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天空飘来3个字，上班了这份攻略
天空飘来3个字，上班了虽然许多学生朋友，还在寒假的后半程，但和小编一样的上班族们，这两天已经陆陆续续返工了吧？（??1号小编回东北那旮旯了，2号小编继续陪伴大家接下来的这几天，心里还是放不下小伙伴们啊）回想这个春假，就像过去许多个春假一样，每一天都像是在刷副本，睡醒了聚会，聚会了吃，吃完了逛，逛完了吃；偶尔看个电影，然后去吃；不停地刷手机，然后继续吃……一周下来，敏捷+0，智力+0，力量+0，体重+max，金钱-max！情绪还触底！更可怕的是：那恐怖而又不堪回首的情人节，给单身的你带来无限的伤害，至今是否还历历在目……慢慢往后，我们又要迎来熟悉的节后综合征啦！一除了困，还是困二目光涣散，头脑呆滞，反应迟钝三身已瘫软，心还High着四胖了这么三五斤五或者还堵在路上你问怎么办？怕啥，也许老板也差不多。当然，我们还是要面对现实的，小编再给大家分享一些“满血复活”的技巧吧！5招让你满血复活1心理放松，轻松上班七天长假之后，要将节日期间还没有处理完的事情，用最简捷的方式尽快了结，不要拖拖拉拉，再让它们牵扯自己的精力。可写一张便签式的备忘录，将未尽事宜和,上班后头几天要办的事情罗列其上，这样可做到心里踏实，一目了然。2深呼吸应对“上班恐惧”上班族应尽快停止各种应酬，抓紧时间自我调节，规律睡眠、饮食，从生活内容到作息时间都做出相应的调整，静心思考上班后应该做的事，使自己的心理调整到工作状态上。3推拿、散步、减压对付睡眠紊乱和疲惫长假玩乐过度，甚至通宵饮酒打牌等，打乱了人体正常的生物钟，造成植物神经系统紊乱，结果“睡眠紊乱”就会找上门。可以通过休息或给身体补充营养得到消除，要做到早睡早起，起居有序，保证有足够的睡眠时间。让大脑放松休息，可轻轻推拿头部、散步闲逛或做其他小事分分心、听听音乐等。4适当运动过节往往出现一天不停嘴的现象，吃多了，就轻易撑着，引起神经性厌食。可适当吃一些健胃消食片或山楂片，尽量吃平淡一点的饭菜，让塞满鱼肉的肠胃也歇歇；最佳的方法是参加一项自己喜欢的运动，如轻快的步行、慢跑、舞蹈、伸展等，做一些使自己心跳加快、出汗的运动，让自己的身心“动”起来，胃口也会调整到正常状态上来。5来一趟说走就走的温泉养生文化之旅与三五亲友迎着晨曦踏雪，在太白山的天然氧吧里，泡个暖暖的温泉，享受“闲心对定水，清静两无尘”涤荡身心的雅趣。品味天然绿色美食，到康娱室里打个乒乓球热身，夜晚，来个《依山而居》，雪夜酒吧围炉小酌，或品茗、清谈、读书、赏月。何尝不是件“极好”的事？陕西太白山凤凰温泉酒店位于太白山国家森林公园脚下，是目前西北地区首家露天山地艺术温泉。集养生、休闲、观光、度假、旅游、会务等功能于一体的度假型温泉酒店。这里的温泉凤凰温泉，集天地灵气是宁静致远的心灵港湾，让人恨不得融化其中。这里的美食这里的客房质朴暖心的特色客房，理想的山居小屋，看一眼就忍不住满分点赞，住一晚乐不思蜀……新的一年，小编希望伙伴们可以成为那个更好的自己，加油！明日天气:9至-1摄氏度，晴预定中心：-会员专线：回复服务两个字查看各类信息哦~云南治疗白癜风医院北京治白癜风专科医院
