养肾就是养命

一、涌泉穴

位于足底部，蜷足时足前部凹陷处，约当足底第2、3跖趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上。

心肾不交：劳宫和涌泉穴一块儿用，也就是用手心劳宫去搓脚心涌泉，多梦、失眠、焦燥都能治疗。

百会这个位置也就是巅顶疼：用力掐或点按重刺激涌泉穴。

主治：

散热生气，涌泉穴直通肾经，经常按摩涌泉穴，可益精补肾，强身健体，防止早衰，并能疏肝明目，促进睡眠，对肾亏引起的眩晕、失眠、耳鸣、咯血、鼻塞、头痛等有一定的疗效。

1.昏厥、中暑、癫痫、小儿惊风等急症及神志病患；

2.头痛，头晕；

3.咯血，咽喉肿痛；

4.小便不利，便秘；

5.足心热；

6.奔豚气。

临床运用

现代常用于治疗休克、高血压、失眠、癔病、癫痫、小儿惊风、神经性头痛、遗尿、尿潴留等，为急救穴之一。

二、腰眼穴

第4腰椎棘突下，旁开约3.5寸凹陷中。

腰眼穴中医认为，腰眼穴位于“带脉”(环绕腰部的经脉)之中，为肾脏所在部位。肾喜温恶寒，常按摩腰眼处，能温煦肾阳、畅达气血。用掌搓腰眼和尾闾，不仅可以疏通带脉和强壮腰脊，还能起到固精益肾和延年益寿的作用。

中年过后，肾气多不足，但多数人补肾的方法是食补，而中医认为“腰为肾之府”，按摩腰腹部也能起到健肾和补肾作用。

按摩：1.揉腰：两手握拳，用拇指掌指关节紧按腰眼，作旋转用力按揉30—50次，以腰酸胀为宜；2.擦腰，两手掌根紧按腰部，用力上下擦动，动作要快速有力，发热为止；3.点揉：双手后背，以中指指腹着力，点按在脊柱的棘突，其余手指着力于中指上下，以辅助点揉发力。双手要尽量后背、上够，凡是手能够及的棘突和棘突下凹陷中的穴位，均应逐一点揉，直至阳关穴下（即第五腰椎棘突），反复30次左右；4.捏拿腰部肌肉，用双手拇指和食指同时捏拿脊柱两侧的骶棘肌。从上向下分别捏拿、提放腰部肌肉，直至骶部。如此自上而下捏拿4次；5.抖动腰部肌肉：两手掌根部按压腰部，快速上下抖动15-20次；6.叩击腰骶部：双手握空拳，以拳眼用力，有节奏地交替叩击腰骶部，注意由腕部发力，力度轻一点，从上至下，反复叩击15—30次。

腰为肾之府，常做腰眼按摩，可治疗腰背酸痛，腰肌劳损、腰部冷痛、急性腰扭伤、腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症等。

三、会阴穴

会阴穴是人体任脉上的要穴。它位于人体肛门和生殖器的中间凹陷处，在会阴部，男性当阴囊根部与肛门连线的中点。女性当大阴唇后联合与肛门连线的中点。其前为前阴，后为后阴，本穴会与二阴之间，且为任、督、冲三脉之会，故名。会阴穴与人体头顶的百会穴为一直线，是人体精气神的通道。百会为阳接天气，会阴为阴收地气，二者互相依存，相似相应，统摄着真气在任督二脉上的正常运行，维持体内阴阳气血的平衡，它是人体生命活动的要害部位。经常按摩会阴穴，能疏通体内脉结，促进阴阳气的交接与循环，对调节生理和生殖功能有独特的作用。

（1）

按摩这个穴位，有醒神镇惊、通调二阴的功效，对溺水窒息、产后昏迷不醒具有显著的治疗效果：

（2）常常按摩这个穴位，可以治疗男女士功能障碍、生殖器官病患，对阴痒、阴痛、阴部汗湿、阴/门肿疼、小便难、大便秘结、闭经、阴/道炎、睾/丸炎、阴/囊炎都有较好的治疗效果：（3）长时间按摩这个穴位，对癫狂、疝气、腰酸、气虚、怕寒、月经不调都具有不错的调理与保健功能：

会阴穴是人体任脉上的要穴。此法培补元气，燮理阴阳，久练可有疏通经络、滋阴补肾，对子宫疾患，不孕不育症、遗精、小便不利、遗尿有良好的防治功效。

四、太溪穴人体第一大补穴

取穴时，可采用正坐，平放足底或仰卧的姿势，太溪穴位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。

太溪。太，大也。溪，溪流也。太溪名意指肾经水液在此形成较大的溪水。本穴物质为然谷穴传来的冷降之水，至本穴后，冷降水液形成了较为宽大的浅溪，故名太溪。

太溪穴是一个大补穴，凡是肾虚的各种症状，如腰酸、头晕、耳鸣、脱发、牙齿松动、哮喘、以及性功能减退，习惯性流产，都可以通过此穴来进行改善。

太溪穴的主治病症为：肾脏病、牙痛、喉咙肿痛、气喘、支气管炎、手脚冰凉、女性生理不顺、关节炎、精力不济、手脚无力、风湿痛等。此穴位为人体足少阴肾经上的主要穴道之一。

