如何应对假期综合症

上课第一天你的状态是这样的：

相信大家这几天会过的都很潇洒

然后

不知不觉开学

　　那我们的假期综合症就是人们在大假之后的各种生理表现。比如，在节后的两三天里感觉厌倦，提不起精神，上课的学习效率低，甚至有不明原因的恶心、眩晕、肠道反应、神经性厌食、焦虑、神经衰弱等，无法安心为开始的学习做准备等等。

主要症状

1.夜猫子综合症2.PAD依赖症（此处PAD可替代任何电子产品）

3.玩乐失调症

4.极度恋家症还有。。。。。。。如果你出现以上症状，这是病，得治！

那么如何在假期过后更好的投入学校生活?

调整作息时间

　　长假期间吃了睡，吃了睡的节奏会影响到你的作息时间。你需要做到早睡早起，恢复健康的生物钟，才能高效的处理工作事项。

２

告诉自己慢慢恢复

　　上课的第一天开始，不要太着急，不要想着一下子回复到过去的鸡血状态。就像开车，无论是加速还是刹车都要慢慢来。慢慢来，别着急，用一周来恢复状态不是过分的事情。

３

调写好计划表

　　回到教室的第一天，你会突然面临千头万绪的工作事项。所以，把你要做的事情写下来，按照优先级排排序，把必须做的事情和可做可不做的事情区分开。明天就去试试看，一定会有效果。

４

调喝杯咖啡

　　通过一个特定的仪式，告诉自己的身体开始工作了。

５

调查一下银行卡余额

　　出门，走到ATM机前，插入银行卡，输入密码，查询余额。好了，然后你就可以安心上班了。