孩子不爱吃饭警惕患厌食症这些现象家长莫

　　小孩子的天性就是贪吃，贪玩。可是当美味可口的美食放在他面前，他竟然一点都不想吃，看到美食还皱眉头。这时家长就应该警惕了，孩子不爱美食，是否换上厌食症了呢?下面跟着小编一起来看看吧。

逼孩子进食孩子患上神经性厌食

　　注意：强制喂食也易致孩子厌食

　　6岁的豆豆因发烧后胃口不好，妈妈给她做了各种好吃的，左劝右劝，她就是没有想吃的欲望，一急之下妈妈就逼她张口进食，每餐几乎都是如此。发展到最后，豆豆一进餐就呕吐。妈妈感到不对劲，医院就诊，医生诊断她患上了神经性厌食。

　　“其实，厌食症是小儿时期比较常见的病症，1~6岁的孩子较多见。”广州中医院儿科副主任医师刘华指出，日常生活中，妈妈、奶奶端着饭碗追着孩子喂食的情景很多人都不陌生。即便不用追着喂食，也有不少孩子吃饭比较慢，或者经常含饭。她提醒说，如果孩子长时间食欲不振、食量减少或出现餐后腹胀，这些可能是厌食症的表现。不少孩子的厌食症状表现得不很明显，除了不肯吃东西外，没有其他临床表现，精神也不错，能玩能跳，所以，厌食症的孩子可能只表现为见食不贪，但是长期食量减少可导致不同程度的营养不良，影响生长发育和智力的发展，家长切莫忽视。

孩子为何会厌食

　　“这有先天的因素，也有后天的原因，如病后失调以及家长喂养不当、强制喂食都可能导致孩子厌食。”刘华说，有研究认为，一些早产、低体重的孩子厌食症的发生率是41.2%，这个不容忽视的因素提示人们：优生有助于减少厌食症的发生。后天方面，一些疾病的因素和“强制喂食”的做法是主要原因。特别是“强制喂食”，上面提到的豆豆就是典型的例子。因为妈妈太过 　　“幽门螺旋杆菌感染也可能导致孩子厌食。”刘华提醒说，幽门螺旋杆菌常见于成人身上，不少家长在喂食时，好将食物先在自己口中咀嚼后再喂给孩子，就有可能将病菌传给孩子，损伤其胃肠黏膜，导致厌食症的发生。另外，有些家长孩子一有发烧咳嗽就擅自喂食抗生素，容易造成孩子肠道菌群失调，这既是厌食症的诱因，也可能成为其致病的因素。而厌食又会导致孩子肠道菌群进一步失调，所以，家长切莫给孩子滥用或过量使用抗生素。

建议

　　“从中医的角度看，喂养不当导致的厌食，和小孩子脏腑娇嫩、脾常不足的生理特点密切相关。”刘华介绍说，《黄帝内经》中提到“饮食自倍，肠胃乃伤”，就是指吃得太多了，肠胃负担太重，反而影响了正常的消化功能。小孩子胃小且脆、容物不多，但处于生长发育期对营养的需要又较大，加上自己不懂饮食节制，遇到喜欢吃的、香口的东西，即使饱了还想吃。比如，有些孩子喜欢吃薯条、饼干、炸鸡块等，有时未到饭点吃一大堆这类食物，肚子填饱了，三餐就不按时进食，过了饭点又饿了。类似的不良饮食习惯如果长期未得到纠正，便易伤及脾胃。

　　“所以，给孩子喂食，我们提倡‘乳贵有时，食贵有节’。”刘华提醒说，从婴幼儿期起，喂食就应“定时、定量”，在固定的时间，以固定的量，帮孩子养成良好的进食习惯。到一定的时候适当给孩子添加辅食，比如4个月的宝宝可开始吃粥和蛋黄、6个月开始吃点肉食。

　　有些没有按时添加辅食的孩子，到了1岁多后出现喂养困难。值得提醒的是，因为家长一直给孩子吃稀、软甚至煮得很烂的食物，有些孩子已经1岁多了仍拒绝咀嚼相对有点硬的食物。比如有些家长喜欢炖瘦肉水给孩子当辅食，却不给孩子吃炖汤中的肉，结果肉中的营养成分浪费了，孩子也得不到适当的咀嚼锻炼。建议在给孩子添加辅食时一定要注意，品种应从单一到多种，量由少到多，质地由稀到稠，食物的口感由软到逐渐增加嚼劲。

调理肠胃小技巧

　　孩子厌食，该如何帮他调理?刘华建议，应先查明原因。如果是因疾病引起的，要抓紧治疗，孩子胃口才能逐渐好起来。另外，孩子的情绪也莫忽视，有些孩子想要的东西得不到，又被父母责骂一通，一时想不开心情不好，或是因家中变故、生活环境的改变等都可以影响情绪，导致肝失疏泄、影响脾胃功能。稍大一些的孩子，或因学习紧张，压力大也会导致情志失调、影响脾胃运化，家长要耐心去了解孩子、有效沟通化解其“心病”。

