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雨雨雨最低9文登开启秋冻模式
本周天气情况↓↓
文登
今明两天降雨
10号最低温将到9℃
看了下日历，今天就是寒露了
今日寒露
10月8日16:14:37
农历八月廿九星期一
寒露是气温骤降的节点，
寒露后：
“露水快要凝结成霜，
真正的寒冷到了！”
一到寒露，就不可再“露肉”！
“古老”的《秋裤赋》，
每年在寒露至霜降时节，
都会再度流传一番：
我要穿秋裤，冻得扛不住。
一场秋雨来，十三四五度。
我要穿秋裤，谁也挡不住。
翻箱倒柜找，藏在最深处。
说穿我就穿，谁敢说个不。
未来几天内，还要降几度。
若不穿秋裤，后果请自负。
有人说：“不是要春捂秋冻吗？”
春天来时，适当捂一捂，使机体渐渐地适应回暖。秋天来时，适当冻一冻，提高机体的抗寒能力。着装与时令要有适当的滞后。
但所谓“捂”和“冻”，都应有一个前提：春天的捂，以不出汗为前提；秋天的冻，以不着凉为前提。
寒露到，我们应该注意什么呢？
先注意1足部保暖2适时添衣3朝盐晚蜜再教你几招1.每天多睡1小时，可以解秋乏。因为夜长昼短，应比平常多睡一个小时。
2.穿颜色艳丽的衣服，防止秋悲。
红色：能够刺激身体兴奋、产生温暖感，增加心率及脑电波的活动;
橙色：能让人产生活力，诱发食欲，是暖色系中的代表色彩；
黄色：能让人产生轻快，透明，辉煌，充满希望和活力的印象，是所有色相中最能发光的颜色。
3.寒露晨练避早雾，避免诱发慢性呼吸道疾病；运动最佳选择太极拳等舒缓的运动。
今天开始，必须要防范感冒！寒露以后，随着气温的不断下降，感冒是最易流行的疾病在气温下降和空气干燥时，感冒病毒的致病力增强。
此时很多疾病的发生会危及老年人的生命，其中最应警惕的是心脑血管病另外，中风、老年慢性支气管炎复发、哮喘病复发、肺炎等疾病也严重地威胁着老年人的生命安全。
据统计，老慢支病人感冒后90%以上会导致急性发作，因此要采取综合措施，积极预防感冒。
“十一”长假结束不想上班？
假期综合征怎么办？
这几招让你满血复活！
什么是假期综合征？
假期综合征又称节后综合征，是人们在大假之后出现的各种生理或心理的不适表现。如在节后的两三天里感觉厌倦，提不起精神，上班的工作效率低，甚至有不明原因的恶心、眩晕、肠道反应、神经性厌食、焦虑、神经衰弱等。
长假期间，人们容易忘记平时对自己的约束，熬夜、暴饮暴食等，睡眠规律、饮食规律一旦被打乱，便秘、长痘、油脂分泌过多很正常。而腹泻在过节中更是常见。
主要症状是什么？
症状1全身乏力疲惫征
症状2神经性厌食
症状3工作恐慌症
症状4旅行后综合征
上班族这样做
可以调节节后综合征
▼
?合理改变饮食结构，多吃蔬菜
?调整作息时间，早睡早起
?工作制定计划，循序渐进
get了以上的提醒之后
让我们开心地工作吧！
毕竟
国庆过去了
元旦还会远吗？
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