁——长期的暴食与催吐不可避免地损害了身体健康。许多“兔子”都存在低钾血症，多医院的经历。然而从医院出来，许多人似乎又陷入暴食—催吐的循环模式中。

进食障碍，远比你想象得更为严重!

只是令“兔子”们没想到的是，暴食—催吐渐渐成为一种不得不依赖的生活习惯，最终导致进食障碍。

进食障碍(Eatingdisorder)，是一种会影响患者生理、心理的异常进食习惯。患者以女性为主。根据进食障碍学会的解释，进食障碍包括以下三种情况。

1.神经性厌食症

2.神经性贪食症

.非典型进食障碍

进食障碍是一组严重的精神疾病，也是精神障碍中死亡率最高的疾病。以神经性厌食症为例，其女性患者的过早死亡风险是正常女性的6~12倍。爸爸妈妈在发现孩子有疑似症状时，应及时带孩子去正规医疗场所就诊，接受治疗。

无论采用何种减肥手段，都要以健康均衡的膳食、有效的运动锻炼为准则。简单粗暴、快速见效的催吐减肥，最终是以损害我们的身体健康为代价，不但会造成生理上的损害，还会引发精神疾病，导致进食障碍等问题。

编辑：Dr.K审稿：健康科普分会

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