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玄幻小说教你别吃饭辟谷不是这么回事
要升仙，首先你不能是一个吃货？这说法究竟是怎么来的？有依据吗？
怪谈故事丨第42辑
玄幻小说教你别吃饭？辟谷不是这么回事！
（文/菩提）
凤狄的眉头皱了起来：“百岁不过才是青年，休得妄自菲薄。我听凤仪说，你上山这些时间还改不掉进食五谷杂粮的恶习，还让他下山帮你买吃的，以后不许再如此。想成仙，却克服不了口腹之欲，还修什么行！”
胡砂登时有如五雷轰顶一般，嗫嚅道：“可、可是我不吃东西，肚子会饿、我……一饿就跑不动了，会饿死的……”
“胡闹，”凤狄瞪了她一眼，“哪一个弟子上山不要经过这关？你见谁饿死了？狡辩而已。”
——出自十四郎《销魂殿》
几乎每本仙侠小说中，都有要求门下弟子辟谷不食的规矩。
我们先来看看，辟谷到底是什么~
1所谓辟谷是什么神技？辟谷，源自道教，主要指的是“不食五谷”，这是古代很多人养生的办法。对于辟谷，最早有记载来自《庄子·逍遥游》：“藐姑射之山，有神人居焉。肌肤若冰雪，淖约若处子，不食五谷，吸风饮露，乘云气，御飞龙，而游乎四海之外......”
这段话的大致意思就是：在遥远的姑射山之中，有一个神人住在那里。神人的皮肤像冰雪那么洁白，姿态像少女，不吃五谷杂粮，只是呼吸清风、喝露水，乘着云，驾着飞龙，在四海之外遨游。
对于辟谷，古人貌似有着巨大的热情。关于辟谷的记载，数不胜数。有的说，辟谷能成神；有的说，辟谷的人到了七十岁，容貌还像孩童那样；有的说，辟谷后能活上百岁，而且头发乌黑，步履轻盈；还有的说，辟谷后，在寒冬腊月也不用穿棉袄……那辟谷真的有那么神吗？特别是最后一条，如果姑娘们也辟谷，是不是意味着大冬天就可以穿短裙了？
本文开篇小说《销魂殿》中的胡砂，她是凡人，进食了十几年的五谷杂粮，突然什么都不让吃了，感觉自己就会被饿死。
那么，如果现实中，我们也学仙侠小说中那样辟谷，是会被饿死，还是真的修成了仙？
我们先来看看辟谷是怎么进行的。
2那些辟谷的奇妙方法辟谷分为两类，服气辟谷和服药辟谷。服气辟谷，简单来说就是减少主食摄入量以致完全不吃主食，通过调节呼吸来延续生命；而服药辟谷，就是不吃五谷杂粮，只吃坚果和中草药之类的，以此调节身体机能，从而达到延年益寿的目的。
3靠着一口气就能活命？服气辟谷源自一种动物：乌龟。
三国时期有个气功家郄俭，少年时上山打猎。结果掉进了一座空墓穴中。他发现洞口很小，下面却很宽敞，而且很深，根本爬不出去。正当他坐以待毙、又饿又冷的时候，天亮了。他发现这个空墓穴里有一只大乌龟，他想，既然乌龟能在这里生存，我为什么不行呢？他发现大乌龟张口吸气，闭口呼气。所以郄俭就学着乌龟的样子，乌龟吸气他就吸气，乌龟呼气他就呼气。如此一来，他发现自己真的不饿了，而且也不冷了。就这样，郄俭在这个墓穴中度过了一年多的时间，直到被人救了出来。
那现实中，学郄俭那样服气辟谷真的可以吗？真的不会被饿死吗？
小编以前听过一个说法：不吃不喝熬三天，只喝水不吃东西能熬七天。
其实，禁食24小时后，肝脏中的糖原就消耗完毕，红细胞和脑组织一般只消耗葡萄糖，所以人体会把体内其他能源物质转化为糖来消耗。
禁食36小时后，肌肉蛋白质分解而释放出氨基酸，肝脏在激素的影响下摄取丙氨酸来制造糖；
禁食48小时后，机体开始消耗脂肪来产生能量。
