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四大节后综合症症状，你中了几条用话费治
小伙伴们，10.1长假已经结束啦！
也就是说下半年
最后一个假期也已随风而逝
在上班上学之前，
你不是有了下面的情况？
↓↓↓
1容易困倦，提不起精神放假期间玩过度，甚至通宵唱歌、打牌等，打乱了以前有规律的生活，造成“生物钟”紊乱。所以，一旦要按时按点上下班时，就会表现得力不从心、昏昏沉沉。
2容易烦躁，忧虑，不想上班翻来覆去睡不着，吃嘛嘛不香，脑子里就是一个想法“不想上班”。
3舍不得离开家人，惆怅万千放假回家团聚一家人热热闹闹，独自回到工作岗位上就会出现冷清，孤单、失落、抑郁等现象。
4出现神经性厌食，食欲不佳放假期间大多数人饮食不规律，造成营养搭配不均，出现明显的食欲减退。
什么？！
我们该收收心准备过春节了！
别睡了，快醒醒
接下来的7个工作日
你准备好了吗？
虽然从生理到心理
都无法接受这个严酷的事实，
但调整状态已经可以提上日程，
别怕，小萌给你支招。
调整作息
犯懒了几天，你之前工作的疲惫已经有所缓解了吧？从今天开始怎么也要控制自己作息无序的习惯了，只有改变了已经被打乱的时间，才能继续下去。
控制饮食
敞开胸怀胡吃海塞，当时的确过瘾，但想想节后一身随手就捏到的肥肉，OMG！
整理容颜
不规律的饮食和作息让你显得极为憔悴，热量无处释放，自然皮肤也干燥无弹性，看上去像老了好几岁似的，抓紧时间恢复吧，别让自己带着倦容再坚持7天！
国庆长假结束了：
旅游回来了，兜里没钱了，
胡吃海喝了，兜里没钱了，
参加婚礼了，兜里没钱了，
又到月初了，话费没有了。
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