太溪穴治疗功效

1.诊生死：久病重病后，欲知藏气生命力强弱，必诊此穴脉，称为太溪脉，应手脉软弱无力，肉陷无弹力，大限不远，难治难救。

2.治呃逆：本病为胃气逆，如果是虚证，久病重病的呃逆，按太溪穴降其上逆之气。

3.治眩晕：因耳源性，内耳迷路不平衡，及肾精虚所致者，灸本穴。

4.治牙痛：牙为骨，肾主骨，远端疗法，按对侧。左牙痛按右太溪，或用灸法。

5.治咳嗽：配合合谷穴，尤其适合咳嗽就渗尿的症状。

6.治忧郁症：配合三阴交穴，可以调理内分泌失调情况，此外对于默默不说话，整天昏沈嗜睡者有帮助。

7.治飞蚊症：五脏六腑之精皆上注于目，本穴补肾水可促进眼部循环。

8.治咽喉痛：肾为水脏水府，本穴可清热、止痛。

9.治不孕症：本穴为肾经原穴，经气血在此留住，可强肾利生殖。

10.治性泠感：本穴有调整内脏稳定神经作用。

11.治膝内侧痛：膝内侧为肾经所经过，本位可调虚实，通经活络。

12.治肾虚腰痛：适合时常隐隐约约的腰痛，无受外伤的举重或运动后遗症。

13.治遗精阳痿：本穴可补因肾精亏损的遗精虚证，也可泻因相火过盛引发的阳痿。

14.治更年期性交痛：更年期阴道干涩行房痛，本穴有补肾水滋阴作用。

15.治前列腺发炎或肥大：此病疗程长，多有肾虚现象，本穴可补肾水肾精。

16.治小儿惊痫麻痹的特效穴：小儿病多有先天肾气不足之象，本穴可调补肾气。

揉太溪穴时，很多人根本没反应，尤其是身体虚弱的人，而且一按就凹陷下去了。这时，不痛的一定要把它揉痛，痛的要把它揉得不痛。归根结底，就是要把气血引到脚底的涌泉穴去。

　　太溪穴是肾经的原穴。原穴能够激发、调动身体的原动力，但调动起来后一定要把它储藏起来，即储藏到涌泉穴，这样您就有健康的根基了。所以像每天搓脚心、做金鸡独立、泡脚之类的保健方法，其目的就是为了打通肾经，引火归源。

　　有人经常足跟痛，这就是肾虚。您应多揉太溪穴，顺着太溪穴把肾经的气血引过去。只要太溪穴被激活了，新鲜血液就会把淤血冲散吸收，然后再循环带走。为什么会痛？痛就是有淤血，停在那里不动了，造成局部不通，不通则痛。您把好血引过去，把淤血冲散，自然就不痛了。揉太溪穴就是帮助冲散淤血。

　　有人经常咽喉干，喝水也不管用，没有唾液，这是肾阴不足。揉太溪穴就能补上肾阴。太溪穴是原穴，原穴的意思是既补肾阴，又补肾阳。

　　有很多女性朋友来月经的时候肚子痛，这时揉太溪穴很管用。

　　有的人肾绞痛，尤其是体内有肾结石的时候肾绞痛，那么平常多揉太溪穴就能防治这种症状。

　　有人痛风、尿酸过高，这是尿里毒素太多了，每天揉太溪穴能从源头把这个问题解决。有人得了肾炎，排不出尿来，揉太溪穴也能帮助把尿毒解掉。

　　太溪穴还可以治先天性抽搐。如果大脑受伤，它还有辅助调养的功效。因为脑髓是肾所主，跟肾经有极大关系，所以要想调养后天受伤的大脑，就要好好刺激太溪穴。

　　有人因家属出了车祸老是哭，哭了一段时间，眼睛越来越看不见东西了，还有个人经常想起点什么事就哭一鼻子，这时我都劝他们要多揉太溪穴。

　　有的人患有厌食症。古人管厌食症叫饥不欲食，看到吃的东西虽然饿，可就是吃不下去，这也是肾虚造成的。因为肾经的循行路线是从喉咙直接通着肠胃，所以太溪穴还能治疗厌食症。

