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拿什么来拯救你的ldquo假期综合征
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假期过得太快就像龙卷风
离不开暴风圈，来不及逃
......
有种难过叫“假期出走”
有种不舍叫“不想起床”
......
“睡眠紊乱、恐惧上班、神经性厌食、退潮性忧郁......”等假期综合征症状，你中招了吗？
今天是年后的第二个工作日，年前你说盼着过年进入摸鱼状态，老板都忍你了；而年后却因为“假期综合征”又进入钓鱼状态。你能忍？为了能够尽快适应长假后的工作，要不要小编给你支几招？
调整休息早睡眠
SPRING
假期中的你们，想必都是“晚上睡不着、白天起不来”的状态，这样的状态的你面对工作可不就“钓鱼”了吗？所以，这段时间晚上我们为了可以早点进入睡眠准备，比如：睡前泡脚、睡前阅读、睡前听轻音乐......这都是不错的选择！
调整饮食应清淡
SPRING
过年没点大鱼大肉都不好意思说自己过了个年，过年不长个3、4、5、6斤都对不起吃进去的美食~可是！可是，也正因这种过于油腻的饮食，让我们那傲娇的肠胃“不堪重负”......所以这段时间的我们就应该适当地调整一下自己的饮食结构啦，定时吃饭、膳食为主、多喝茶水......让我们那“高负荷工作”的肠胃得到适当的休息~
调整状态早收心
SPRING
过年是一个访亲走友的最佳时机，各种聚会、出行在所难免。在这个期间身心都交给了“远方”，要回到工作状态似乎真的有点难！这时，你可以给自己制定几个符合心流的年度小计划，想着一点一点去实现它、一步一步地靠近它，怀揣着理想开启新的一年，想必这能让你过上看到希望、充满斗志的每一天！实在不行，你就想想你那空空如也的钱包和每个月准时准点催你还款的信用卡......还是默默埋头苦干、努力赚钱吧！
以上方法不光是调整“假期综合征”的灵丹妙药，还是决定你是否达到献血要求的重要作息指南哦。小编发现，过年期间有挺多特意跑过来献血的年轻小伙都跪在了“转氨酶偏高”这一项指标上。原因就跟你的作息和饮食有很大的关系，因为谷丙转氨酶是肝脏代谢的一项指标，饮食过于油腻和熬夜、睡眠不足......都会导致其升高而不适合献血。所以不管是为了可以继续做献血界最靓的仔还是职场里最闪亮的“打工人”都要保持好健康的生活习惯，积极阔达的人生态度！
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