放假最后一天，湾粉们，这些状态您有么

开始了吗？

已经结束了。

是不是感觉十一长假明明还没开始？

但已走到了最后。

今天是最后一天了！

想一想明天怎么过才是正事。

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不想上班，

呵呵~~也就是说说。

明天就是国庆节后上班的第一天，想从慵懒的节假日中脱身，转而投入繁忙的工作之中并不是件容易的事情，下列这些“重症”您是不是中招了呢？

节后综合症

1

睡眠紊乱综合征

症状

夜里精神抖擞，熬到早晨才能睡着，白天也是头昏脑胀，提不起精神来。

2

节日情感失调综合征

症状

国庆放假休息，呆在家里反倒度日如年。7天下来，不但没休息好，反而觉得浑身不舒坦，郁郁寡欢。

3

假日消化不良综合症

症状

觉得毫无胃口，吃不下东西，再好的饭菜也不想吃。

4

沉溺网络综合症

症状

头重脚轻，眼睛发干，涩痛不适，看东西发花，还成了双影。

5

麻将综合症

症状

低头时间稍微长些，头两边的“太阳穴”就嘣嘣的跳着痛，头也好像有个紧箍咒，脖颈也是酸痛不适，不能伸展。

6

上班恐惧症

症状

产生莫名其妙的恐惧感，甚至有身心俱疲、精神涣散等症状，全然没有上班时的朝气。

节后综合症调节方法

这些都是节后综合症所导致的，为了让小伙伴们能够尽快地恢复到最佳状态参加工作，不妨参考一下同湾君的建议，在假期的最后一天好好调整状态，继续我们的革命。

1

睡眠

假期有人是补充睡眠，但是有些人却是没日没夜在狂欢。假期的最后一天，睡觉前尽量不要喝太多水，更不要摄入酒精。

对策：起床后可以喝一杯盐水，建议最后一天在家好好休息，上班前夕不去参加聚会等容易让人兴奋的活动。

2

饮食

假期在家不用上班，或者出行游玩都有可能出现一天不停嘴的现象，各种美食吃多了，加上喝酒，容易对肠胃造成负荷，引起神经性厌食。

对策：适当吃一些健胃消食片或山楂片，尽量吃清淡一点的饭菜，让塞满鱼肉的肠胃也歇一歇。

3

心态

很多小伙伴到了上班的时候，生物钟调节不过来，松弛下来的弦一时适应不了紧张繁忙的工作状态，因而对上班产生了一丝丝的恐惧心理。

对策：可从生活内容到作息时间都作出相应的调整，静心思考上班后应该做的事，使自己的心理调整到工作状态上。

解压好去处——山海同湾

两大专属游艇

社区巡游小火车

可以在欣赏美景的同时，又享受到海上的刺激亦或是小火车的愉悦。

伊甸园

蓝月海滩

在青青的草坪中，或是海风浮动的海滩上，享受属于您的静谧。

同湾小镇

同湾美食街

解压首选当然是吃吃吃~，火车时代餐厅、德国啤酒、韩国料理、海鲜烧烤等应有尽有，相信您肯定能不虚“吃”行。

其实同湾君相信对于每一个上班族而言，面对节后综合症已经见惯不惯，对于假期最后一天该怎么过，每个人都有自己的想法。有些人喜欢生活有条不紊，有些人喜欢生活充满新奇刺激，但是，在人生中，每一分一秒都是很重要的。在假期的最后一天，不妨给您自己之后的生活定一个目标吧。

特别感谢

同湾业主benson、背影、时髦老头、

白丽华、王畯、提供本文图片素材

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