　　还有像胸闷、支气管炎、哮喘等，太溪穴都可以治。因为肾经都经过这些病所发的位置。

　　老年痴呆也是肾虚的一种表现。而打通肾经就可以防治包括老年痴呆在内的各种老化症状。

　　其实，我们不要光想着什么能治老年痴呆、治耳鸣、治牙齿松动，只要把肾经打通，这些症状就全没了。

　　肾经上的很多穴位都能治这些病，我们一定要灵活运用。虽说太溪穴治这个、然谷穴治那个、涌泉穴也可以治什么，但用的时候一定要灵活。您不能按说明书上写着太溪穴是治咽喉痛、嗓子干的，但没说然谷穴治，您就不揉然谷穴，这样就麻烦了。所以，当您有这些症状的时候，哪些穴位最敏感，您就赶紧多揉它。如果今天管用的这个穴位到第二天揉的时候不痛了，您就换那个最敏感的去揉。记住这一点。比如说您今天咽喉痛，有几个穴位都治――太溪穴治、然谷穴治、涌泉穴也治，可是您揉涌泉穴的时候不痛，那就别揉涌泉穴；揉然谷穴还不痛，也不要去揉了；再揉太溪穴痛了，就揉太溪穴，这时候太溪穴就管咽喉痛。

　　太溪穴不但是肾经的大补穴，还是全身的大补穴。大家都知道足三里穴是强身大穴，但如果与太溪穴相比，足三里偏重于补后天，太溪穴偏重于补先天。所以，要补先天之本就得从太溪穴开始。

武国忠：人体老生寒，太溪定生暖

人体老生寒，太溪定生暖凡是寒凉体质的人，都不妨通过常炙太溪穴，让温暖的生机进入寒体之内，让“体内的冰雪”变成春天的涓涓细流……太溪，是肾经上的穴位，在脚踝内侧后跟骨上动脉凹陷处，当我们用手指按在这个位置上时，马上可以感觉到这里动脉的跳动。古代很多大医面对病垂的病人，就是用这个穴“补肾气”、断生死。如果在这个穴位上仍能摸到跳动的动脉，说明病人肾气未竭，还可救治；如果这里没有跳动，就说明病人阴气缠身，比较危险了。

　　太溪穴，它是人体阳气汇聚的一个重要之地。

　　北京的西城有位名老中医张士杰，临床最擅长使用太溪穴，无论什么病，他都会取太溪穴进行治疗，效果非常好，所以人送外号“张太溪”。我也曾用太溪治疗过不少疑难杂症，这里说一个真实的故事：

　　有位女士，是一家大公司的部门经理，工作十分出色，家庭也很幸福，唯一美中不足的是，好几年前就想要个孩子，但一直未能如愿。去医院检查，夫妻双方都正常，吃了很多药，试了很多民间偏方，也没有作用。找到我的时候，她急迫地说：“武老师，我都33岁了，再不能生小孩就是高龄产妇了，求求您，您无论如何要帮帮我！”

　　我看她的脸，完全是一派虚寒之象。给她把脉。她的手微微发凉，这是阳虚的表现，阳虚则不达四末，气血到了四肢，已经成了强弩之末，不能给手脚带来温暖了；六脉微细，这是通体虚寒的表现；尺脉尤其微弱，说明她肾气尤其虚弱。

　　我们知道，冬天的时候，种子是不能发芽的，因为天寒地冻。人体何尝不是如此？肾气不足，身体虚寒，胞宫寒冷，哪里能受孕啊？我给她开了两个成药，一个附子理中丸，一个艾附暖宫丸，让她按照说明书上规定的用量交替着吃，先吃完一盒附子理中丸，再吃一盒艾附暖宫丸，如此交替。附子理中丸能温中散寒、振奋阳气，艾附暖宫丸则能直接温暖胞宫。如此交替，就有望改变她体内的环境。为了确保疗效，我又给了她一盒艾条，让她每天灸神阙、关元、足三里和太溪。

　　我教病人用艾条灸穴位的方法是：把点燃的艾条靠近穴位，以能明显感觉到烫为宜，感觉到很烫的时候就要移开一点。这位病人也是这么做的，但两天以后，她打来电话，说：“武老师，我按你的方法灸太溪穴感觉没什么用。”

　　我一听，心里隐隐有点疑惑，便问她：“为什么没用呢？”

　　“别的穴位稍微灸一会儿就感到烫，但是这个穴没感觉，灸了半天还是不烫。”

　　我说：“医院吧，不用挂号，直接来找我，我给你灸。”

　　果不其然，艾火离她的皮肤不到1厘米，她只能微微感觉到暖和。大约半个小时后，整整一根艾条烧完了，她感觉依旧。我又点燃了一根，递给她，让她继续灸太溪。她有点着急了，说：“灸了这么久，究竟有没有用啊？”

　　“没用我干吗要灸呢？你感觉灸得舒服吗？”我问。

　　“倒是挺舒服的，越来越感觉有股暖流从双腿暖到肚子里。”

　　“这不就是效果吗？”

　　第二根艾条烧完一半的时候，她忽然说：“哎呀，我感觉烫了。”

