注意所有濮阳人明天要上班了，上班之前

新濮阳

新濮阳公众　　中秋假期过后后，濮阳天气，将发生一些微妙的变化，从18号开始也就是明天上班的日子开始未来一周内濮阳的天气将以多云为主，更伴有雨水天气，而气温则会较之前下降平均4-5度，小编在此先提醒大家，炎热的夏季已经离去，微凉的初秋已经到来，昼夜温差开始明显变化，穿上薄外套很有必要了！

具体预报如下：

总结起来

未来几天的日子你在濮阳是这样的

多云

下雨

再多云

俗话说，一场秋雨一场寒

及时让家人与自己添加衣物才是王道之选！

小编明白！

比起天气的变化，

大家更想表达的是下面这张图片的意思！

明天的我们，起床是这样↓↓明天的我们，早餐是这样↓↓明天的我们，在路上是这样↓↓明天的我们，在公司困了是这样↓↓明天的我们，开会是这样↓↓明天的我们，回家是这样↓↓

当然了，以上的各种状态都是小编在自我调侃，大家也就当笑话去看就可以，但是假期节后综合症却是实实在在存在的一个社会现象！

如果开始上班后，你和小编一样有不明原因的恶心、眩晕、肠道反应、神经性厌食、焦虑、神经衰弱等以上图示症状。那就是患上了这种“棘手”的病症了！

那么，如何更快地预防与摆脱掉这种节后综合征！小编从网上搜寻了一些好的办法，现在分享给大家，希望可以有效地帮助到各位小主哦！

调节生物钟，预防"节后综合症"：

1、回归正常作息，早睡早起。

补充睡眠，合理安排起居，让自己的生活有规律。常言说“早睡早起身体好”还是很有道理的，尤其是老年人，肌体调节功能减退，节日期间更要注意保持良好的生活规律。

2、吃些清淡饭菜，让肠胃歇歇；

假期吃得丰富，长假后要注意调整饮食结构，也不要吃得过于油腻，以免对肠胃造成更大的负担。还可适当吃一些健胃消食片或山楂片，尽量吃清淡一点的饭菜，让塞满鱼肉的肠胃也歇歇。

3、调整自己的状态。

假期的最后一天在家好好休息，上班前夕不去参加聚会等容易让人兴奋的活动。可以给朋友打个电话聊聊天，转移一下自己的注意力。　　

4、茶水和水果降火。

不少家庭旅游归来最普遍的现象是口干舌苦、食欲不振，还有的人眼睛发红、牙痛、口腔溃疡、嘴角起疱疹等，可以准备茶水和水果。调整情绪，保持心情舒畅，不急不躁，也可以让“内火”慢慢降下来。　

5、睡前泡脚。

睡前用热水洗脚，按摩脚心足趾对疏通经络、调整脏腑、促进血液循环，增强新陈代谢，有重要医疗效能，尤其是对神经衰弱、失眠、头痛等症均有疗效或辅助治疗作用。

亲们，让我们调整好心态，振奋起精神，明天带着正能量去上班！加油！

小编特别提醒：今天晚上睡觉前——

千万别忘了设好闹钟！！！

假期归来，抖一抖精神，蓄势待发！

亲情难舍，捋一捋思绪，珍藏点滴！

梦想依旧，换一换心情，全力投入！

在假期的最后一天与上班的前一天，小编祝愿外出上班的游子与在濮阳工作的亲们都能够很好的摆脱掉节后综合征，以一个最好的状态迎接新的工作与明天！在外的小主更好的照顾自己，在家的小主更努力的去挑战自己！如果实在摆脱不了节后综合征！没关系，我们在半月之后的国庆假期再见！

信息来源：濮阳头条