但脂肪在消耗过程中会产生大量酸性产物，血液和尿液中酮体的含量迅速提高，体液的酸碱不能平衡。如果此时饥饿仍未解除，脂肪燃烧也无法满足生命需要，人体不得不再次大量分解蛋白质，而蛋白质大量分解带来的将是功能障碍，人就会产生各种并发症导致死亡。
看来，学郄俭那样服气辟谷并不可行啊，一不小心真的会被饿死。那么，服药辟谷呢？有东西下肚总应该不会被饿死了吧？
4服药辟谷？药可不能乱吃！关于服药辟谷，各家各流派都有自己的一套规定。有的流派吃些坚果，喝点酒，有的流派就吃中草药。据历史记载：在宋朝，辟谷的人有的吃自己用中草药熬成的膏，有的一边服气辟谷，一边每天还要喝下好多杯酒。由此可见，辟谷不是断绝一切饮食，光“喝西北风”就饱啦~
那么，这种服药辟谷的方法真的适合我们吗？中国是中草药的发源地，在中国，药用植物约有种，中草药的品种约有种，用不同中草药配制而成的各类药方，更是数不胜数。每味药的药性和味道不同，它的功效也是天差地别。而且有些中草药要经过炮制才能使用，否则毒性很大；有的中草药要烘干后才能发挥药用效果。那些照着古书上的方子自行调配的膏方到底会不会产生毒性也不得而知。此外，是药三分毒，长期服药一定会对身体造成一定的负担，所以服药辟谷还是不适合我们普通人的。
5现在很流行的辟谷减肥怎么回事呢？辟谷减肥的宣传口号是“绿色健康、不易反弹；立竿见影、好处多多；舒适时尚、效果奇佳”，有的甚至宣传可以“治疗癌症”。看到这些宣传，相信不少人也心动了吧！但真的有那么神奇吗？
江苏一位白领妈妈就尝试了辟谷减肥的方法。她参与了一个“辟谷班”，为期三天。那里的师傅说，“辟谷”是给人身体做大扫除，可以清除体内杂质，甚至“饿死”癌细胞；不吃东西，人的消化系统会停止，激发其他功能，听觉或者视觉更敏锐。三天的辟谷，除了吃红枣和喝点蜂蜜水，其他就是打坐、抄经，日程排得满满当当。三天后，这位白领妈妈如愿以偿轻了七斤。对此，她对辟谷减肥深信不疑，而且每个季度，都会在家自己进行“辟谷”。没有想到，如此一段时间后，她被查出得了低血糖。
其实，“辟谷”这种略有些极端的方法，并不是人人都合适。普通人“辟谷”容易造成营养不良、抵抗力下降，反而更易感染细菌而生病。而“辟谷”可以“饿死”癌细胞，更是无稽之谈。相反，这些病人身体代谢所消耗的热量会比普通人更高，反而会加重病情。至于想通过“辟谷”来减肥，其实会让你更胖，而且有可能造成“神经性厌食症”，损害健康。
麦克尔·莫斯利（Dr.MichalOsly），是BBC健康节目制作人，医学博士，和咪咪·史宾赛（MimiSpncr）一起在年出版了《轻断食：正在横扫全球的瘦身革命》。该书出版后的短短一年里，居然带领了全球6亿人进行轻断食，看来瘦身真的是一项全球性的革命和大计啊~
6轻断食和辟谷是一个道理吗？小编在此肯定地告诉你：轻断食和辟谷不是同一回事！不是！
轻断食，要求回归最自然的饮食状态：每周五天正常饮食，只需两天稍加控制，从而改变饮食习惯。《轻断食》一书也详细介绍了怎样进行科学的轻断食而并非拒绝一切食物。
其实，辟谷也好，轻断食也罢，其实都是一种追求健康生活的方式。现代生活压力大，美食多，有很多人确实为了满足口腹之欲一不小心就暴饮暴食。轻断食之所以受到追捧，是因为它有着一定的科学道理，而并非通过盲目的节食来达到目的。所以，这个夏天，如果各位小伙伴们想瘦一点，不要盲目的减肥哦！科学、健康的生活方式才会让你整个人更自然、更健康、更有活力！
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