　　我朝她望去，以前白中微微发青的脸，此刻如三春桃花。

　　我跟她解释说：“太溪穴大口大口地吸收艾灸的热量，吸收了这么久才够！这说明你体内寒气太重。热量全部被太溪穴吸进温暖你的肾经去了，所以你一直感觉不到烫。你回去后，别的穴位都不用灸了，只灸太溪就行了，这是最直接补充你体内热量和阳气的方法。”说完，我又让她照镜子看看自己的脸，她看了非常兴奋，说她的脸色从来都没有这么白里透红过。

　　大约3个月后，她打来电话，说她回去后，头两天还得灸半个小时才能感觉到烫，后来这个时间就迅速缩短了。现在，艾条放上去几秒钟就能感觉烫了。她还说，她刚刚检查出来，自己已经怀孕了，问还要不要继续灸。我说：“你的目的不是达到了吗？何不得鱼忘筌呢？”

　　这位女士的经历告诉我们，凡是寒凉体质的人，都不妨通过常灸太溪穴，让温暖的生机进入寒体之内，让“体内的冰雪”变成春天的涓流。

从太溪穴激活先天之本《求医不如求己》

　　用药是从脏腑里把经络打通，而按摩是从外面打通经络，它也是一种药，只要您达到打通经络的目的，用什么都无所谓。即使现在什么都没有，赤手空拳，也照样可以把这些病治好，因为药就在您自己身上。

　　有好多人老是问我，这个穴有什么用，那个穴治什么病。我要说，如果您这样下去，您学的东西都长久不了，今天用着还行，可过几天就不管用了。因为，症状只是疾病的各种反应，您得把病根找到。只要把病根消除了，症状自然就消失了。如果只是考虑到症状，只把症状压下去了，那么早晚这些症状还要冒出来，您这一生就总是处于修残补漏、拆东补西的状态。

　　所以说到底， 　　肾经上的每个穴位就像一个多米诺骨牌一样，通过按这个穴位，让它再撞击、再通别的穴位，最后整条经都通了，这叫牵一发而动全身。到最后，您会发现整个身心在不知不觉中全改善了。

　　当穴位一个一个地被打通，人体的气血就开始自行调节，哪里虚弱了，有需要帮助的地方，气血就从充足之地奔赴过来，予以补给。经过这么一个良性循环，气血集中到了太溪穴上，储备的过程就完成了。最后，您要把这些储备好的东西通过涌泉穴来好好利用。因为涌泉穴是通肝的，用在肝处，就开始变为后天所用了。

　　肾是我们先天的本，它得通过肝的生发疏泻才能用。我们一生当中损耗最大的是肝，所以我们一定要保肝。谁给肝供应营养？就靠肾。所以要想肝源源不断地为我们的后天提供保障，就必须让肾功能正常，也就是让肾经的气血周流通畅。

　　有人本来就虚怎么办？一定要先补到太溪穴去，补完以后是为了用，就像挣来钱是为了花的。谁是帮我们花钱的？是涌泉穴。当太溪穴气血备足之后，这时候您打通涌泉穴，您的精力就源源不断地被激发起来了。您会发觉身心突然进入一种很自在的境界，有一种莫名的轻松和欢喜。到了这个时候，您愿意像沈维德老人那样练练瑜伽也可以，不练瑜伽练练五禽戏、八段锦等很多东西都可以。但您要记住，一定要练好玩的东西，别练枯燥的东西。因为枯燥的东西谁也不会上心，而不上心的锻炼方法不仅没效果，而且坚持不下去。只有好玩，身心才能同乐共振，养生的效果才能明显长久。

　　我建议大家在揉肾经的时候，最好把心经同时揉一揉，因为心肾是相通的，效果能达到极致。肾经叫足少阴肾经，心经叫手少阴心经，其实它们是一条经：在胳膊上叫心经，属火；在腿上就是肾经，属水。

　　如果肾虚，那就是有虚火上来，为了不使上面的心火太大，就要让下面的肾水再多一点，所以这两条经要同时调节。比如，然谷穴可以治疗失眠，就是阴虚火旺那种，这个时候您同时揉一揉心经的少海穴，去去心火，上下同治，效果更佳。

　　我国有一本最好的方剂书《伤寒论》，是医圣张仲景所写，他非常强调打通心肾两经。书中有一段话是“少阴病，但欲寐也”，就是说肾上有病，心上有病，这个人就老爱犯困。

　　《伤寒论》实际上是一本经络书，讲的是如何用药物来打通经络，结果后人把它当做一本药物方剂书了。其实用药也是为了打通经络，只是从脏腑里面打通经络。但不管怎么说，经络是贯穿中医的一个主线，甭管是用药物、针灸、拔罐、刮痧等六大法中的哪一种，所有的目的都是为了打通经络。

　　用药是从脏腑里把经络打通，而按摩是从外面打通经络，它也是一种药，只要您达到打通经络的目的，用什么都无所谓。即使现在什么都没有，赤手空拳，也照样可以把这些病治好，因为药就在您自己身上。其实吃药只是为了打通经络，不是药单独在起作用。所有这些都是外来的东西，我们最后真正能依靠的只是我们身体固有的经络。