　　不过，日常生活中，遇到孩子胃口差不想吃东西、出现明显厌食症状时，很多家长都会着急，不少人从小爱给孩子喂开奶茶、小儿七星茶等。

　　对此，刘华提醒说，一些“开奶茶”、凉茶中往往含有金银花、菊花、莲子心等寒性药材，而小儿的脾常不足，常喝易损脾胃阳气，长此以往更易导致厌食症和各种其他疾病的发生。

　　对于脾胃运化不良的孩子，刘华建议平时可有针对性地煲些汤水喝。比如，对于脾胃虚弱的孩子，可选用太子参煲汤，同时加些茯苓、扁豆、麦芽、山楂、陈皮，其中麦芽、山楂帮助消食导滞。另外，家长也可以选择山楂、白茯苓打粉，和面粉一起做成酸酸甜甜的山楂茯苓饼，适当给孩子吃些，以助健脾开胃。而对于脾胃阴伤的孩子，则可选用石斛、麦冬、太子参和山楂，或加入一些木瓜来养阴。

山楂茯苓饼具体用量、做法如下：

　　1)材料：太子参15g，茯苓10g，白扁豆10g，麦芽15g，山楂6g，陈皮3g，瘦肉g。

　　制作：药材稍浸泡，猪瘦肉切成小块。一起与生姜下炖盅，加热开水ML，加盖隔水炖1小时左右。

　　功效：益气健脾，理气消滞。

　　2)材料:石斛10克，麦冬8克，太子参15克，山楂6g，瘦肉克。

　　制作：药材稍浸泡，猪瘦肉切成小块，一起下瓦煲，加清水适量，武火滚沸后文火煲1小时左右即可。

　　功效：益气养阴，消食导滞。

保证充足的睡眠

　　家长肯定会觉得奇怪，吃饭和睡觉怎么就联系到一块了呢。其实孩子消化道活动与他的大脑皮质的功能密切有关，如果睡眠不足会抑制丘脑下部的进食中枢，从而明显地减少消化液和胃肠道的蠕动，因此充足的睡眠是提高食欲的先决条件。

饮食要定时定量定点

　　定时、定点进食会使孩子形成条件反射，每当临近吃饭时，他的消化系统便会活动起来，产生饥饿感，从而为进食作好准备。

要提高进食兴趣

　　家长可经常变换食物的烹调方法，以改善食物的色、香、味，这样就能提高孩子的进食兴趣，促进食欲。

不要强迫进食

　　很多家长觉得孩子吃饭吃得少，一定非让他多吃几口。其实由于受到生理、心理和环境因素的影响，孩子有时会多吃一点，有时则可能会少吃一点，这是件很自然的事情，家长不必忧心如焚。如果强迫孩子进食，反而会引起孩子的反感，久而久之便会产生厌食情绪。

适当的活动

　　户外活动可加快新陈代谢，有助于食物的消化吸收，但进食前半小时内不要进行剧烈活动。

不要在餐桌上训斥孩子

　　有研究表明当一个人处在愤怒、悲伤或焦虑时，幽门括约肌会放射性收缩，使食物滞留在胃中，导致食欲下降，甚至会造成胃炎。吃饭时训斥或打骂孩子不仅会降低其食欲，也会使孩子用拒食来表示反抗。

不吃零食

　　有些孩子每天在正餐之间要吃喝许多高热量的零食，如巧克力、糖果等，或者喝大量饮料，这既会使血液中的糖含量过高，还会产生饱腹感，从而没有了饥饿的感觉，所以到了正餐时间他根本就没有胃口吃饭，而过后又要以点心零食充饥，从而形成了一个恶性循环。

　　?给孩子喂饭的父母，千万不要这么喂孩子：趁着孩子玩玩具，冷不丁塞进孩子嘴巴一大口饭;孩子前面跑，后面追着喂;强迫性地把孩子紧紧抱在怀里，或夹在两腿间，催逼着喂。如果是前一种情况，孩子玩得忘了吃，那就直接告诉孩子，现在是吃饭时间了，想吃就到专门的就餐地点用餐(没有电视、没有玩具)。还可以象征性喂给孩子一口饭，勾起孩子的食欲。

　　如果是后两种情况，那就说明孩子当下的确不想吃饭，不乐意“被吃饭”，那就不逼着孩子吃。如果根据我们前述建议的规矩来，父母放手，孩子一般很快就会懂得：吃饭是他自己的事，不想挨饿就得守规矩。

　　?孩子已经选择了不想吃饭的时候，不批评，只是吃给孩子看，要吃得香香的。若大人都用完餐了，孩子说想吃东西了，不嘲讽，温和坚定地坚持规矩。心软的妈妈，可以为了孩子提前一点吃下一顿饭。

　　总之，父母能够做的，就是把吃饭这件事“表演”得非常自然、轻松。不跟孩子做太多“吃饭”的斗争。要把孩子的胃，交由孩子自己做主。孩子饿一两顿没事。怕的是，过多的斗争，更长远地败坏了孩子对食物的兴趣。

　　我们现实中，常常会看到一些父母，一方面埋怨孩子光顾着玩儿不知道吃饭，一方面追在孩子后面喂饭。或者认为孩子没吃饱，非常焦虑地板着脸，要求孩子再多吃一点。还有的父母，自己捧着饭碗盯着电视，或者边吃饭边玩手机，却期待孩子吃饭更专心。

　　让“吃饭”变成一件顺其自然的事，让孩子对食物产生积极的情绪，非常非常重要。父母若懂得专心吃饭、把吃饭作为一种享受，孩子不爱上吃饭都难。

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