夏季养娃有四忌,触碰了伤脾又积食,3

夏季温度高，炎热的天气容易使人心燥，稍加不注意就会让自身功能紊乱出现问题。对于正在生长发育的宝宝来说，夏季更容易出现各种情况，尤其是脾胃健康。宝宝脾胃如果出现问题，会导致宝宝出现一系列的问题。所以夏季带娃的时候，家长要多加注意。夏季养娃有“四忌”，触碰了伤害宝宝脾胃，造成宝宝积食。

1、情志伤脾胃——忌饭前批评宝宝，中医认为：“人有五脏化五气，以生喜怒悲忧恐”，说的就是情志与人体五脏的关系。天热会降低食欲，很多宝宝不爱吃饭，有些严厉的家长为了宝宝的生长发育会在宝宝不爱吃饭或者在饭桌上不老实的时候，严厉批评宝宝，会造成宝宝过度难过。如果宝宝饭前出现这种情绪会影响消化液的分泌，从而伤及宝宝脾胃。

2、湿气伤脾胃——忌宝宝常吹空调，常吃凉，脾胃具有运湿恶湿的特性，虽然脾胃具有运化湿气的功能，但是脾胃也最怕湿气。到了夏季宝宝最常接触的就是吹空调吃凉食。这两种行为都会导致宝宝内生湿气，宝宝体内湿气过重的话，就会超过宝宝娇嫩脾胃的承受能力，从而降低宝宝脾胃的运化能力，造成小儿积食。

3、饱饥伤脾胃——忌宝宝吃饭不规律，夏季是最容易吃饭不规律的季节，因为夏季宝宝厌食偏食的情况增多，很多家长为了宝宝能够吃饱放任宝宝吃零食，这样到了饭点的时候宝宝就不爱吃饭；有时候家长还会强迫宝宝吃饭，时间一长宝宝脾胃运化能力下降，脾胃变得虚弱，就会出现积食。

4、困乏伤脾胃——忌宝宝睡眠不足

夏季天长夜短，再加上有很多家长工作的原因起得早睡得晚，经常会影响到宝宝，导致宝宝睡眠不足。宝宝在睡眠的时候身体加倍分泌生长激素，促进宝宝自身的生长发育，如果睡眠不足，就会影响宝宝自身的发育，包括脾胃的健康。从而引发宝宝脾胃虚弱，积食严重的现象。

俗话说，宝宝身体好不好，脾胃说了算，所以宝宝脾胃的健康至关重要，家长一定要记住以上“四忌”，同时这3招能够调养宝宝脾胃，去除宝宝积食。

1、补充乳清少吃凉

脾胃需要养，家长可以给宝宝补充双低聚乳清，调养宝宝脾胃健康。双低聚乳清能够改善宝宝的肠胃道的健康，使宝宝体内双歧杆菌和乳酸菌等促进宝宝肠胃健康的有益菌增生，从而减轻宝宝脾胃压力，增强宝宝脾胃的运化能力，从而强脾胃消积食。

2、吞咽唾液

唾液中含有丰富的淀粉酶和溶菌酶，宝宝夏季消化液分泌减少，吞咽唾液可以促进宝宝食物的消化，减轻宝宝脾胃压力，促进宝宝脾胃健康。所以家长在夏季可以培养宝宝吞咽唾液的能力，教给宝宝用舌舔上颚，来回搅动，从而滋生津液，再分两次咽下，每天饭前练习即可，调养宝宝脾胃。

3、多活动少吹空调

增加活动能够促进宝宝肠胃道的蠕动，从而帮助消化积食，积食能够得到消化之后，脾胃功能也会慢慢恢复。同时也要少让宝宝吹空调，避免宝宝体内产生湿气，再次伤害到宝宝的脾胃。

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