五、劳宫穴

在手掌心，当第2、3掌骨之间偏于第3掌骨，握拳屈指时中指尖处。它和其他穴位相对，能够补人体之气。双手合十，两劳宫穴相对，可以安神；两手相对搓热，劳宫穴对准眼睛，眼睛闭上，可以缓解眼部疲劳；两手相对搓热，放在腰部肾的位置，可以补肾纳气；劳宫穴和脚部的涌泉穴相对来回搓，可以使心肾相交，促进睡眠。

经常按压手心劳宫穴，有强壮心脏的作用。其方法是：用两手拇指互相按压，亦可将两手顶于桌角上按劳宫穴，时间自由掌握，长期坚持可使心火下降.促进睡眠：中医认为失眠多是心肾不交，水火不济所致.平均每晚临睡前半小时，先擦热双手掌，右掌按摩左涌泉，左掌按摩右涌泉各36次，可促进睡眠，使心火下降，肾水上升，则水火既济，心肾相交。

功效：推揉劳宫穴不仅有强肾的作用，还对因肾虚引起的头痛有很好的缓解作用。

主治昏迷，晕厥，中暑，呕吐，心痛，癫狂，痫症，口舌生疮，口臭，鹅掌风等。

六、肾俞穴

肾俞穴位于人体的腰部，当第二腰椎棘突下，左右二指宽处（首先人要直立或者是正坐，然后吸气，我们先摸到我们的肋骨的下缘，在侧腰部，沿着肋骨的下缘画一条水平线，交叉在我们的腰两旁的肌肉上，这就是肾俞穴。）

肾俞。肾，肾脏也。俞，输也。肾俞名：意指肾脏的寒湿水气由此外输膀胱经。

第一步：要搓热掌心，搓热掌心后，把两手放到肾俞穴上

第二步：掌心在肾俞穴上做擦的动作，一上一下的擦动，通过擦的动作可以让你的腰部的肾俞穴位发热，而且是从里面往外发热。

1、缓解腰痛、肾脏病、高血压、低血压、耳鸣、精力减退等；

2、缓解治疗遗尿，遗精，阳痿，月经不调，白带，水肿，耳鸣，耳聋，腰痛等。

存有神智问题、记忆力下降、头发早白脱发、眼睛干涩、耳鸣

运行规律：大部分水湿之气冷降归于地部，小部分水湿之气吸热后循膀胱经上行。

治疗腰酸腿痛、腰肌劳损、腰椎间盘突出症、下肢肿痛、全身疲劳、月经不调等。

肾俞穴是不能敲击的。特别是有肾病，肾积水的患者，如果敲击会加重病情的！

肾虚

肾阴虚、肾阳虚是中医的一个术语，肾阴虚和肾阳虚是指中医讲的肾脏功能方面的症，我们平常讲肾虚，实际包括了肾阴虚和肾阳虚，也包括了阴阳两虚。肾阳虚是指肾阳亏虚，功能衰退所表现的证候。临床表现：腰膝酸软而痛，或阳萎，精冷，妇女宫寒不孕，性欲减退；或大便久泄不止，完谷不化，五更泄泻；或浮肿（腰以下肿甚），按之凹陷不起，甚则腹部胀痛，心悸喘咳；面色晄白或黧黑，畏寒肢冷，尤以下肢为甚，头晕目眩，精神萎靡，小便清长或夜尿多，舌淡胖苔白滑，脉沉迟无力或弱。肾阴虚是指肾阴不足，虚火内扰所表现的证候。临床表现：头晕耳鸣，失眠多梦，健忘，腰膝酸软，性欲亢奋，遗精，女子经少或闭经，或崩漏，形体消瘦，咽干口燥，潮热，五心烦热，盗汗，颧红，舌红少苔或无苔，脉细数。肾阴虚与肾阳虚的区别要点：肾阳虚多有寒的表现：如畏寒肢冷，精神萎靡，小便清长，舌淡胖苔白，脉沉迟无力（白天活动量少出汗）；肾阴虚多有虚热的表现：口燥咽干，潮热，颧红，五心烦热，盗汗，舌红少苔，脉细数。总之，区别阳虚阴虚最关键的是区分寒热，阳虚则寒，阴虚则热（夜间睡着了出汗）。

七、关元穴

关元穴位于脐下三寸处，有培元固本、补益下焦之功，关元穴是小肠的募穴，小肠之气结聚此穴并经此穴输转至皮部。它为先天之气海，是养生吐纳吸气凝神的地方。古人称为人身元阴元阳交关之处；老子称之为“玄之又玄，众妙之门”。

