特殊人群营养孕期适宜的体重增长是多少

孕期体重过分增长不仅对孕妇健康不利，同时也会对胎儿的健康不利。孕妇若是太胖，患多种并发症——先兆子痫、妊娠糖尿病、妊娠高血压和早产——的风险会大大增加。

准妈妈如果想知道自己在孕期的体重增加多少合适？那么就要知道自己在怀孕前的体重是怎样的，这里就要提到体指指数（bodymassindex)，如何计算自己孕前体重的BMI值呢？看了下面的公式就清楚了：

BMI（kg/m2）=体重（kg）÷身高（m)2

判断标准：

正常范围为18.5kg/m2~23.9kg/m2，

超重≧24kg/m2，

肥胖≧28kg/m2。

《中国居民膳食指南》建议，低体重(BMI18.5),总增重范围12.5～18kg；正常体重（BMI18.5～23.9），总增重范围11.5～16；超重（BMI24～27.9），总增重范围7～11.5；肥胖（BMI≥28），总增重范围5～9kg。