治疗性欲亢进或减退、低血压、四肢不温、神经衰弱、失眠症、遗尿、尿频、月经不调、痛经、闭经、遗精、阳萎等。

1.强壮穴：作为保健强身长寿穴，用灸法。

2.诊生死：用指头按穴，如果指下感到无力空空，离手时，穴凹无弹力，胸下坚硬如石头，大限已到，活不久。

3.助孕：子宫虚寒不孕者，要常灸此穴。

4.补肾虚：脐下肾间之气藏于此穴。肾虚而腰酸或阳痿者，用灸法。

5.治痛经：冰品引发的痛经，热敷或灸此穴。

6.治虚喘：喘哮发作面色苍白，用灸法，特效。

7.治小肠病：因为小肠募穴，所以治小肠各种疾病。

8.治糖尿病：强肾可缓解糖尿病并发症，需配合足三里、三阴交穴。

9.治排尿不顺：灸后尿排顺，也可以用拍法，五指并拢空拍，一次连续拍下效果最好。

10.治各种血症：本穴为血液循环的强壮刺激点，又为先天气海，元阴元阳在此交会，虚症用灸，平时多揉按拍可促进血液循环。

关元穴为元阴元阳之气闭藏之门户。是男子藏精，女子藏血之处，是统摄元气之所。灸关元能使命门真火充盛，小肠吸收功能增加，既补气又补血，主诸虚百损。肾间动气禀受于先天，是维持生命活动的原动力。而此原动力，在人出生后，需要由小肠不断地吸收营养来充养，才能继续发挥作用，这就是灸关元以后天补先天的道理。只有持续灸关元，才能起到暖丹田、壮元阳、补肾精、益骨髓的疗效。对于肾虚，结肠炎，顽固便秘，失眠，虚胖，贫血，各种慢性妇科病，前列腺疾病胃炎，糖尿病、高血压、低血压，哮喘、气管炎、肺结核、中风、脑梗，脑血栓，心脏病、慢性肾病、类风湿、脊柱炎等对于西医来说的不治之症，甚至癌症，通过重灸关元等，都可以治愈。

八、中极穴

中极穴，位置：体前正中线，脐下4寸。将耻骨和肚脐连线五等分，由下向上1/5处即为该穴。中极。中，与外相对，指穴内。极，屋之顶部横梁也。该穴名意指任脉气血在此达到了天部中的最高点。本穴物质为曲骨穴传来的阴湿水气，上升至中极时己达到其所能上升的最高点，故名。

治疗小便不通、带下症、闭经、月经不调、月经来潮前小腹冷痛、颜面浮肿、下肢水肿

膀胱募。本穴气血为天部的高浓度水湿之气，散热冷缩后则外走膀胱经所处的天部层次，为膀胱经经气的募集之地，故为膀胱募。〖气血特征〗气血物质为天部的水湿之气。〖运行规律〗大部分别走膀胱经所处的天部层次，小部分吸热后循任脉上行。〖功能作用〗募集膀胱经水湿。

〖主治疾病〗小便不利，遗溺不禁，阳痿，早泄，遗精，白浊，疝气偏坠，积聚疼痛，月经不调，阴痛，阴痒，痛经，带下，崩漏，阴挺，产后恶露不止，胞衣不下，水肿。

九、三阴交

三阴交穴是肝经、脾经、肾经三条阴经交会之处，经常按摩此穴可增强男子性功能，改善遗精、阳痿、阴茎痛、小便不利、睾丸缩腹等男子性功能障碍。

十、足三里

属足阳明胃经，乃一强身要穴，有“治痿独取阳明”之说。故经常按摩该穴具有强肾作用。

十一、大椎穴

大椎穴为督脉本经穴，又为诸阳之会。按摩此穴可调整督脉气血，补充人体阳气。肾中元阳充盛，就可以保持强有力的抗病能力。

十二、风池穴

具有壮阳益气的作用，经常按摩可改善肾阳不足所至的阳痿、早泄、性冷淡、不孕不育。

十三、丹田穴（位于肚脐下1到2寸）

能健肾固精，经常按摩此穴可改善肾精不足。

十四、腰阳关

督脉为阳经，本穴为阳气通过之关。每天按揉此穴，具有疏通阳气、强腰膝、益下元等作用。

十五、照海穴

照海穴属足少阴肾经，是八脉要穴之一，经常按摩此穴可改善月经不调、痛经、赤白带下、阴挺、阴痒、疝气、小便频数等。

十六、水泉穴

水泉穴为肾经郄穴，肾经水液在此聚集形成水潭，能传递水液。按摩此穴可治月经不调、痛经、经闭、子宫脱垂、小便不利等妇科疾病。

十七、筑宾穴

筑宾是补肾的一个要穴，经常按摩可强腰健骨，提高性欲。

十八、大赫穴

治疗男子性欲亢进、房事不节。

十九、神封穴

神封穴为肾经的一个穴位，具有降浊升清的作用，经常按摩此穴可改善水肿、腹胀、腹泻、腹痛、脊椎痛、尿路感染、自汗盗汗等症。

二十、交信穴

交信穴为肾经的一个要穴，具有益肾调经、调理二便的作用。经常按摩此穴可改善尿潴留、月经不调、性功能障碍等。

二十一、大钟穴

大钟穴属肾经络穴，具有益肾壮阳、强腰壮骨的作用，可改善遗尿、萎靡不振等症。

二十二、复溜穴

复溜穴为肾经经穴，肾经的水湿之气在此再次吸热蒸发上行。按摩这个穴位能治疗水肿、无汗或多汗，对治疗腹胀腹泻效果最好。

二十三、阴谷穴

阴谷穴是肾经的合穴，肾经的水湿之气在此汇合，能治泌尿生殖系统疾病，对女性月经不调、男性外阴瘙痒等疾病有特效。

二十四、气穴

气穴为肾经的一个要穴，具有补益冲任的作用，经常按摩该穴可改善月经不调、白带异常、小便不通、腰脊痛、阳痿等。

二十五、四满穴

四满穴为肾经上的一个要穴，可治疗月经不调、崩漏、带下、不孕、产后恶露不净、小腹痛、遗精、遗尿、疝气、便秘、水肿等症。

二十六、横骨穴

横骨穴为足少阴肾经的一个要穴，经常按摩此穴可改善阴部痛、少腹痛、遗精、阳痿、遗尿、小便不通、疝气等。

二十七、中注穴

中注穴为肾经上的一个要穴，可治疗月经不调、腰腹疼痛、全身疲乏等症。

二十八、肓俞穴

肓俞穴为肾经上的一个要穴，可治疗腹痛、腹胀、月经不调、腰脊痛等。

二十九、商曲穴

商曲穴为足少阴肾经的一个要穴，是足少阴与冲脉的交会穴，可治疗腹痛、腹胀、水肿等症。

三十、石关穴

石关穴为足少阴肾经的一个要穴，是足少阴与冲脉的交会穴，可治疗腹痛、产后腹痛、不孕不育、阳痿、遗精等症。

三十一、阴都穴

阴都穴具有益气补肾的作用，经常按摩此穴可改善腹胀、腹痛、不孕不育、水肿、腰痛等症。

三十二、腹通谷穴

腹通谷穴是足少阴肾经的一个要穴，经常按摩此穴可改善腹痛、腹胀、呕吐等症。

三十三、幽门穴

幽门穴是足少阴肾经的一个要穴，也是冲脉、足少阴肾经的会穴，经常按摩此穴可改善腹痛、腹胀、呕吐、泄泻等症。

三十四、步廊穴

步廊穴经常按摩此穴可改善疏通肾经内的气血，为肾脏提供能量，改善肾脏功能。

三十五、命门穴

命门穴是人体补肾的要穴，是通往肾的门户。经常按摩可治疗腰酸腿软、下肢肿胀、全身疲劳、阳痿、滑精、早泄、性欲淡漠、月经不调、小腹冷痛等。

三十六、灵墟穴

灵墟穴为足少阴肾经的一个要穴，经常按摩此穴可为肾脏供血，对改善肾虚所致的脱发有显著效果。

三十七、神藏穴

神藏穴属足少阴肾经的一个要穴，经常按摩此穴可改善肾功能失常所致的腹胀、腹泻、腹痛、自汗盗汗等症。

三十八、彧中穴

彧中穴是足少阴肾经的一个要穴，具有生气壮阳的作用，经常按摩此穴可疏通肾经内的气血运行。

三十九、会阳穴

会阳穴治疗遗尿、小便不利、遗精、性欲淡漠、早泄、痔疮等。

四十、俞府穴

肾经止于俞府穴，经常按摩此穴能调动肾经的气血。

四十一、中脘穴（胸骨下端和肚脐连接中点处）

此穴为胃之募穴，善于培补中气。经常按摩此穴不仅能为肾脏提供能量，还能改善肾脏出现的功能障碍。

四十二、神阙穴

治疗慢性疲劳、肾虚早衰、痛经、不孕不育、四肢发凉、小便不禁等。

四十三、志室穴

治疗不孕不育症、腰背酸痛、腰背部冷痛、腰肌劳损、遗精、阳痿、小便不利、水肿等。

四十四、尺泽穴

由于尺泽穴是合穴，“合穴属水，内应于肾”，且尺泽在肺经上，肺经属金，金能生水，因此，可以通过把肺经多余的能量补到肾上去，这就是所谓的“泻肺补肾法”。

肺经上：肺经的鱼际穴定喘的效果很好，只需按揉即可。

有人总觉得气不够使，有吸不上气的感觉，就点揉2.太渊穴，此穴为肺经原穴，补气效果极佳。经渠治疗各种咳嗽都有效，使用方便，无需辨证。4.孔最穴对风寒感冒引起的咳嗽和扁桃体炎效果不错，还能治痔疮。还有个特效穴——少商，是专治咽喉肿痛的，三棱针点刺出血马上见效。

尺泽是肺经合穴。“合”即汇合之意,经气充盛,由此深入,进而汇合于脏腑,恰似百川汇合入海,故称为“合”。尺泽穴为肺经合穴,既具有合穴的共性,又有自己的特性。穴位概述尺泽穴最早见于《灵枢.本输》篇:“入于尺泽,尺泽,肘中之动脉也,为合,手太阴经也。”后世多延用此名。

尺泽穴对呼吸系统疾病,如胸膜炎、肺炎、支气管炎等所致的咳、痰、喘、吐血、喉咙疼痛有效,也可治疗肘关节疼痛,发凉.

1.人体穴位配伍：配太渊穴，经渠穴治咳嗽，气喘；2.配孔最穴治咳血，潮热；配曲池穴治肘臂挛痛。3.尺泽穴也是最好的补肾穴，通过降肺气而补肾，最适合上实下虚的人，高血压患者多是这种体质。肝火旺，肺亦不虚，脾气大但很能克制自己不发火（金能克木）的人常会感到胸中堵闷，喘不上气来。此时可点揉肺经的尺泽穴。尺，此字在此不指尺寸，而暗指肾脏（中医诊脉讲寸、关、尺，而尺正是肾脉之反应处）；

泽，是雨露，引申为灌溉，由此可知，此穴有补肾之意。尺泽穴为肺经合穴，属水，金气化水，则肺气不壅滞于胸，水可涵木，则肝火得水而平，所以此穴可治上实下虚的高血压症、哮喘症、遗尿症。此穴位于在肘横纹中，肱二头肌腱桡侧凹陷处。

四十五、气海穴

具有益气助阳、调经固经的作用，可以用来治疗男子遗尿、阳痿、遗精、滑精，女子月经不调、痛经、闭经、崩漏、带下、及神经衰弱等。

四十六、曲骨穴

曲骨穴具有调经止带、通利水道、补肾壮阳的作用。经常按摩可改善肾气不足所致的尿频，尿闭、遗尿，肾阳不足所致的阳痿、早泄、性冷淡、不孕不育、肾经湿热下注所致的小便短赤不利，甚或血尿等。

四十七、气冲穴

可通经活络、被肾壮阳、经常按能改善膀胱炎、疝气、不孕不育、月经不调、带下病、尿不尽、尿频、尿急、遗尿、遗精等症。

四十八、阴陵泉

治疗盆腔炎、附件炎、眼面或全身水肿、小便不利或失禁、月经不调和白带异常增多等。

四十九、带脉穴

治疗月经不调、白带过多、白带气味腐臭、疝气、腰背无力、胸胁疼痛等。

五十、八髎穴

治疗小便不利、月经不调、阴部瘙痒、盆腔炎、腰胝部疼痛、腰肌劳损、早泄等。

五十一、曲泉穴

主治泌尿生殖系统疾病，如阳痿、遗精、慢性前列腺炎等。

五十二、蠡沟穴

治疗阳强不能松软、睾丸肿痛、性冷淡、性交疼痛、小便不利、小腹痛、疝气等。

五十三、太冲穴

治疗遗精、早泄、阳强、性欲亢进或减弱、月经不调、痛经、闭经等。

五十四、三焦俞

治疗全身水肿、尿频、尿急、尿潴留、腰痛等。

五十五、腰痛点

经常按摩此穴可改善肾脏功能，治疗各种腰痛、水肿、肾结石、阳痿、早泄、遗精等。

五十六、夹背穴

治疗内脏和背部的各种疼痛或功能不良、全身疲劳、腰肌劳损、腰背部僵硬等。

五十七、商阳穴

刺激商阳穴具有明显的强精壮阳之效，可以延缓性衰老。

五十八、玉门穴（在大阴唇后联合与肛门连线的中点）

玉门穴具有增进性欲的作用，可用于治疗性冷淡症。

五十九、委中穴

治疗腰背部疼痛、腰酸腿痛、下肢肿胀、缓解全身疲劳等。

六十、京门穴

京门穴是肾的募穴，经常按摩此穴可改善肾虚、肾气不足、腰酸腰痛等症。

六十一、龙骨穴（位于曲骨与阴茎根部之间）

如果是龙骨穴，位于耻骨联合部，耻骨联合上缘凹陷中向下1寸处，主治黄疸、妇人久不孕、月经闭止、膀胱炎、淋证、尿闭等。经外奇穴名·龙骨

龙骨为经外奇穴。出《针灸孔穴及其疗法便览》。

位置

位于耻骨联合部，耻骨联合上缘凹陷中向下1寸处[1]。

功能主治

主治黄疸、妇人久不孕、月经闭止、膀胱炎、淋证、尿闭等[1]。

龙骨穴具有益气壮阳，通利小便的作用。

六十二、关门穴

关门穴具有补肾壮阳，增进性欲的作用。

六十三、金门穴

金门穴具有沟通任督二脉，兴奋壮阳，调和冲任，通利小便的作用。

六十四、腰俞

经常按摩此穴可改善前列腺疾病、妇科病。

治疗白癜风哪个医院好
昆明治疗白癜风的医院

转载请注明：http://www.pzegp.com/xgyy/11638.html